夏季随着气温的不绝升高 ，许多人都没有食欲 ，从而导致身体缺乏营养 ，所以为了健康一定要想办法提高食欲 。对此 ，建议人们先来了解一下 ，夏季没食欲的原因 ，才华彻底改善食欲 。那么夏季没食欲的原因是什么呢？影响食欲的因素又有哪些呢？夏季如何提高食欲？
夏季没食欲的原因是什么？
1、天气太热：许多人夏季没食欲最主要的原因是天气太热了 。在高温情况下 ，整个人会变得异常急躁 ，原来就很热 ，还要面对热气腾腾的食物 ，迎面扑来的热气 ，马上让他们食欲全无 。
2、缺乏运动：夏季天气热 ，随便一动就会出许多汗 。加上太阳大 ，许多人都不爱去室外运动了 。所以说 ，许多人缺乏运动 ，这样会减缓肠胃蠕动 ，导致消化食物的能力下降 ，很容易泛起消化不良问题 。总觉得肚子里胀胀的 ，肠胃不舒服的时候 ，自然不想用饭 。
3、过量喝冰镇饮料：天气炎热的夏季 ，许多人喜欢吃冰镇的饮料解渴 。尤其是从炎热的室温进入室内的时候 ，许多人口渴得不可 ，喜欢拿起冰镇饮料就猛喝 。这种喝饮料虽然很解渴 ，可是一下子喝太多 ，会导致胃部被填充满了 ，觉得肚子很涨 。从而变得不想吃工具 ，没有一点食欲 。再者 ，大宗的饮料进入肠胃里面 ，会将消化液冲淡 ，进而影响消化功效 。别的 ，冰镇饮料冷气重 ，喝多了会加重脾胃虚寒的问题 ，则会进一步影响食欲 。
夏季如何提高食欲？
1、适当运动：运动可以消耗身体的能量 ，增加人的饥饿感 ，从而资助人们改善食欲 。建议在这炎热的夏季 ，没有食欲的人 ，在用饭之前 ，可以运动几分钟 ，资助自己排汗 ，增强食欲 。
2、纪律作息：夏季天气热 ，许多人选择晚睡 ，这是差池的 。恒久睡眠缺乏 ，会让变得精神萎靡 ，做什么事都提不起劲 。就连用饭都没有想法 ，每次用饭都不想动筷子 。对此 ，建议要纪律作息 ，养成早睡早起的习惯 ，坚持活力 ，养足精神 。精神状态好 ，事情效率就会高 ，消耗的热量就多 ，也更容易感应饥饿 ，从而有效改善食欲 。
3、选择清淡的饮食：夏季的时候不要吃太油腻的食物 ，吃多了容易导致肠胃不适 ，好比说腹胀、腹痛等 ，极其容易降低食欲 。建议选择清淡的饮食进食 ，好比说多吃蔬菜和水果 ，多喝清淡的汤水等 。常见的菜肴有凉拌苦瓜、凉拌木耳、苦瓜排骨汤、冬瓜花蛤汤等 。
夏季随着气温的不绝升高 ，许多人都没有食欲 ，从而导致身体缺乏营养 ，所以为了健康一定要想办法提高食欲 。对此 ，建议人们先来了解一下 ，夏季没食欲的原因 ，才华彻底改善食欲 。那么夏季没食欲的原因是什么呢？影响食欲的因素又有哪些呢？夏季如何提高食欲？
夏季没食欲的原因是什么？
1、天气太热：许多人夏季没食欲最主要的原因是天气太热了 。在高温情况下 ，整个人会变得异常急躁 ，原来就很热 ，还要面对热气腾腾的食物 ，迎面扑来的热气 ，马上让他们食欲全无 。
2、缺乏运动：夏季天气热 ，随便一动就会出许多汗 。加上太阳大 ，许多人都不爱去室外运动了 。所以说 ，许多人缺乏运动 ，这样会减缓肠胃蠕动 ，导致消化食物的能力下降 ，很容易泛起消化不良问题 。总觉得肚子里胀胀的 ，肠胃不舒服的时候 ，自然不想用饭 。
3、过量喝冰镇饮料：天气炎热的夏季 ，许多人喜欢吃冰镇的饮料解渴 。尤其是从炎热的室温进入室内的时候 ，许多人口渴得不可 ，喜欢拿起冰镇饮料就猛喝 。这种喝饮料虽然很解渴 ，可是一下子喝太多 ，会导致胃部被填充满了 ，觉得肚子很涨 。从而变得不想吃工具 ，没有一点食欲 。再者 ，大宗的饮料进入肠胃里面 ，会将消化液冲淡 ，进而影响消化功效 。别的 ，冰镇饮料冷气重 ，喝多了会加重脾胃虚寒的问题 ，则会进一步影响食欲 。
夏季如何提高食欲？
1、适当运动：运动可以消耗身体的能量 ，增加人的饥饿感 ，从而资助人们改善食欲 。建议在这炎热的夏季 ，没有食欲的人 ，在用饭之前 ，可以运动几分钟 ，资助自己排汗 ，增强食欲 。
2、纪律作息：夏季天气热 ，许多人选择晚睡 ，这是差池的 。恒久睡眠缺乏 ，会让变得精神萎靡 ，做什么事都提不起劲 。就连用饭都没有想法 ，每次用饭都不想动筷子 。对此 ，建议要纪律作息 ，养成早睡早起的习惯 ，坚持活力 ，养足精神 。精神状态好 ，事情效率就会高 ，消耗的热量就多 ，也更容易感应饥饿 ，从而有效改善食欲 。
3、选择清淡的饮食：夏季的时候不要吃太油腻的食物 ，吃多了容易导致肠胃不适 ，好比说腹胀、腹痛等 ，极其容易降低食欲 。建议选择清淡的饮食进食 ，好比说多吃蔬菜和水果 ，多喝清淡的汤水等 。常见的菜肴有凉拌苦瓜、凉拌木耳、苦瓜排骨汤、冬瓜花蛤汤等 。