入秋常泡脚，
胜过吃补药。
禁忌需记牢，
养生身体好。
民间谚语说：“白露身不露，寒露脚不露”，依医理，浊阴在下，清阳在上，寒从脚下起，热重新上散。随着阳气内收，寒露养生在不露身之外，还须注重足部保暖，以免寒从下生。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭据自然现象，“夏盹秋乏”是我们每个人都不可制止的。并且秋季容易引发秋季悲情症�；岱浩鹦那槭洹⑹秤徽瘛⑹叩认窒�。一旦有这种现象，可通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神。增进血液循环，提高对抗力。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，增进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供应，有利于缓解干燥。
3、改善头痛：秋季气温变革大，容易引起偏头痛的爆发。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功效，也属于一种变相的进补。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中，尽量不要在饱腹、过饥或正在进食状态下进行，因为泡脚会增进血液循环，这样会导致泛起头晕不适等情况。饭后半小时内不建议泡脚，因为会影响胃部血液的供应。
2、特殊疾病泡脚需留意：特殊人群如心脏病、心功效不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，关于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病患者留意水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度，纵然水温很高，他们也感受不到，容易被烫伤，从而引发很是严重的结果，所以要留意泡脚的水温。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口熏染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内，泡脚30分钟，每日一次。
功效：活血通经、滋润皮肤，缓解肢体严寒及皮肤干燥等。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。
用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日一次，每剂药重复使用2～3天。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。
入秋常泡脚，
胜过吃补药。
禁忌需记牢，
养生身体好。
民间谚语说：“白露身不露，寒露脚不露”，依医理，浊阴在下，清阳在上，寒从脚下起，热重新上散。随着阳气内收，寒露养生在不露身之外，还须注重足部保暖，以免寒从下生。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭据自然现象，“夏盹秋乏”是我们每个人都不可制止的。并且秋季容易引发秋季悲情症�；岱浩鹦那槭洹⑹秤徽瘛⑹叩认窒�。一旦有这种现象，可通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神。增进血液循环，提高对抗力。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，增进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供应，有利于缓解干燥。
3、改善头痛：秋季气温变革大，容易引起偏头痛的爆发。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功效，也属于一种变相的进补。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中，尽量不要在饱腹、过饥或正在进食状态下进行，因为泡脚会增进血液循环，这样会导致泛起头晕不适等情况。饭后半小时内不建议泡脚，因为会影响胃部血液的供应。
2、特殊疾病泡脚需留意：特殊人群如心脏病、心功效不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，关于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病患者留意水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度，纵然水温很高，他们也感受不到，容易被烫伤，从而引发很是严重的结果，所以要留意泡脚的水温。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口熏染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内，泡脚30分钟，每日一次。
功效：活血通经、滋润皮肤，缓解肢体严寒及皮肤干燥等。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。
用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日一次，每剂药重复使用2～3天。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。