秋冬时节气温低 ，
胸闷心慌莫大意 。
饮食起居�；队� ，
中药预防病远离 。
外地时间25日 ，一代“球王”马拉多纳在家中突发心梗去世 ，令球迷心碎的同时 ，也引发各人对急性心梗的关注 。据统计 ，我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万 ，心梗每年直接导致54万人死亡 ，相当于一其中等都会的总人口 。冷热交替的急剧变革 ，是影响心梗爆发的要害 。每年12月和来年1月 ，是心梗频发的“魔鬼月份” 。
为何冬季更易心梗
1、气温低：冬季由于气温降低 ，人们的生理性能反应相对较缓慢 ，身体时常处于应激状态 ，从而加大心脏负荷 。
2、温差大：供暖季开启后 ，室内外温差大 ，外出受到冷空气刺激 ，血管突然收缩 ，容易造成血流供应中断或血管阻塞 ，引起心肌梗死或脑卒中 。
3、运动少：冬季人们户外运动减少 ，吃得多、消耗少 ，导致能量摄入和代谢比例失调 ，血液黏稠度增加 ，血液循环减慢 ，容易形成血栓 ，导致心梗爆发 。
如何判断心梗
心梗最典范的体现：胸骨后压榨样疼痛 ，同时伴有发热、面色惨白、心慌、气促和出冷汗等症状 。含服硝酸甘油不可缓解 ，症状连续大于15分钟以上 ，要高度怀疑急性心梗 。别的 ，心�；够岱浩鸩坏浞吨⒆� ，如：胸背、肩颈、胳膊疼、胃疼、牙疼 。
如何预防心梗
1、行动要慢：有心脑血管病的人 ，凡事不要着急 ，行动要慢 ，不要有“猛转头”等行动 ，制止需要突然发力的行动 ，好比打羽毛球、篮球；早上起床时不要突然坐起来 ，可以平躺两三分钟 ，再扶着床头慢慢坐起来；制止颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落 ，会给心脑血管带来重创 。
2、制止高温：高温情况中 ，皮肤血管会太过扩张 ，血流增加 ，内脏血流量减少 ，生理性能会随之降低 。同时人体出汗多 ，饮水缺乏 ，容易造成血容量偏低 。天气炎热或供暖后室内较热时 ，注意实时增补水分；蒸桑拿、泡温泉时间不宜过长 。
3、少发脾气：脾气急躁的人还可能保存争强好胜、不耐烦、急于求成等特点 ，令自己恒久处于高应激反应状态 ，这会直接损伤心肌细胞和血管内皮细胞 。这都与高血压、冠心病、心律失常等疾病的爆发密切相关 。
4、制止劳累：通常情况下 ，劳累不会导致心脏病 ，但太过劳累会使心血管系统蒙受较大压力 。尤其是心脏病患者自己就处于代偿/失代偿的边沿状态 ，太过劳累会加重心脏负荷 ，突破平衡 ，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重 。
5、不可过饱：饱餐后 ，为了充分消化吸收食物 ，血液会大宗向胃肠道分流 ，造成血液在体内重新分派 ，心脏供血相对减少 。另外 ，食物中的脂肪、盐分被吸收进入血液 ，会使血液黏稠度增加 ，以及钠水潴留 。这些因素均可造故意肌缺血 ，心衰加重 ，甚至心梗急性爆发 。因此 ，心脏病患者每餐最好吃七八分饱 。
6、少喝酒：饮酒后数小时内 ，血管都处于扩张、血流加速的状态 ，可暂时降低血压 ，但心率会随之加速 ，心搏出量增加 ，容易导致心脏病急性爆发 。恒久过量饮酒会使血液黏稠度增加 ，加速胆固醇合成 ，诱发高脂血症或动脉硬化；另一方面 ，会促使心肌细胞凋亡 ，导致酒精性心肌病 ，严重影响心脏功效 。心脏病患者必须少喝酒 ，最好能戒酒 。
中药防心梗
药方：黄芪6克、红景天6克、川芎各6克；
用法：可以泡水喝 ，最好是煎煮20分钟~30分钟 ，能够使药效更好的发挥出来；
功效：用作日常调理用 ，可以资助修护血管内皮、坚持血管平滑 。
药方：水蛭100克、三七100克、西洋参100克、山楂100克；
用法：以上共研面 ，早晚各10克 ，开水冲服；
功效：活血通络 ，预防心梗 。
秋冬时节气温低 ，
胸闷心慌莫大意 。
饮食起居�；队� ，
中药预防病远离 。
外地时间25日 ，一代“球王”马拉多纳在家中突发心梗去世 ，令球迷心碎的同时 ，也引发各人对急性心梗的关注 。据统计 ，我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万 ，心梗每年直接导致54万人死亡 ，相当于一其中等都会的总人口 。冷热交替的急剧变革 ，是影响心梗爆发的要害 。每年12月和来年1月 ，是心梗频发的“魔鬼月份” 。
为何冬季更易心梗
1、气温低：冬季由于气温降低 ，人们的生理性能反应相对较缓慢 ，身体时常处于应激状态 ，从而加大心脏负荷 。
2、温差大：供暖季开启后 ，室内外温差大 ，外出受到冷空气刺激 ，血管突然收缩 ，容易造成血流供应中断或血管阻塞 ，引起心肌梗死或脑卒中 。
3、运动少：冬季人们户外运动减少 ，吃得多、消耗少 ，导致能量摄入和代谢比例失调 ，血液黏稠度增加 ，血液循环减慢 ，容易形成血栓 ，导致心梗爆发 。
如何判断心梗
心梗最典范的体现：胸骨后压榨样疼痛 ，同时伴有发热、面色惨白、心慌、气促和出冷汗等症状 。含服硝酸甘油不可缓解 ，症状连续大于15分钟以上 ，要高度怀疑急性心梗 。别的 ，心�；够岱浩鸩坏浞吨⒆� ，如：胸背、肩颈、胳膊疼、胃疼、牙疼 。
如何预防心梗
1、行动要慢：有心脑血管病的人 ，凡事不要着急 ，行动要慢 ，不要有“猛转头”等行动 ，制止需要突然发力的行动 ，好比打羽毛球、篮球；早上起床时不要突然坐起来 ，可以平躺两三分钟 ，再扶着床头慢慢坐起来；制止颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落 ，会给心脑血管带来重创 。
2、制止高温：高温情况中 ，皮肤血管会太过扩张 ，血流增加 ，内脏血流量减少 ，生理性能会随之降低 。同时人体出汗多 ，饮水缺乏 ，容易造成血容量偏低 。天气炎热或供暖后室内较热时 ，注意实时增补水分；蒸桑拿、泡温泉时间不宜过长 。
3、少发脾气：脾气急躁的人还可能保存争强好胜、不耐烦、急于求成等特点 ，令自己恒久处于高应激反应状态 ，这会直接损伤心肌细胞和血管内皮细胞 。这都与高血压、冠心病、心律失常等疾病的爆发密切相关 。
4、制止劳累：通常情况下 ，劳累不会导致心脏病 ，但太过劳累会使心血管系统蒙受较大压力 。尤其是心脏病患者自己就处于代偿/失代偿的边沿状态 ，太过劳累会加重心脏负荷 ，突破平衡 ，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重 。
5、不可过饱：饱餐后 ，为了充分消化吸收食物 ，血液会大宗向胃肠道分流 ，造成血液在体内重新分派 ，心脏供血相对减少 。另外 ，食物中的脂肪、盐分被吸收进入血液 ，会使血液黏稠度增加 ，以及钠水潴留 。这些因素均可造故意肌缺血 ，心衰加重 ，甚至心梗急性爆发 。因此 ，心脏病患者每餐最好吃七八分饱 。
6、少喝酒：饮酒后数小时内 ，血管都处于扩张、血流加速的状态 ，可暂时降低血压 ，但心率会随之加速 ，心搏出量增加 ，容易导致心脏病急性爆发 。恒久过量饮酒会使血液黏稠度增加 ，加速胆固醇合成 ，诱发高脂血症或动脉硬化；另一方面 ，会促使心肌细胞凋亡 ，导致酒精性心肌病 ，严重影响心脏功效 。心脏病患者必须少喝酒 ，最好能戒酒 。
中药防心梗
药方：黄芪6克、红景天6克、川芎各6克；
用法：可以泡水喝 ，最好是煎煮20分钟~30分钟 ，能够使药效更好的发挥出来；
功效：用作日常调理用 ，可以资助修护血管内皮、坚持血管平滑 。
药方：水蛭100克、三七100克、西洋参100克、山楂100克；
用法：以上共研面 ，早晚各10克 ，开水冲服；
功效：活血通络 ，预防心梗 。