冬季是心脑血管疾病高发季节，尤其是脑梗。预防脑梗胜于治疗，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?
脑梗是一种常见的老年常见病，也是一种致残率极高的疾病。对此，医生提示，如患者既往有高血压、高血脂病史，当泛起口眼歪斜、流涎、言语倒运、肢体运动障碍、头晕、头痛等症状，应实时早期识别并实时就诊，以免延误救治时间。
如何预防脑梗？
预防脑梗爆发，首先改变生活不良习惯。生活纪律，控制血压、血糖、注意饮食搭配、控制体重、不熬夜、不过度劳累。
其次要注意适当运动。运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇，提高胰岛素敏感性，有助于预防肥胖，控制体重，调理血压和血脂。一些低强度的有氧运动，如慢跑、散步、等都可以依据自身身体条件，循序渐进地进行锤炼。
另外要按期体检。通过体检，及早发明异常指标，实时进行干预治疗，遵医嘱积极服药，按期体检复查，关于预防心血管疾病有重大意义。
如何识别脑梗呢？
学会脑梗“120”识别法，早发明，早治疗。
“1”——1张脸嘴歪眼斜差池称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握工具。
“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不可完整的说出一句话。
冬季是心脑血管疾病高发季节，尤其是脑梗。预防脑梗胜于治疗，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?
脑梗是一种常见的老年常见病，也是一种致残率极高的疾病。对此，医生提示，如患者既往有高血压、高血脂病史，当泛起口眼歪斜、流涎、言语倒运、肢体运动障碍、头晕、头痛等症状，应实时早期识别并实时就诊，以免延误救治时间。
如何预防脑梗？
预防脑梗爆发，首先改变生活不良习惯。生活纪律，控制血压、血糖、注意饮食搭配、控制体重、不熬夜、不过度劳累。
其次要注意适当运动。运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇，提高胰岛素敏感性，有助于预防肥胖，控制体重，调理血压和血脂。一些低强度的有氧运动，如慢跑、散步、等都可以依据自身身体条件，循序渐进地进行锤炼。
另外要按期体检。通过体检，及早发明异常指标，实时进行干预治疗，遵医嘱积极服药，按期体检复查，关于预防心血管疾病有重大意义。
如何识别脑梗呢？
学会脑梗“120”识别法，早发明，早治疗。
“1”——1张脸嘴歪眼斜差池称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握工具。
“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不可完整的说出一句话。