春来天燥易上火，
心肝胃肺病灶多 。
视察舌苔巧区分，
中药调理妙方播 。
如果你泛起目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了 。如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不必怕 。人体四把火，都常“烧”在哪儿？
一、上没上火，“舌”知道
1、舌尖红：心火 。如果舌尖红，伴有急躁、口干、口舌生疮、睡眠欠好做恶梦、手足心热、冷汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火 。
2、舌两侧红：怒气 。有怒气时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，别的还体现为：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大 。
3、舌前半部分红：肺火 。肺火体现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠欠好、舌头前半部分红 。
4、整个舌头红：胃火 。胃火重体现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色笼罩了）就是胃火的体现 。
二、如何除掉人体里的“四把火”？
1、胃火：关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。胃火调理应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的工具少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以增补维生素和无机盐的缺乏，并且适当注意口腔卫生 。
2、怒气：多由外界刺激引起，所以调解情志、稳定情绪很是重要，焦躁情绪会火上浇油，坚持心情舒畅有助于调理体内的火气 。睡眠不敷或是睡眠质量欠好，也会造成怒气上升 。要预防怒气旺，除了睡眠足够、心情松开，一些简单的药材如金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等合煎饮服有助于清火 。
3、心火：心火分虚实两种 �；鹛逑治腿取⒗浜埂⑿姆场⒖诟傻�；实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。心火上升可引起口腔疾病 。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事 。心火的预防步伐主要是坚持良美意态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动 。
4、肺火：多为天气严寒，穿衣少，饮食所含热量偏高，体内容易积热导致 。肺主皮毛，无妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、明白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。
三、中药下火排毒
【药方】莲子30g（不去莲子心），栀子15g，适量冰糖 。
【用法】将上药用水煎煮，吃莲子喝汤 。
【功效】泻火除烦、清热利尿、养心安神，可有效去除心火 。
春来天燥易上火，
心肝胃肺病灶多 。
视察舌苔巧区分，
中药调理妙方播 。
如果你泛起目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了 。如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不必怕 。人体四把火，都常“烧”在哪儿？
一、上没上火，“舌”知道
1、舌尖红：心火 。如果舌尖红，伴有急躁、口干、口舌生疮、睡眠欠好做恶梦、手足心热、冷汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火 。
2、舌两侧红：怒气 。有怒气时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，别的还体现为：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大 。
3、舌前半部分红：肺火 。肺火体现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠欠好、舌头前半部分红 。
4、整个舌头红：胃火 。胃火重体现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色笼罩了）就是胃火的体现 。
二、如何除掉人体里的“四把火”？
1、胃火：关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。胃火调理应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的工具少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以增补维生素和无机盐的缺乏，并且适当注意口腔卫生 。
2、怒气：多由外界刺激引起，所以调解情志、稳定情绪很是重要，焦躁情绪会火上浇油，坚持心情舒畅有助于调理体内的火气 。睡眠不敷或是睡眠质量欠好，也会造成怒气上升 。要预防怒气旺，除了睡眠足够、心情松开，一些简单的药材如金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等合煎饮服有助于清火 。
3、心火：心火分虚实两种 �；鹛逑治腿取⒗浜埂⑿姆场⒖诟傻�；实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。心火上升可引起口腔疾病 。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事 。心火的预防步伐主要是坚持良美意态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动 。
4、肺火：多为天气严寒，穿衣少，饮食所含热量偏高，体内容易积热导致 。肺主皮毛，无妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、明白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。
三、中药下火排毒
【药方】莲子30g（不去莲子心），栀子15g，适量冰糖 。
【用法】将上药用水煎煮，吃莲子喝汤 。
【功效】泻火除烦、清热利尿、养心安神，可有效去除心火 。