爱子情深心无尽 ，
归家音信喜及辰。
见面呼儿问辛苦 ，
低徊不敢叹风尘。
父爱如山 ，我们的生长陪同着父亲的衰老。影象里那个伟岸的身躯 ，在时光的流逝中逐渐佝偻。小时候总觉得爸爸是无所不可的超等英雄 ，他似乎不会疲累、不会受伤 ，永远无所不可！厥后才发明 ，有个名叫“时间”的怪物 ，让爸爸渐渐失去了所有超能力。明天就是父亲节了 ，为所有爸爸们送上一份祝福与养生嘱托 ，愿天下所有父亲都能岁岁平安、身强体�。�
一、25~35岁的爸爸
这个时候的年轻父亲们事业刚刚起步 ，有可能因为角色转型而增加精神压力。此时吸烟、喝酒经常作为父亲们减压的途径。饮酒会使血压升高 ，恒久饮酒将增加患心脏病的机率 ，而恒久吸烟更有致癌的危害。同时 ，由于身体新陈代谢开始放慢 ，甜食容易转化成脂肪聚集在腹部。建议父亲们应该少饮酒不吸烟 ，少吃或不吃甜食。
二、30-40岁的爸爸
这个年龄段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段 ，这一年龄段的男人正是做事业、交朋友的大好时机 ，平时娱乐、应酬的时机较多 ，“三高”危害也随之而来。建议要注意饮食 ，多吃水果、蔬菜和谷物 ，做到应酬有度 ，切忌暴饮暴食。
三、40-50岁的爸爸
当事业迎来岑岭 ，身体负荷也抵达巅峰。子女已经长大 ，而父亲们的操心依然不会减少。这一时期最令人头疼的问题是视力下降 ，所以需要按期去医院做眼科检查。建议平时多做一些眼部锤炼 ，如眼保健操 ，有空的时候也可以出去走走 ，眺望远处。
四、50-60岁的爸爸
这时候的父亲们也年近退休年龄了 ，退休以后 ，生活节奏的改变 ，生活会变得清闲 ，到了这个阶段 ，要注意五脏六腑的平衡 ，同时口腔保健变得很重要。建议晚上尽量不要熬夜 ，最好中午能睡上半小时。饮食要减量 ，最好是之前饭量的3/5 ，这样可以制止吃进去的食物集聚在胃肠 ，导致消化不良。
五、60-70岁的爸爸
这一年龄段的男性 ，各项性能都开始衰退 ，种种疾病也会很容易找上门来。所以 ，父亲们在平时也要多运动 ，可以坚持每天到户外散步、做做广播体操等。同时 ，须全面均衡饮食 ，要尽量少吃油腻和油炸的食物 ，平时多吃新鲜的果蔬。建议凭据自己的体力、喜好和兴趣在生活中找点乐趣 ，好比养花、养鸟、垂纶、绘画书法、吹拉弹唱等。
六、养生延寿秘方
1、五中颜止丹
【配方】丹参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等份。为极细面 ，水泛小丸 ，如绿豆大。
【用法】日服2次 ，每服10克。40岁起 ，每年春季服用 ，服用3个春季 ，每次连续服用40天。
【功效】补益五脏精气 ，避免早期衰老 ，从而抵达抗老强身延年的效果。
2、补精益气养神丸
【配方】黄芪750克 ，何首乌50克 ，冬虫草20克 ，枸杞100克 ，羊藿叶（酒制）100克 ，熟地100克 ，神曲40克 ，丹参200克 ，巴戟100克 ，苁蓉100克 ，麦芽50克 ，红花50克 ，生地100克 ，广砂仁20克 ，五加皮100克 ，乳香40克。
【制法】先以适量水煎黄芪3次 ，去滓 ，取汁 ，再浓缩至少半数 ，下群药加热使黄芪的浓液完全吸着于群药之内 ，无汤为度。晒干 ，共为极细面 ，炼蜜为丸 ，15克重。
【用法】日服2次 ，每次1丸。50岁起 ，每年冬季服用 ，连服三冬。每次服用2个月 ，晚年再不需要服用其他药品。
【功效】滋补肾精 ，培补元气 ，智慧神志而精充气足神全 ，使老者生机稳固 ，益寿延年。
3、花甲延寿丹
【配方】雷丸、防风、柏子仁 ，三物等量 ，共研为粉末。
【用法】服用时取粉拌白酒成羹匙许 ，日服三次 ，每次1匙。
【功效】提神补脑、延年壮体之大补药方 ，年轻人不宜多服 ，最好不平。一般年过花甲者方饮之 ，功效妙不可言。
爱子情深心无尽 ，
归家音信喜及辰。
见面呼儿问辛苦 ，
低徊不敢叹风尘。
父爱如山 ，我们的生长陪同着父亲的衰老。影象里那个伟岸的身躯 ，在时光的流逝中逐渐佝偻。小时候总觉得爸爸是无所不可的超等英雄 ，他似乎不会疲累、不会受伤 ，永远无所不可！厥后才发明 ，有个名叫“时间”的怪物 ，让爸爸渐渐失去了所有超能力。明天就是父亲节了 ，为所有爸爸们送上一份祝福与养生嘱托 ，愿天下所有父亲都能岁岁平安、身强体�。�
一、25~35岁的爸爸
这个时候的年轻父亲们事业刚刚起步 ，有可能因为角色转型而增加精神压力。此时吸烟、喝酒经常作为父亲们减压的途径。饮酒会使血压升高 ，恒久饮酒将增加患心脏病的机率 ，而恒久吸烟更有致癌的危害。同时 ，由于身体新陈代谢开始放慢 ，甜食容易转化成脂肪聚集在腹部。建议父亲们应该少饮酒不吸烟 ，少吃或不吃甜食。
二、30-40岁的爸爸
这个年龄段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段 ，这一年龄段的男人正是做事业、交朋友的大好时机 ，平时娱乐、应酬的时机较多 ，“三高”危害也随之而来。建议要注意饮食 ，多吃水果、蔬菜和谷物 ，做到应酬有度 ，切忌暴饮暴食。
三、40-50岁的爸爸
当事业迎来岑岭 ，身体负荷也抵达巅峰。子女已经长大 ，而父亲们的操心依然不会减少。这一时期最令人头疼的问题是视力下降 ，所以需要按期去医院做眼科检查。建议平时多做一些眼部锤炼 ，如眼保健操 ，有空的时候也可以出去走走 ，眺望远处。
四、50-60岁的爸爸
这时候的父亲们也年近退休年龄了 ，退休以后 ，生活节奏的改变 ，生活会变得清闲 ，到了这个阶段 ，要注意五脏六腑的平衡 ，同时口腔保健变得很重要。建议晚上尽量不要熬夜 ，最好中午能睡上半小时。饮食要减量 ，最好是之前饭量的3/5 ，这样可以制止吃进去的食物集聚在胃肠 ，导致消化不良。
五、60-70岁的爸爸
这一年龄段的男性 ，各项性能都开始衰退 ，种种疾病也会很容易找上门来。所以 ，父亲们在平时也要多运动 ，可以坚持每天到户外散步、做做广播体操等。同时 ，须全面均衡饮食 ，要尽量少吃油腻和油炸的食物 ，平时多吃新鲜的果蔬。建议凭据自己的体力、喜好和兴趣在生活中找点乐趣 ，好比养花、养鸟、垂纶、绘画书法、吹拉弹唱等。
六、养生延寿秘方
1、五中颜止丹
【配方】丹参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等份。为极细面 ，水泛小丸 ，如绿豆大。
【用法】日服2次 ，每服10克。40岁起 ，每年春季服用 ，服用3个春季 ，每次连续服用40天。
【功效】补益五脏精气 ，避免早期衰老 ，从而抵达抗老强身延年的效果。
2、补精益气养神丸
【配方】黄芪750克 ，何首乌50克 ，冬虫草20克 ，枸杞100克 ，羊藿叶（酒制）100克 ，熟地100克 ，神曲40克 ，丹参200克 ，巴戟100克 ，苁蓉100克 ，麦芽50克 ，红花50克 ，生地100克 ，广砂仁20克 ，五加皮100克 ，乳香40克。
【制法】先以适量水煎黄芪3次 ，去滓 ，取汁 ，再浓缩至少半数 ，下群药加热使黄芪的浓液完全吸着于群药之内 ，无汤为度。晒干 ，共为极细面 ，炼蜜为丸 ，15克重。
【用法】日服2次 ，每次1丸。50岁起 ，每年冬季服用 ，连服三冬。每次服用2个月 ，晚年再不需要服用其他药品。
【功效】滋补肾精 ，培补元气 ，智慧神志而精充气足神全 ，使老者生机稳固 ，益寿延年。
3、花甲延寿丹
【配方】雷丸、防风、柏子仁 ，三物等量 ，共研为粉末。
【用法】服用时取粉拌白酒成羹匙许 ，日服三次 ，每次1匙。
【功效】提神补脑、延年壮体之大补药方 ，年轻人不宜多服 ，最好不平。一般年过花甲者方饮之 ，功效妙不可言。