随着养生意识的普及，越来越多老年人开始注重锤炼和养生，经常天还没亮就已经开始在公园里遛弯。可是也有不少子女体现，老年人不适合晨练。那么老年人晨练可以吗？老年人不适合晨练的原因有哪些呢？
1、经过一晚的睡眠，机体基本没有增补水分，加上运动后出汗，血液黏度相对较高，而晨起气温降低，引起血管收缩，影响血流速度，运动时会使缺血症状加重，特别是关于高血压患者，爆发心肌缺血及脑出血的危害在黎明时较高。
2、早上空气是一天当中最污浊的，因为夜晚没有阳光，植物不可进行光相助用，使得二氧化碳浓度高而氧气浓度低。尤其是靠近马路的公园，由于生活、工业排出的废气不可向大气层扩散，造成空气污浊，能见度会大大降低。
3、老年人早上空腹运动容易泛起低血糖、低血压的危险，关于有高血压、糖尿病的患者来说，准时、按点服药是有效控制“三高”的基本要求�？崭乖硕嵩黾犹抢嗟慕徊较�，摄入水分缺乏时容易泛起直立性低血压，严重时泛起头晕、心悸甚至晕厥。
4、老年人身体各项功效减退，平衡能力及肌肉协调性变差，晨起光线差的时候运动容易爆发摔倒和受伤，而此时被周围同伴发明需要的时间会延长，容易延误实时送医救治的时机。
因此，子女需要多陪伴老人，给老人讲解科学运动的方法、要领，实时发明老人在身体、心理方面的问题，让老人能够颐养晚年。
随着养生意识的普及，越来越多老年人开始注重锤炼和养生，经常天还没亮就已经开始在公园里遛弯。可是也有不少子女体现，老年人不适合晨练。那么老年人晨练可以吗？老年人不适合晨练的原因有哪些呢？
1、经过一晚的睡眠，机体基本没有增补水分，加上运动后出汗，血液黏度相对较高，而晨起气温降低，引起血管收缩，影响血流速度，运动时会使缺血症状加重，特别是关于高血压患者，爆发心肌缺血及脑出血的危害在黎明时较高。
2、早上空气是一天当中最污浊的，因为夜晚没有阳光，植物不可进行光相助用，使得二氧化碳浓度高而氧气浓度低。尤其是靠近马路的公园，由于生活、工业排出的废气不可向大气层扩散，造成空气污浊，能见度会大大降低。
3、老年人早上空腹运动容易泛起低血糖、低血压的危险，关于有高血压、糖尿病的患者来说，准时、按点服药是有效控制“三高”的基本要求�？崭乖硕嵩黾犹抢嗟慕徊较�，摄入水分缺乏时容易泛起直立性低血压，严重时泛起头晕、心悸甚至晕厥。
4、老年人身体各项功效减退，平衡能力及肌肉协调性变差，晨起光线差的时候运动容易爆发摔倒和受伤，而此时被周围同伴发明需要的时间会延长，容易延误实时送医救治的时机。
因此，子女需要多陪伴老人，给老人讲解科学运动的方法、要领，实时发明老人在身体、心理方面的问题，让老人能够颐养晚年。