颈椎病是由于颈椎间盘或者小枢纽的退变 ，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫 ，并泛起相应临床症状的一组疾病。面对如何治疗颈椎病的问题 ，网络上就泛起了一种“上吊式”健身方法 ，这些人通过将头吊起 ，随绳摆动来治疗颈椎病。可是这种方法真的能治疗颈椎病吗 ？尊龙官网登录人生就是博登录健康带您一探究竟。
一、“上吊式”健身能治疗颈椎�� ？
不正当的“吊脖健身” ，牵引力量远大于临床治疗颈椎病所需 ，可能会损伤神经组织、肌肉、肌腱和韧带等 ，加重病情 ，甚至可能会引起截瘫、危及生命。
二、牵引治疗颈椎病的原则-对症原则和适度原则
在临床上 ，有两种颈椎病适合牵引：一是慢性颈肩疼痛 ，通过适度牵引可以使紧张的肌肉松弛 ，有效缓解疼痛症状。二是神经根型颈椎病 ，临床上常体现为上肢放射性疼痛或发麻、感受极重及握力减退等症状 ，可以选择适当的牵引治疗 ，但切忌强度过大和时间过长 ，像上述的“吊脖”式锤炼肯定是不可取的。
另外需要特别注意的是 ，临床上诊断为“'脊髓型'颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病”禁做牵引治疗 ，原因是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏 ，进一步压迫神经 ，加重疼痛、麻木症状 ，甚至有可能造成瘫痪、死亡等不良结果。
因此 ，做牵引治疗颈椎病前一定要到正规医院完善相关检查 ，经过专业医生评估后 ，在医生的指导下进行牵引治疗。
三、学会几个小行动 让你远离颈椎病
1、双手交叉放在枕后 ，坚持颈部轻微后伸 ，静止状态下 ，头向后使劲 ，手向前对抗 ，感受颈部两侧肌肉收缩即可 ，坚持10秒钟松开。
2、仰卧在床上 ，去掉枕头 ，用四肢的力量抬起肩背部 ，连续3-5秒 ，然后肌肉松开 ，放下肩背部休息3-5秒为1个周期。
3、游泳 ，特别是蛙泳的后伸行动 ，也是反弓的姿态 ，通过肌肉的锤炼 ，来增加颈椎的稳定性 ，让颈椎恢复到生理曲度。
由以上内容可知 ，这种“上吊式”方法 ，并不可治疗颈椎病 ，甚至会造成更为严重的身体损伤 ，所以在面对颈椎病时 ，各人一定要到正规的医院进行检查 ，并遵循医嘱 ，合理运动 ，积极治疗 ，这样才华有效治疗颈椎病。
颈椎病是由于颈椎间盘或者小枢纽的退变 ，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫 ，并泛起相应临床症状的一组疾病。面对如何治疗颈椎病的问题 ，网络上就泛起了一种“上吊式”健身方法 ，这些人通过将头吊起 ，随绳摆动来治疗颈椎病。可是这种方法真的能治疗颈椎病吗 ？尊龙官网登录人生就是博登录健康带您一探究竟。
一、“上吊式”健身能治疗颈椎�� ？
不正当的“吊脖健身” ，牵引力量远大于临床治疗颈椎病所需 ，可能会损伤神经组织、肌肉、肌腱和韧带等 ，加重病情 ，甚至可能会引起截瘫、危及生命。
二、牵引治疗颈椎病的原则-对症原则和适度原则
在临床上 ，有两种颈椎病适合牵引：一是慢性颈肩疼痛 ，通过适度牵引可以使紧张的肌肉松弛 ，有效缓解疼痛症状。二是神经根型颈椎病 ，临床上常体现为上肢放射性疼痛或发麻、感受极重及握力减退等症状 ，可以选择适当的牵引治疗 ，但切忌强度过大和时间过长 ，像上述的“吊脖”式锤炼肯定是不可取的。
另外需要特别注意的是 ，临床上诊断为“'脊髓型'颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病”禁做牵引治疗 ，原因是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏 ，进一步压迫神经 ，加重疼痛、麻木症状 ，甚至有可能造成瘫痪、死亡等不良结果。
因此 ，做牵引治疗颈椎病前一定要到正规医院完善相关检查 ，经过专业医生评估后 ，在医生的指导下进行牵引治疗。
三、学会几个小行动 让你远离颈椎病
1、双手交叉放在枕后 ，坚持颈部轻微后伸 ，静止状态下 ，头向后使劲 ，手向前对抗 ，感受颈部两侧肌肉收缩即可 ，坚持10秒钟松开。
2、仰卧在床上 ，去掉枕头 ，用四肢的力量抬起肩背部 ，连续3-5秒 ，然后肌肉松开 ，放下肩背部休息3-5秒为1个周期。
3、游泳 ，特别是蛙泳的后伸行动 ，也是反弓的姿态 ，通过肌肉的锤炼 ，来增加颈椎的稳定性 ，让颈椎恢复到生理曲度。
由以上内容可知 ，这种“上吊式”方法 ，并不可治疗颈椎病 ，甚至会造成更为严重的身体损伤 ，所以在面对颈椎病时 ，各人一定要到正规的医院进行检查 ，并遵循医嘱 ，合理运动 ，积极治疗 ，这样才华有效治疗颈椎病。