心理健康像身体健康一样 ，是整个功效的运转比较正常的状态 ，心理健康的运转正常跟身体的运转正常差别 ，其更为庞大 。心理健康还要涉及到跟周围人的人际关系 。心理健康的标准包括自己能感受到健康、幸福、快乐 。心理健康体现在社交、生产、生活上即能与其他人坚持较好的相同或配合 。
一、心理健康的特征
心理健康关于一个人是很是重要的 ，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态 ，其特征如下:
1、智力正常：这是人们生活、学习、事情、劳动的最基本的心理条件 。
2、情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标记 ，它标明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态 ，意味着肌体功效的协调 。一个心理健康的人 ，行为协调统一 ，其行为受意识的支配 ，思想与行为是统一协调的 ，并有自我控制能力 。如果一个人的行为与思想相互矛盾 ，注意力不集中 ，思想杂乱 ，语言支离破碎 ，做事杂乱无章 ，就应该进行心理调理 。
3、良好的人际关系：人生活在社会中 ，就要善于与人友好相处 ，助人为乐 ，建立良好的人际关系 。人的交往运动能反应人的心理健康状态 ，人与人之间正常的友好的交往不可是维持心理健康的必备条件 ，也是获得心理健康的重要要领 。
4、良好的适应能力：人生活在纷纭庞大、变革多端的大千世界里 ，一生中会遇到多种情况及变革 ，因此 ，一个人应当具有良好的适应能力 。无论现实情况有什么变革 ，都将能够适应 。心理健康并非是超人的特殊状态 ，一个人的心理健康也纷歧定在每一个方面都有体现 ，只要在生活实践中 ，能够正确认识自我 。
5、内省能力：人生本庞大 ，只有一个平静的心 ，不绝内省自己的心态、行为 ，不绝革新自身缺点 ，以无尘之雨洗涤心中的黑暗 ，才华立足于世 。
二、阅读增进心理健康的原因
1、它能够带给读者归属感：许多抑郁症患者会有孤苦感 ，他们没有任何归属感 ，他们觉得自己的特质得不到其它人的理解和认可 ，久而久之就会觉得自己和这个世界格格不入 ，觉得自己很差劲 。其拭魅这些都是因为他们缺乏一个肯定的声音 ，如果这个时候他们有一个良师益友能够纵然发明并资助他们 ，那么他们很容易走出来 ，但可惜人际关系充满了不确定性 ，这样的人纷歧定泛起在他们生活中 ，这时候阅读的利益就会体现出来 ，在短时间内通过文字快速的浏览他人的想法 ，一旦你在某句话中找到了自己的影子 ，这个时候你就会感应一种肯定 ，孤苦的感受就会逐渐消失 ，你会感受自己和这个世界依然紧密相连 。
2、叫醒暗默性认知：暗默性认知指对一些事情在主观上并没有意识到它的保存 ，但潜意识不知不觉的驱使你的身体做出了某些反应 。人的情感很是庞大 ，当你缺乏用清晰的语言概括自己感受能力时 ，你会爆发一种无力感 ，这种感受使得你的大脑总是在界说它 ，却总是不如意 ，它会折磨你 ，爆发对自己的不确定性 ，爆发自我怀疑 。而念书会让你提高语言概括能力 ，你会发明那种朦胧感是可以用语言描述出来的 ，这是一种顿悟的感受 ，这种顿悟每泛起一次 ，你对人生的理解和认知就更深一步 ，这会极大的提高你的自信心 ，而一个拥有强大自信心的人不太可能轻易的患上心理疾病 。
3、可以增加我们人生的选项：我们经常遇到这样一类人 ，他们会说：“没他我就活不了了” ，“这个大学考不上我这辈子就完了” ，这是因为他们的视觉窄化了 ，教育和自我体现让他们的人生从开放式问题酿成了关闭式问题 ，从填空题酿成了单选题 ，而劈面对实际情况凌驾了单选题的规模 ，他们就会感应人生无解 。那么这个时候阅读就可以扩展我们的知识广度 ，让你的选择不再简单 ，因为有许多差别的要领都可以解决同一件事情 。
4、扩大心理舒适区：许多人之所以痛苦是因为他们觉得自己不应该蒙受目前蒙受的一切 ，生活中的一点不如意都会让他们觉得生活很糟糕 ，但人生本就苦短 ，有这种想法只是因为你的容纳力缺乏 ，你的心理舒适区太小了 。而阅读除了广度之外还能增加我们看事物的维度 ，好比学艺术的人感知美的能力会更强 ，哪怕他生活在破旧的情况中 ，他依然能发明其中隐蔽的美 ，从而让自己的心情不那么糟糕 。
5、学会与人相同：马克思说过人的实质是一切社会关系的总和 ，如果你的个人价值得不到社会的肯定 ，那你就会觉得很失败 ，这就是天才与疯子的区别 。天才可以让自己的个人价值获得社会肯定 ，而疯子只能陶醉于自己的世界中 。要获得社会认可 ，我们必须学会与人相同 ，很遗憾我们现在的教育体制并没有教会我们这些 ，而阅读就能提高我们的情商 ，可以梳理总结我们的思路 ，更清晰的表达我们的思想 。
心理健康像身体健康一样 ，是整个功效的运转比较正常的状态 ，心理健康的运转正常跟身体的运转正常差别 ，其更为庞大 。心理健康还要涉及到跟周围人的人际关系 。心理健康的标准包括自己能感受到健康、幸福、快乐 。心理健康体现在社交、生产、生活上即能与其他人坚持较好的相同或配合 。
一、心理健康的特征
心理健康关于一个人是很是重要的 ，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态 ，其特征如下:
1、智力正常：这是人们生活、学习、事情、劳动的最基本的心理条件 。
2、情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标记 ，它标明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态 ，意味着肌体功效的协调 。一个心理健康的人 ，行为协调统一 ，其行为受意识的支配 ，思想与行为是统一协调的 ，并有自我控制能力 。如果一个人的行为与思想相互矛盾 ，注意力不集中 ，思想杂乱 ，语言支离破碎 ，做事杂乱无章 ，就应该进行心理调理 。
3、良好的人际关系：人生活在社会中 ，就要善于与人友好相处 ，助人为乐 ，建立良好的人际关系 。人的交往运动能反应人的心理健康状态 ，人与人之间正常的友好的交往不可是维持心理健康的必备条件 ，也是获得心理健康的重要要领 。
4、良好的适应能力：人生活在纷纭庞大、变革多端的大千世界里 ，一生中会遇到多种情况及变革 ，因此 ，一个人应当具有良好的适应能力 。无论现实情况有什么变革 ，都将能够适应 。心理健康并非是超人的特殊状态 ，一个人的心理健康也纷歧定在每一个方面都有体现 ，只要在生活实践中 ，能够正确认识自我 。
5、内省能力：人生本庞大 ，只有一个平静的心 ，不绝内省自己的心态、行为 ，不绝革新自身缺点 ，以无尘之雨洗涤心中的黑暗 ，才华立足于世 。
二、阅读增进心理健康的原因
1、它能够带给读者归属感：许多抑郁症患者会有孤苦感 ，他们没有任何归属感 ，他们觉得自己的特质得不到其它人的理解和认可 ，久而久之就会觉得自己和这个世界格格不入 ，觉得自己很差劲 。其拭魅这些都是因为他们缺乏一个肯定的声音 ，如果这个时候他们有一个良师益友能够纵然发明并资助他们 ，那么他们很容易走出来 ，但可惜人际关系充满了不确定性 ，这样的人纷歧定泛起在他们生活中 ，这时候阅读的利益就会体现出来 ，在短时间内通过文字快速的浏览他人的想法 ，一旦你在某句话中找到了自己的影子 ，这个时候你就会感应一种肯定 ，孤苦的感受就会逐渐消失 ，你会感受自己和这个世界依然紧密相连 。
2、叫醒暗默性认知：暗默性认知指对一些事情在主观上并没有意识到它的保存 ，但潜意识不知不觉的驱使你的身体做出了某些反应 。人的情感很是庞大 ，当你缺乏用清晰的语言概括自己感受能力时 ，你会爆发一种无力感 ，这种感受使得你的大脑总是在界说它 ，却总是不如意 ，它会折磨你 ，爆发对自己的不确定性 ，爆发自我怀疑 。而念书会让你提高语言概括能力 ，你会发明那种朦胧感是可以用语言描述出来的 ，这是一种顿悟的感受 ，这种顿悟每泛起一次 ，你对人生的理解和认知就更深一步 ，这会极大的提高你的自信心 ，而一个拥有强大自信心的人不太可能轻易的患上心理疾病 。
3、可以增加我们人生的选项：我们经常遇到这样一类人 ，他们会说：“没他我就活不了了” ，“这个大学考不上我这辈子就完了” ，这是因为他们的视觉窄化了 ，教育和自我体现让他们的人生从开放式问题酿成了关闭式问题 ，从填空题酿成了单选题 ，而劈面对实际情况凌驾了单选题的规模 ，他们就会感应人生无解 。那么这个时候阅读就可以扩展我们的知识广度 ，让你的选择不再简单 ，因为有许多差别的要领都可以解决同一件事情 。
4、扩大心理舒适区：许多人之所以痛苦是因为他们觉得自己不应该蒙受目前蒙受的一切 ，生活中的一点不如意都会让他们觉得生活很糟糕 ，但人生本就苦短 ，有这种想法只是因为你的容纳力缺乏 ，你的心理舒适区太小了 。而阅读除了广度之外还能增加我们看事物的维度 ，好比学艺术的人感知美的能力会更强 ，哪怕他生活在破旧的情况中 ，他依然能发明其中隐蔽的美 ，从而让自己的心情不那么糟糕 。
5、学会与人相同：马克思说过人的实质是一切社会关系的总和 ，如果你的个人价值得不到社会的肯定 ，那你就会觉得很失败 ，这就是天才与疯子的区别 。天才可以让自己的个人价值获得社会肯定 ，而疯子只能陶醉于自己的世界中 。要获得社会认可 ，我们必须学会与人相同 ，很遗憾我们现在的教育体制并没有教会我们这些 ，而阅读就能提高我们的情商 ，可以梳理总结我们的思路 ，更清晰的表达我们的思想 。