入冬以来 ，多地迎来降温天气 ，路面容易结冰 ，滑倒摔伤的患者数量明显增加。其中 ，老年人因骨质疏松导致的骨折危害大大增加 ，不但影响了老年人的生活质量 ，还可能带来致命的结果。制止“致命”骨折 ，防摔倒与治疗骨质疏松是要害。
一、留意预警信号 防备骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病 ，主要体现为骨量减少和骨组织结构破坏 ，导致骨骼脆性增加和易爆发骨折。它是一种缺氨射型症状的疾病 ，大都患者没有明显的临床症状 ，一些患者可能会泛起腰背部疼痛、脊柱变形、全身多枢纽疼痛等症状 ，许多患者是在爆发骨折后才了解到它的保存。
其实 ，老年人患骨质疏松的危害较高 ，尤其是女性。骨质疏松症的危险因素包括高龄、女性绝经、脆性骨折家族史、体力运动少、阳光照射缺乏、吸烟、过量饮酒、钙和（或）维生素D缺乏、过量饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、体重过低等。
骨质疏松可能导致全身多处骨折 ，其中髋部、脊柱和手腕等部位的骨折最为常见。这些骨折可能导致患者恒久卧床、失能甚至死亡 ，给家庭和社会带来极重担负。
一些疾病也会导致或加重骨质疏松 ，包括甲状腺功效亢进症、糖尿病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病等。同时 ，恒久使用影响骨代谢的药物 ，如糖皮质激素、芳香化酶抑制剂（乳腺癌治疗药物）等也会导致骨质疏松症。
骨密度检查是最为有效的骨质疏松筛查手段。如果老年人由于受轻微外力或平地摔倒就爆发了骨折 ，这很可能是“骨质疏松性骨折” ，意味着患者患有骨质疏松症 ，需要引起重视。
二、重视术后康复 预防再次骨折
老年人摔倒后 ，如果感应髋部疼痛 ，无法坐起、站立或行走困难 ，就要高度警惕是否爆发了髋部骨折。一般医生通过患者做的X线片即可获得直观明确的诊断。但也有少数情况 ，X线片没有显示出明显的骨折。这时 ，就需要进一步进行CT扫描或核磁共振检查 ，其中核磁共振检查的准确率更高。
髋部骨折的患者如果身体状况允许 ，应尽快接受手术治疗。手术的目的是尽快缓解疼痛 ，尽早让患者离床运动 ，制止恒久卧床带来的并发症（如压疮、肺部熏染、下肢深静脉血栓等） ，并尽可能让患者恢复到伤前的功效水平 ，使伤前可生活自理的老年人恢复行走功效 ，让更多的老年髋部骨折患者在最短时间内获得最优的治疗。
术后骨折的疼痛通常都会有差别水平的减轻。在意识清醒、可配合的情况下 ，患者术后早期即可坐起、练习下肢肌肉的收缩。如患者全身状况允许 ，可尽早在助行器辅助下离床下地运动。在专业的康复医生指导下 ，患者康复的效果会更好。
关于老年患者来说 ，只有以上康复治疗还不敷 ，因为爆发过髋部骨折的老年人再次爆发骨折的危害很是高 ，因此预防再次骨折对老年患者来说与手术治疗同样重要 ，包括预防摔倒和治疗骨质疏松。骨质疏松症是一种慢性全身性疾病 ，与高血压、糖尿病类似 ，需要恒久规范治疗 ，以降低再次骨折的危害。
三、改善骨骼健康 注意均衡膳食
预防骨折的爆发重于治疗 ，对老年人更是如此。无论之前是否爆发过骨折 ，老年人在日常生活中都可以通过一些简单步伐来改善骨骼的健康状况。
在生活方法上 ，老年人可以注意以下几点：增强营养 ，均衡膳食 ，增加富含钙的食物的摄取量 ，如奶制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等 ；包管富足、直接的日照 ，每天半小时以上 ；坚持纪律运动 ，如散步、打太极、跳舞、练习瑜伽等 ；戒烟 ，制止过量饮酒、咖啡及碳酸饮料 ；接纳防摔倒的生活设施 ，如卫生间防滑垫、扶手等。
别的 ，每天增补足量的钙剂和维生素D也是坚持骨骼健康的有效手段。一般来说 ，每天增补钙剂500—600毫克 ，维生素D31000—2000国际单位（IU） ，即可满足大大都老年人的需要。
需要注意的是 ，已明确诊断为骨质疏松症或已爆发过脆性骨折的患者 ，仅接纳以上步伐缺乏以抵达治疗目的 ，还需要在专业医生的指导下 ，接受恒久规范治疗。
入冬以来 ，多地迎来降温天气 ，路面容易结冰 ，滑倒摔伤的患者数量明显增加。其中 ，老年人因骨质疏松导致的骨折危害大大增加 ，不但影响了老年人的生活质量 ，还可能带来致命的结果。制止“致命”骨折 ，防摔倒与治疗骨质疏松是要害。
一、留意预警信号 防备骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病 ，主要体现为骨量减少和骨组织结构破坏 ，导致骨骼脆性增加和易爆发骨折。它是一种缺氨射型症状的疾病 ，大都患者没有明显的临床症状 ，一些患者可能会泛起腰背部疼痛、脊柱变形、全身多枢纽疼痛等症状 ，许多患者是在爆发骨折后才了解到它的保存。
其实 ，老年人患骨质疏松的危害较高 ，尤其是女性。骨质疏松症的危险因素包括高龄、女性绝经、脆性骨折家族史、体力运动少、阳光照射缺乏、吸烟、过量饮酒、钙和（或）维生素D缺乏、过量饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、体重过低等。
骨质疏松可能导致全身多处骨折 ，其中髋部、脊柱和手腕等部位的骨折最为常见。这些骨折可能导致患者恒久卧床、失能甚至死亡 ，给家庭和社会带来极重担负。
一些疾病也会导致或加重骨质疏松 ，包括甲状腺功效亢进症、糖尿病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病等。同时 ，恒久使用影响骨代谢的药物 ，如糖皮质激素、芳香化酶抑制剂（乳腺癌治疗药物）等也会导致骨质疏松症。
骨密度检查是最为有效的骨质疏松筛查手段。如果老年人由于受轻微外力或平地摔倒就爆发了骨折 ，这很可能是“骨质疏松性骨折” ，意味着患者患有骨质疏松症 ，需要引起重视。
二、重视术后康复 预防再次骨折
老年人摔倒后 ，如果感应髋部疼痛 ，无法坐起、站立或行走困难 ，就要高度警惕是否爆发了髋部骨折。一般医生通过患者做的X线片即可获得直观明确的诊断。但也有少数情况 ，X线片没有显示出明显的骨折。这时 ，就需要进一步进行CT扫描或核磁共振检查 ，其中核磁共振检查的准确率更高。
髋部骨折的患者如果身体状况允许 ，应尽快接受手术治疗。手术的目的是尽快缓解疼痛 ，尽早让患者离床运动 ，制止恒久卧床带来的并发症（如压疮、肺部熏染、下肢深静脉血栓等） ，并尽可能让患者恢复到伤前的功效水平 ，使伤前可生活自理的老年人恢复行走功效 ，让更多的老年髋部骨折患者在最短时间内获得最优的治疗。
术后骨折的疼痛通常都会有差别水平的减轻。在意识清醒、可配合的情况下 ，患者术后早期即可坐起、练习下肢肌肉的收缩。如患者全身状况允许 ，可尽早在助行器辅助下离床下地运动。在专业的康复医生指导下 ，患者康复的效果会更好。
关于老年患者来说 ，只有以上康复治疗还不敷 ，因为爆发过髋部骨折的老年人再次爆发骨折的危害很是高 ，因此预防再次骨折对老年患者来说与手术治疗同样重要 ，包括预防摔倒和治疗骨质疏松。骨质疏松症是一种慢性全身性疾病 ，与高血压、糖尿病类似 ，需要恒久规范治疗 ，以降低再次骨折的危害。
三、改善骨骼健康 注意均衡膳食
预防骨折的爆发重于治疗 ，对老年人更是如此。无论之前是否爆发过骨折 ，老年人在日常生活中都可以通过一些简单步伐来改善骨骼的健康状况。
在生活方法上 ，老年人可以注意以下几点：增强营养 ，均衡膳食 ，增加富含钙的食物的摄取量 ，如奶制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等 ；包管富足、直接的日照 ，每天半小时以上 ；坚持纪律运动 ，如散步、打太极、跳舞、练习瑜伽等 ；戒烟 ，制止过量饮酒、咖啡及碳酸饮料 ；接纳防摔倒的生活设施 ，如卫生间防滑垫、扶手等。
别的 ，每天增补足量的钙剂和维生素D也是坚持骨骼健康的有效手段。一般来说 ，每天增补钙剂500—600毫克 ，维生素D31000—2000国际单位（IU） ，即可满足大大都老年人的需要。
需要注意的是 ，已明确诊断为骨质疏松症或已爆发过脆性骨折的患者 ，仅接纳以上步伐缺乏以抵达治疗目的 ，还需要在专业医生的指导下 ，接受恒久规范治疗。