近期，不少人仍被流感困扰。流感高发期时，各人更要重视日常预防，不建议在病情不明的情况下自行购药、服药，更不可讳疾忌医。别的，尊龙官网登录人生就是博登录健康提醒，在熏染流感病毒期间或康复历程中这些事不建议做。
一、不乱用药物
1、抗流感病毒药物：不建议自行购置抗流感病毒药物服用，因为可能保存多种病原体熏染的情况，病情不明擅自用药，可能会适得其反。
在确诊熏染流感病毒后，应咨询专业人士后遵医嘱服用。
2、抗生素：流感是流感病毒所致，抗生素对病毒类熏染没有治疗作用，建议在没有明确合并细菌熏染之前，勿自行经验性使用抗生素。
二、不讳疾忌医
无并发症的流感患者病程呈自限性，多于发病3至5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽及咽部症状和体力恢复通常需较长时间。
也有部分患者可能泛起严重的并发症，如肺炎、心肌炎、急性坏死性脑病、呼吸衰竭。熏染流感病毒后有以下情况需实时就医：
1、泛起相关症状3天以上，对症服药后症状不缓解反而加重，包括连续高热、咳嗽、咳痰、痰中带血等。
2、老人和孩子，泛起高热、意识冷淡等体现。
3、青壮年泛起胸闷、心慌、气急、乏力、尿少，伴脸肿，需要警惕病毒性心肌炎等并发症。
三、不加入聚集性运动
流感患者和无症状熏染者是季节性流感的主要熏染源，流感患者发病后的24至48小时内熏染性最强，应不加入聚集性运动。
人群密集的公共场合，尤其是空气流通不畅的相对密闭场合，是流感等呼吸道熏染病的易感场合。
如必须前往公共场合，或与他人近距离接触（距离小于1米）时，流感患者应佩戴口罩，并注意手卫生及咳嗽礼仪等。
四、不熬夜
在康复的历程中，要包管纪律的睡眠。
如果睡眠时间恒久少于维持最佳功效状态所需要的睡眠时间，会影响机体免疫功效，导致机体对其他病毒、细菌等病原体的易感性增加，严重时可导致病毒性心肌炎等危及生命的熏染。
五、不剧烈运动
恢复运动要循序渐进。相比正常状态，康复期运动应缩短运动时间、降低运动强度，以中低强度运动为宜。
若进行大幅度剧烈运动，易导致机体能量耗尽，给外界病原体提供可乘之机，引起病情重复。
六、不随意进补
合理的营养搭配可以加速康复，特别是要包管鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质卵白的适量摄入。同时，饮食要清淡易消化，制止油腻、辛辣、刺激的食物。
人体消化道的恢复，需要一准时间。若在康复期间太过进补，倒运于机体免疫系统的修复，还可能造成病情重复。好比鸡汤、甲鱼汤，看似进补，但实际脂肪含量较高，卵白质含量偏少，太过食用易增加胃肠道的担负。
近期，不少人仍被流感困扰。流感高发期时，各人更要重视日常预防，不建议在病情不明的情况下自行购药、服药，更不可讳疾忌医。别的，尊龙官网登录人生就是博登录健康提醒，在熏染流感病毒期间或康复历程中这些事不建议做。
一、不乱用药物
1、抗流感病毒药物：不建议自行购置抗流感病毒药物服用，因为可能保存多种病原体熏染的情况，病情不明擅自用药，可能会适得其反。
在确诊熏染流感病毒后，应咨询专业人士后遵医嘱服用。
2、抗生素：流感是流感病毒所致，抗生素对病毒类熏染没有治疗作用，建议在没有明确合并细菌熏染之前，勿自行经验性使用抗生素。
二、不讳疾忌医
无并发症的流感患者病程呈自限性，多于发病3至5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽及咽部症状和体力恢复通常需较长时间。
也有部分患者可能泛起严重的并发症，如肺炎、心肌炎、急性坏死性脑病、呼吸衰竭。熏染流感病毒后有以下情况需实时就医：
1、泛起相关症状3天以上，对症服药后症状不缓解反而加重，包括连续高热、咳嗽、咳痰、痰中带血等。
2、老人和孩子，泛起高热、意识冷淡等体现。
3、青壮年泛起胸闷、心慌、气急、乏力、尿少，伴脸肿，需要警惕病毒性心肌炎等并发症。
三、不加入聚集性运动
流感患者和无症状熏染者是季节性流感的主要熏染源，流感患者发病后的24至48小时内熏染性最强，应不加入聚集性运动。
人群密集的公共场合，尤其是空气流通不畅的相对密闭场合，是流感等呼吸道熏染病的易感场合。
如必须前往公共场合，或与他人近距离接触（距离小于1米）时，流感患者应佩戴口罩，并注意手卫生及咳嗽礼仪等。
四、不熬夜
在康复的历程中，要包管纪律的睡眠。
如果睡眠时间恒久少于维持最佳功效状态所需要的睡眠时间，会影响机体免疫功效，导致机体对其他病毒、细菌等病原体的易感性增加，严重时可导致病毒性心肌炎等危及生命的熏染。
五、不剧烈运动
恢复运动要循序渐进。相比正常状态，康复期运动应缩短运动时间、降低运动强度，以中低强度运动为宜。
若进行大幅度剧烈运动，易导致机体能量耗尽，给外界病原体提供可乘之机，引起病情重复。
六、不随意进补
合理的营养搭配可以加速康复，特别是要包管鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质卵白的适量摄入。同时，饮食要清淡易消化，制止油腻、辛辣、刺激的食物。
人体消化道的恢复，需要一准时间。若在康复期间太过进补，倒运于机体免疫系统的修复，还可能造成病情重复。好比鸡汤、甲鱼汤，看似进补，但实际脂肪含量较高，卵白质含量偏少，太过食用易增加胃肠道的担负。