【育儿】缓解眼部不适小妙招，家长赶忙学起来！
2024-03-11
经过一个寒假的“电子纵�”，加之春节期间过食肥甘厚味，有家长反响孩子泛起眼部干涩、疲劳、排泄物增多等不适症状 。新学期已经开启，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力考验 。除了科学用眼外，尊龙官网登录人生就是博登录健康再与各人分享几个缓解眼部不适的中医小妙招 。
1、一茶二用
可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中，用开水冲泡，先将眼睛靠近杯口，闭眼，用水蒸气熏蒸眼睛 。等温度适宜时，再作茶饮用 �？梢郧迦冉舛�，滋阴润燥，缓解眼部不适 。
2、眼部穴位保健
将洗净的双手，对掌搓热，捂住双眼，熨目，重复3-5次 。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位，眉头的攒竹穴，眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，鼻根两侧的睛明穴，头部的太阳穴，后颈部的风池穴 。按揉3-5分钟 �？梢郧謇纺�，缓解视力疲劳 。
【育儿】缓解眼部不适小妙招，家长赶忙学起来！
经过一个寒假的“电子纵�”，加之春节期间过食肥甘厚味，有家长反响孩子泛起眼部干涩、疲劳、排泄物增多等不适症状 。新学期已经开启，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力考验 。除了科学用眼外，尊龙官网登录人生就是博登录健康再与各人分享几个缓解眼部不适的中医小妙招 。
1、一茶二用
可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中，用开水冲泡，先将眼睛靠近杯口，闭眼，用水蒸气熏蒸眼睛 。等温度适宜时，再作茶饮用 �？梢郧迦冉舛�，滋阴润燥，缓解眼部不适 。
2、眼部穴位保健
将洗净的双手，对掌搓热，捂住双眼，熨目，重复3-5次 。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位，眉头的攒竹穴，眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，鼻根两侧的睛明穴，头部的太阳穴，后颈部的风池穴 。按揉3-5分钟 �？梢郧謇纺�，缓解视力疲劳 。