陪同着炎炎夏日的到来，防晒再次成为人们关注的焦点 。可是防晒误区有许多，不少人盲目接纳防晒步伐，不但不会起到良好的作用，还会对皮肤造成伤害 。尊龙官网登录人生就是博登录健康为各人整理了一些防晒误区，赶忙看看吧 。
一、阴天不必防晒
是否需要防晒主要看紫外线指数，而不是看晴天照旧阴天 。阴天的时候，阳光只是被乌云遮住了 。云层对紫外线的阻隔有限，90%的紫外线都能穿透云层 。
气温不高但紫外线强度较强的情况也保存，体感“凉快”不可作为是否需要防晒的参照标准 。
可以利用手机天气软件检察紫外线指数，当紫外线指数大于2时就需防晒 。
二、已经晒黑，不必再防晒
防晒主要防的是紫外线 。阳光中的紫外线，除了能把人晒黑，还会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多、色素加深、形成红血丝和红斑等，加速皮肤衰老 。
具体来说，皮肤被晒后，表层皮肤会自动开启自我掩护模式，爆发玄色素或是增厚 。恒久暴晒后，玄色素会聚集形成色斑，严重时会引起皮肤肿瘤病变 。
三、打伞能遮阳防晒
没有防晒涂层的普通伞防晒功效较弱，最好选用专门的遮阳伞 。凭据《纺织品防紫外线性能的评定》划定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才华称为防紫外线产品 。夏季应该挑选UPF大于40，且UVA透过率小于5%的伞 。织纱密度高、内侧有玄色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好 �？山≈糜谘艄庀乱欢问奔�，然后用手摸伞面内侧，温度越低的伞防晒性能越佳 。
四、防晒霜的防晒指数越高，防晒效果越好
要凭据自己的肤质和运动强度来选择合适的防晒霜 。
防晒霜的主要指标是SPF（防晒指数）和PA（长波紫外线防护品级），它们体现防晒霜能延长皮肤对抗中波紫外线和长波紫外线的时间 。一般来说，SPF越高，PA越多，防晒效果越好，但也越容易油腻厚重 。如果油性皮肤恒久抹着厚重的防晒霜，很容易泛起毛孔梗塞等问题 。油性皮肤可以选择清爽型的防晒霜，干性皮肤可以选择滋润型的防晒霜 。如果只是在室内或者阴天，可以选择SPF15至30、PA+或++的防晒霜 。如果是在户外或阳光强烈的地方，可以选择SPF50+、PA+++或PA++++的防晒霜 。
五、防晒霜一天只擦一次就足够
一般的防晒霜防汗水平为30分钟，防水水平为80分钟 。当人体出汗时，容易将防晒霜冲洗掉 。
防晒霜的正确涂抹方法为出门前15至30分钟涂抹防晒霜，让它有时间在皮肤上形成掩护膜 。每2个小时补涂1次防晒霜，特别是在游泳、出汗或者擦拭后 。涂抹量要足够，面部和颈部各需要1元硬币巨细的量，身体其他部位则需要更多 。涂抹方法要均匀轻柔，制止用力揉搓或者打圈 �？梢杂�4指并拢的要领，从中心向外边轻轻按压涂开 。
六、涂了防晒霜就不怕晒
纵然是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的 。
防晒最基本的原则是不让皮肤直接暴晒在艳阳下 。
紫外线较强的时段，尽量制止外出 。如果外出，除在裸露皮肤上涂抹防晒霜，最好再戴上宽边遮阳帽，或是打把防紫外线的遮阳伞，同时戴太阳镜、穿防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好 。
陪同着炎炎夏日的到来，防晒再次成为人们关注的焦点 。可是防晒误区有许多，不少人盲目接纳防晒步伐，不但不会起到良好的作用，还会对皮肤造成伤害 。尊龙官网登录人生就是博登录健康为各人整理了一些防晒误区，赶忙看看吧 。
一、阴天不必防晒
是否需要防晒主要看紫外线指数，而不是看晴天照旧阴天 。阴天的时候，阳光只是被乌云遮住了 。云层对紫外线的阻隔有限，90%的紫外线都能穿透云层 。
气温不高但紫外线强度较强的情况也保存，体感“凉快”不可作为是否需要防晒的参照标准 。
可以利用手机天气软件检察紫外线指数，当紫外线指数大于2时就需防晒 。
二、已经晒黑，不必再防晒
防晒主要防的是紫外线 。阳光中的紫外线，除了能把人晒黑，还会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多、色素加深、形成红血丝和红斑等，加速皮肤衰老 。
具体来说，皮肤被晒后，表层皮肤会自动开启自我掩护模式，爆发玄色素或是增厚 。恒久暴晒后，玄色素会聚集形成色斑，严重时会引起皮肤肿瘤病变 。
三、打伞能遮阳防晒
没有防晒涂层的普通伞防晒功效较弱，最好选用专门的遮阳伞 。凭据《纺织品防紫外线性能的评定》划定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才华称为防紫外线产品 。夏季应该挑选UPF大于40，且UVA透过率小于5%的伞 。织纱密度高、内侧有玄色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好 �？山≈糜谘艄庀乱欢问奔�，然后用手摸伞面内侧，温度越低的伞防晒性能越佳 。
四、防晒霜的防晒指数越高，防晒效果越好
要凭据自己的肤质和运动强度来选择合适的防晒霜 。
防晒霜的主要指标是SPF（防晒指数）和PA（长波紫外线防护品级），它们体现防晒霜能延长皮肤对抗中波紫外线和长波紫外线的时间 。一般来说，SPF越高，PA越多，防晒效果越好，但也越容易油腻厚重 。如果油性皮肤恒久抹着厚重的防晒霜，很容易泛起毛孔梗塞等问题 。油性皮肤可以选择清爽型的防晒霜，干性皮肤可以选择滋润型的防晒霜 。如果只是在室内或者阴天，可以选择SPF15至30、PA+或++的防晒霜 。如果是在户外或阳光强烈的地方，可以选择SPF50+、PA+++或PA++++的防晒霜 。
五、防晒霜一天只擦一次就足够
一般的防晒霜防汗水平为30分钟，防水水平为80分钟 。当人体出汗时，容易将防晒霜冲洗掉 。
防晒霜的正确涂抹方法为出门前15至30分钟涂抹防晒霜，让它有时间在皮肤上形成掩护膜 。每2个小时补涂1次防晒霜，特别是在游泳、出汗或者擦拭后 。涂抹量要足够，面部和颈部各需要1元硬币巨细的量，身体其他部位则需要更多 。涂抹方法要均匀轻柔，制止用力揉搓或者打圈 �？梢杂�4指并拢的要领，从中心向外边轻轻按压涂开 。
六、涂了防晒霜就不怕晒
纵然是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的 。
防晒最基本的原则是不让皮肤直接暴晒在艳阳下 。
紫外线较强的时段，尽量制止外出 。如果外出，除在裸露皮肤上涂抹防晒霜，最好再戴上宽边遮阳帽，或是打把防紫外线的遮阳伞，同时戴太阳镜、穿防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好 。