谈及更年期 ，许多人脑海中泛起的都是“急躁、易怒、唠叨”的中老年女性形象。为什么这些看法会被捆绑在一起？该如何正确挣脱更年期的不良影响呢？
更年期是老黎民约定俗成的叫法 ，其指代的是从育龄阶段向老年阶段过渡的时期 ，“更”指变换 ，“年”指年代 ，即一个年代变换的阶段。事实上 ，这是由于雌激素水平的波动或下降 ，导致的一系列躯体及精神心理症状。
更年期女性中一部分人会有情绪急躁的问题 ，并且比例也不算特别低。可是 ，这并不是更年期女性情绪问题的全部 ，另有许多更年期的女性会体现为抑郁 ，对什么事都提不起兴趣来。
为什么更年期会造成情绪上的大波动呢？
其最基础的原因是更年期时 ，坚持女性特征的最重要的器官——卵巢 ，其功效开始下降了。激素的波动性下降 ，会给身体造成很大的不适。
有一点需要特别强调 ，在更年期历程中 ，女性一定会经历月经从有到无的历程 ，有不少女性认为 ，“横竖是更年期了 ，月经不来就不来 ，或者多一点、少一点都不要紧” ，这种想法并不正确。临床上 ，不少女性会因为大出血而刻苦头 ，这肯定会影响健康。其次 ，内膜在这个阶段还容易长癌、长病 ，易泛起子宫内膜的癌前病变 ，严重者会引发内膜癌。所以 ，月经不正常一定要就医。
那么 ，更年期该如何应对呢？
以下建议可供参考：
1.女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备 ，知晓什么是更年期 ，可能碰面临哪些问题等 ，这样更年期来临时也不会特别紧张。
2.革新生活方法 ，适当调解饮食结构。
3.多运动。运动可以改善情绪、资助睡眠 ，有利于身体循环。
4.多与朋友交流 ，积极社交。也可以积极与家人进行相同 ，洞开心扉。
5.若症状明显影响到生活 ，则需要实时就医 ，寻求专业人士的资助 ，以重新建立健康、快乐的生活。
谈及更年期 ，许多人脑海中泛起的都是“急躁、易怒、唠叨”的中老年女性形象。为什么这些看法会被捆绑在一起？该如何正确挣脱更年期的不良影响呢？
更年期是老黎民约定俗成的叫法 ，其指代的是从育龄阶段向老年阶段过渡的时期 ，“更”指变换 ，“年”指年代 ，即一个年代变换的阶段。事实上 ，这是由于雌激素水平的波动或下降 ，导致的一系列躯体及精神心理症状。
更年期女性中一部分人会有情绪急躁的问题 ，并且比例也不算特别低。可是 ，这并不是更年期女性情绪问题的全部 ，另有许多更年期的女性会体现为抑郁 ，对什么事都提不起兴趣来。
为什么更年期会造成情绪上的大波动呢？
其最基础的原因是更年期时 ，坚持女性特征的最重要的器官——卵巢 ，其功效开始下降了。激素的波动性下降 ，会给身体造成很大的不适。
有一点需要特别强调 ，在更年期历程中 ，女性一定会经历月经从有到无的历程 ，有不少女性认为 ，“横竖是更年期了 ，月经不来就不来 ，或者多一点、少一点都不要紧” ，这种想法并不正确。临床上 ，不少女性会因为大出血而刻苦头 ，这肯定会影响健康。其次 ，内膜在这个阶段还容易长癌、长病 ，易泛起子宫内膜的癌前病变 ，严重者会引发内膜癌。所以 ，月经不正常一定要就医。
那么 ，更年期该如何应对呢？
以下建议可供参考：
1.女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备 ，知晓什么是更年期 ，可能碰面临哪些问题等 ，这样更年期来临时也不会特别紧张。
2.革新生活方法 ，适当调解饮食结构。
3.多运动。运动可以改善情绪、资助睡眠 ，有利于身体循环。
4.多与朋友交流 ，积极社交。也可以积极与家人进行相同 ，洞开心扉。
5.若症状明显影响到生活 ，则需要实时就医 ，寻求专业人士的资助 ，以重新建立健康、快乐的生活。