许多人都有过类似的经历，有时候蹲得时间久了，站起来后会泛起不适，不过稍微休息一下也就恢复正常了，所以各人都不以为然。可是我们要慎重地看待这类问题，特别是老年朋友们。作为心内科的医生，首先联想到的就是体位性低血压，今天就为各人简单介绍这个病症及预防要领。
一、体位改变血压也会改变
人下蹲的时候，双腿的血管受到压迫，时间久了血液的流速也会减慢。当人突然直立的时候，血液因为重力驱使而向下半身移动，加重上半身的缺血状态。正常情况下，大脑会立即发出信号，血压反射调理机制接到指令后能迅速调理血流漫衍以坚持血压稳定，所以大大都人只会短暂不适。而老年人和心血管病患者经常因为调理功效缺乏，泛起明显的低血压、头晕、脚踩棉花和乏力等不适——即“体位性低血压”，严重者甚至晕厥摔倒。
实际上许多中老年人由躺卧突然坐起或静站时间过长等，都会泛起上述病症，待平卧休息后慢慢自然消失。而喜好运动的人因为运动强度大，出汗较多，在盐和水没有获得有效增补的时候也会泛起类似症状。
二、老年人蹲位站立要缓慢
据统计，我国65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，75岁以上的老年人凌驾30%。究其原因，无外乎老年人心血管系统老化、血管弹性纤维减少、交感神经增强和脑供血缺乏等，而恒久的高血压不但会损害“压力感受器”的敏感度，也影响了血管的顺应性，这些都增加了体位性低血压的危险性 ；自己已有脑供血缺乏的患者如再有体位性低血压，无异于雪上加霜。所以，要想防治体位性低血压，就要针对上述多个方面进行治理，如合理饮食、包管睡眠、戒烟少酒、坚持锤炼、制止太过劳累和长时间站立等。
有些药物（如利尿剂、抗高血压药、硝酸酯类制剂、抗抑郁药、抗帕金森病药物等）因血管扩张和/或血压降低作用，在老年人群中易引起体位性低血压，所以要注意服药后适当休息1至2小时，制止迅速从椅子或沙发上站起等“敏捷”行动。如泛起明显的头晕、眼花等不适症状，应静卧休息，须要时咨询医生调解药物剂量或种类。
无论是健康人、恒久卧床的患者及患有高血压的老年人等，从蹲位站立或起床时行动都要缓慢，无妨先做一些简单的四肢运动（体位转换的过渡行动，好比卧位到坐位，坐位到站立位），资助静脉血回流心脏（目的是升高血压），从而制止体位性低血压爆发。
如果遇到严重的体位性低血压患者，特别是因症状危重不可自理时，应将其抬至空气流通的地方，双腿抬高，一般能较快好转。
三、低血糖也可能引起头晕
糖尿病患者在中后期往往会泛起自主神经功效紊乱，当体位变革时，血压也会有较大规模的变革，同时低血糖也可能引起头晕。贫血的人也会有类似头晕、站立不稳等情况。
不过，低血糖和贫血导致的头晕与体位的突然变革没有明显的关联，而是在任何情况下都有可能爆发，所以我们要区别看待。另外，颈椎病导致的头晕常跟长时间垂头或左右转头不当有关，也要注意。
许多人都有过类似的经历，有时候蹲得时间久了，站起来后会泛起不适，不过稍微休息一下也就恢复正常了，所以各人都不以为然。可是我们要慎重地看待这类问题，特别是老年朋友们。作为心内科的医生，首先联想到的就是体位性低血压，今天就为各人简单介绍这个病症及预防要领。
一、体位改变血压也会改变
人下蹲的时候，双腿的血管受到压迫，时间久了血液的流速也会减慢。当人突然直立的时候，血液因为重力驱使而向下半身移动，加重上半身的缺血状态。正常情况下，大脑会立即发出信号，血压反射调理机制接到指令后能迅速调理血流漫衍以坚持血压稳定，所以大大都人只会短暂不适。而老年人和心血管病患者经常因为调理功效缺乏，泛起明显的低血压、头晕、脚踩棉花和乏力等不适——即“体位性低血压”，严重者甚至晕厥摔倒。
实际上许多中老年人由躺卧突然坐起或静站时间过长等，都会泛起上述病症，待平卧休息后慢慢自然消失。而喜好运动的人因为运动强度大，出汗较多，在盐和水没有获得有效增补的时候也会泛起类似症状。
二、老年人蹲位站立要缓慢
据统计，我国65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，75岁以上的老年人凌驾30%。究其原因，无外乎老年人心血管系统老化、血管弹性纤维减少、交感神经增强和脑供血缺乏等，而恒久的高血压不但会损害“压力感受器”的敏感度，也影响了血管的顺应性，这些都增加了体位性低血压的危险性 ；自己已有脑供血缺乏的患者如再有体位性低血压，无异于雪上加霜。所以，要想防治体位性低血压，就要针对上述多个方面进行治理，如合理饮食、包管睡眠、戒烟少酒、坚持锤炼、制止太过劳累和长时间站立等。
有些药物（如利尿剂、抗高血压药、硝酸酯类制剂、抗抑郁药、抗帕金森病药物等）因血管扩张和/或血压降低作用，在老年人群中易引起体位性低血压，所以要注意服药后适当休息1至2小时，制止迅速从椅子或沙发上站起等“敏捷”行动。如泛起明显的头晕、眼花等不适症状，应静卧休息，须要时咨询医生调解药物剂量或种类。
无论是健康人、恒久卧床的患者及患有高血压的老年人等，从蹲位站立或起床时行动都要缓慢，无妨先做一些简单的四肢运动（体位转换的过渡行动，好比卧位到坐位，坐位到站立位），资助静脉血回流心脏（目的是升高血压），从而制止体位性低血压爆发。
如果遇到严重的体位性低血压患者，特别是因症状危重不可自理时，应将其抬至空气流通的地方，双腿抬高，一般能较快好转。
三、低血糖也可能引起头晕
糖尿病患者在中后期往往会泛起自主神经功效紊乱，当体位变革时，血压也会有较大规模的变革，同时低血糖也可能引起头晕。贫血的人也会有类似头晕、站立不稳等情况。
不过，低血糖和贫血导致的头晕与体位的突然变革没有明显的关联，而是在任何情况下都有可能爆发，所以我们要区别看待。另外，颈椎病导致的头晕常跟长时间垂头或左右转头不当有关，也要注意。