现在许多女性的事情，都是在室内的，并且是坐着办公的。坐着办公虽然看起来很清闲，可是时间长了，对健康反倒欠好。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回抵家也历来不运动，吃完饭就坐着看电视的女性，身体更是容易出问题。
一、女人长时间久坐对身体的危害
1、伤害腰椎：许多人坐着的时候，长时间都坚持一个姿势，这样子会让腰部肌肉的韧带组织，另有椎间盘一起处于牵拉的状态。时间长了以后，韧带组织、腰部的肌肉都会因为太过劳累而变得僵硬，最终致使慢性损伤泛起，导致腰部疼痛。
2、致使尿路熏染：坐着的时候，私处局部就会一直处于闷热湿润的状态，这样的情况最适合泌尿系统周围的细菌生长和滋生。并且女人的尿道因为生理结构比较特殊的原因，不但比较短并且又直，细菌也就更容易进入尿道，造成熏染的。一般来说，坐的时间越长，运动的时间越少，爆发尿路熏染的问题也就越大。
3、患上妇科炎症：妇科炎症很讨厌，可是久坐的女人们，却很容易被它们盯上。因为一直坐着的话，私处就会长时间不透气，并且加上阴道排泄物地排出，私处会一直处于湿润的情况之中。如此一来，细菌更容易滋生，也就更容易患上妇科炎症的。好比说常见的有外阴炎、阴道炎等等，这些炎症会致使私处泛起瘙痒、异味等等问题，让女人们的日常生活和事情都遭受的影响。
4、痛经：痛经问题许多女人都有，其中，当你泛起子宫内膜异位时，你的痛经问题会显得越发严重。如果你长时间坐着的话，不但会导致身体内的雌激素水平下降，甚至还会导致子宫内膜增生肿胀。身体再加上被孕激素刺激的话，局部组织就会带来刺激，致使痛经变严重。所以说，一直坐着的女人们，更容易痛经。尤其是来月经的时候，一直坐着不动的话，还会导致经血排不出去，淤滞在子宫内，为了将其排出去，子宫只能够加剧收缩的力度，进而造成痛经加重。
5、下半身变胖：下半身变胖可以体现为，大腿变粗，屁股变大，你就很有可能酿成梨形身材，也就是上半身纤瘦腰腹以下肥胖的情况。这是因为一直坐着的话，身体就运动的少，如此摄入身体内的糖分会转化为脂肪，在人体内聚集，从而增加血液中的糖分含量。致使脂肪细胞不绝破裂生长，进而让你的下半身聚集的脂肪越来越多，整个人看起来越来越越胖。
二、久坐女人如何保健
1、包管腿的自由：女人坐着事情的时候，要注意坚持正确的坐姿，最好让你的整个脚掌着地，或者说也可以垫脚垫，将自己的脚部抬高，让双腿更舒服一些。并且还要经常伸展自己的腿部或者更换双腿的姿势，好比说时常伸直双腿，或者说起身走走。
2、坐垫要多垫一层：平常坐的时候，要在椅子上加一层坐垫，这样子能够减缓尾骨受到的压力，让臀部更舒服一些。并且也能够让你坐的久一些，不会泛起坐了几分钟就尾骨疼痛的情况。
文章来源：尊龙官网登录人生就是博登录健康网
现在许多女性的事情，都是在室内的，并且是坐着办公的。坐着办公虽然看起来很清闲，可是时间长了，对健康反倒欠好。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回抵家也历来不运动，吃完饭就坐着看电视的女性，身体更是容易出问题。
一、女人长时间久坐对身体的危害
1、伤害腰椎：许多人坐着的时候，长时间都坚持一个姿势，这样子会让腰部肌肉的韧带组织，另有椎间盘一起处于牵拉的状态。时间长了以后，韧带组织、腰部的肌肉都会因为太过劳累而变得僵硬，最终致使慢性损伤泛起，导致腰部疼痛。
2、致使尿路熏染：坐着的时候，私处局部就会一直处于闷热湿润的状态，这样的情况最适合泌尿系统周围的细菌生长和滋生。并且女人的尿道因为生理结构比较特殊的原因，不但比较短并且又直，细菌也就更容易进入尿道，造成熏染的。一般来说，坐的时间越长，运动的时间越少，爆发尿路熏染的问题也就越大。
3、患上妇科炎症：妇科炎症很讨厌，可是久坐的女人们，却很容易被它们盯上。因为一直坐着的话，私处就会长时间不透气，并且加上阴道排泄物地排出，私处会一直处于湿润的情况之中。如此一来，细菌更容易滋生，也就更容易患上妇科炎症的。好比说常见的有外阴炎、阴道炎等等，这些炎症会致使私处泛起瘙痒、异味等等问题，让女人们的日常生活和事情都遭受的影响。
4、痛经：痛经问题许多女人都有，其中，当你泛起子宫内膜异位时，你的痛经问题会显得越发严重。如果你长时间坐着的话，不但会导致身体内的雌激素水平下降，甚至还会导致子宫内膜增生肿胀。身体再加上被孕激素刺激的话，局部组织就会带来刺激，致使痛经变严重。所以说，一直坐着的女人们，更容易痛经。尤其是来月经的时候，一直坐着不动的话，还会导致经血排不出去，淤滞在子宫内，为了将其排出去，子宫只能够加剧收缩的力度，进而造成痛经加重。
5、下半身变胖：下半身变胖可以体现为，大腿变粗，屁股变大，你就很有可能酿成梨形身材，也就是上半身纤瘦腰腹以下肥胖的情况。这是因为一直坐着的话，身体就运动的少，如此摄入身体内的糖分会转化为脂肪，在人体内聚集，从而增加血液中的糖分含量。致使脂肪细胞不绝破裂生长，进而让你的下半身聚集的脂肪越来越多，整个人看起来越来越越胖。
二、久坐女人如何保健
1、包管腿的自由：女人坐着事情的时候，要注意坚持正确的坐姿，最好让你的整个脚掌着地，或者说也可以垫脚垫，将自己的脚部抬高，让双腿更舒服一些。并且还要经常伸展自己的腿部或者更换双腿的姿势，好比说时常伸直双腿，或者说起身走走。
2、坐垫要多垫一层：平常坐的时候，要在椅子上加一层坐垫，这样子能够减缓尾骨受到的压力，让臀部更舒服一些。并且也能够让你坐的久一些，不会泛起坐了几分钟就尾骨疼痛的情况。
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