睡眠缺乏是现代一个很严重的问题 ，睡眠缺乏严重影响着种种健康问题。不但加速身体衰老 ，也会造成影象力下降等问题 ，睡眠缺乏另有哪些危害 ？
睡眠缺乏有哪些危害?
1、注意力无法集中 ，情绪不稳定：睡眠缺乏的直接影响 ，短期内体现为白天昏昏欲睡 ，思路不清楚 ，不可明确体现自己的意思 ，注意力无法集中 ，完成事情任务的效率降低。睡眠缺乏还会使情绪失控 ，情绪不稳定 ，易怒 ，莫名其妙的发脾气 ，行为纵�、偏执 ，不可认识和认可过失。
2、影象力连续下降 ，加速身体衰老：恒久睡眠缺乏或重复爆发睡眠缺乏会使神经中枢的正常功效爆发紊乱 ，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠缺乏会使人的决策判断能力降低 ，影象力下降 ，涉及灵活性、创立性思维、预测和语言连贯的大脑功效均受损。
3、影响内排泄 ，导致代谢紊乱：恒久睡眠缺乏影响人体内排泄和许多生物代谢历程 ，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功效紊乱及自主神经功效失调 ，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高 ，进而导致高血压。在睡眠缺乏作用下 ，血压连续升高 ，容易损害的器官即是心脏和脑。
4、睡眠缺乏容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。事实上 ，睡眠缺乏经常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的 ，长时间的睡眠缺乏一定会导致神经衰弱和抑郁症 ，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠缺乏的状况 ，如此循环。随着恒久睡眠缺乏 ，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑 ，这些主要症状都会很大的影响事情和生活。
5、睡眠缺乏会使我们的饮食爆发两种极端 ，一种是暴饮暴食 ，即即是食之无味 ，仍然忍不住的吃;另一种呢就是食欲不振 ，长此以往 ，容易导致胃病。
一个恒久睡眠缺乏的人 ，一定要改变自己的生活方法 ，让自己的睡眠回归到一个正常的状态 ，究竟 ，健康的身体才是生命美好的基础。
睡眠缺乏是现代一个很严重的问题 ，睡眠缺乏严重影响着种种健康问题。不但加速身体衰老 ，也会造成影象力下降等问题 ，睡眠缺乏另有哪些危害 ？
睡眠缺乏有哪些危害?
1、注意力无法集中 ，情绪不稳定：睡眠缺乏的直接影响 ，短期内体现为白天昏昏欲睡 ，思路不清楚 ，不可明确体现自己的意思 ，注意力无法集中 ，完成事情任务的效率降低。睡眠缺乏还会使情绪失控 ，情绪不稳定 ，易怒 ，莫名其妙的发脾气 ，行为纵�、偏执 ，不可认识和认可过失。
2、影象力连续下降 ，加速身体衰老：恒久睡眠缺乏或重复爆发睡眠缺乏会使神经中枢的正常功效爆发紊乱 ，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠缺乏会使人的决策判断能力降低 ，影象力下降 ，涉及灵活性、创立性思维、预测和语言连贯的大脑功效均受损。
3、影响内排泄 ，导致代谢紊乱：恒久睡眠缺乏影响人体内排泄和许多生物代谢历程 ，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功效紊乱及自主神经功效失调 ，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高 ，进而导致高血压。在睡眠缺乏作用下 ，血压连续升高 ，容易损害的器官即是心脏和脑。
4、睡眠缺乏容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。事实上 ，睡眠缺乏经常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的 ，长时间的睡眠缺乏一定会导致神经衰弱和抑郁症 ，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠缺乏的状况 ，如此循环。随着恒久睡眠缺乏 ，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑 ，这些主要症状都会很大的影响事情和生活。
5、睡眠缺乏会使我们的饮食爆发两种极端 ，一种是暴饮暴食 ，即即是食之无味 ，仍然忍不住的吃;另一种呢就是食欲不振 ，长此以往 ，容易导致胃病。
一个恒久睡眠缺乏的人 ，一定要改变自己的生活方法 ，让自己的睡眠回归到一个正常的状态 ，究竟 ，健康的身体才是生命美好的基础。