当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤事情几十年的器官也不可制止地开始老化，甚至爆发病变。如何让器官老得慢一些呢?
1.转眼球，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正凡人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们太过用眼，这个“开关”正在严重地超负荷事情。
英国一项研究发明，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一，大都人在45岁左右就会泛起老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化水平加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
2.吹气球，扩扩胸
肺是气体交换的中转站。与身体其他器官相比，肺是唯一一个直接袒露于外部情况中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。
3.快步走，吃清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动，就像全身的“发动机”。与汽车发动机一样，心脏也需要按期保养，才华制止事故的爆发。
4.粗纤维，喝酸奶
肠道是人体重要的“排毒”器官，还担负着抵御疾病的重任，一旦泛起问题，不但没了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等种种健康问题会接踵而至。
在这些抹杀“肠道活力”的因素中，便秘不可小觑。视察显示，我国便秘发病率约9%～13%，慢性便秘3%～17.6%，其中女性患病率约为男性的两倍。造成便秘的原因许多，有器质型的，也有功效型的，而吃得过细过油、运动少等是导致功效型便秘的主要原因。
5.少生气，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器，中医将其形象地比喻为“将军之官”。
《黄帝内经》纪录，“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”，也就是说，从50岁开始，肝脏功效开始逐渐衰退。
肝的主要生理功效之一是疏泄，可以调畅气机、调畅情志和增进脾胃运化。如果平时不注意调解心态，遇事易激惹、生气，就会加重人体气机的郁滞，形成恶性循环，损伤肝脏。
6.轻洗脸，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官，它是身体的“�；ふ帧�，年龄的“盘算器”。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康。
当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤事情几十年的器官也不可制止地开始老化，甚至爆发病变。如何让器官老得慢一些呢?
1.转眼球，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正凡人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们太过用眼，这个“开关”正在严重地超负荷事情。
英国一项研究发明，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一，大都人在45岁左右就会泛起老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化水平加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
2.吹气球，扩扩胸
肺是气体交换的中转站。与身体其他器官相比，肺是唯一一个直接袒露于外部情况中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。
3.快步走，吃清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动，就像全身的“发动机”。与汽车发动机一样，心脏也需要按期保养，才华制止事故的爆发。
4.粗纤维，喝酸奶
肠道是人体重要的“排毒”器官，还担负着抵御疾病的重任，一旦泛起问题，不但没了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等种种健康问题会接踵而至。
在这些抹杀“肠道活力”的因素中，便秘不可小觑。视察显示，我国便秘发病率约9%～13%，慢性便秘3%～17.6%，其中女性患病率约为男性的两倍。造成便秘的原因许多，有器质型的，也有功效型的，而吃得过细过油、运动少等是导致功效型便秘的主要原因。
5.少生气，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器，中医将其形象地比喻为“将军之官”。
《黄帝内经》纪录，“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”，也就是说，从50岁开始，肝脏功效开始逐渐衰退。
肝的主要生理功效之一是疏泄，可以调畅气机、调畅情志和增进脾胃运化。如果平时不注意调解心态，遇事易激惹、生气，就会加重人体气机的郁滞，形成恶性循环，损伤肝脏。
6.轻洗脸，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官，它是身体的“�；ふ帧�，年龄的“盘算器”。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康。