基本上女性有身比较担心的就是在孕早期，因为这时候女性并没有适应转变为妈妈的角色，面对胎儿的生长都处于一种惊慌失措的状态，同时为了孩子的健康也会格外的注意自己的饮食与举动。其实在有身早期确实可以针对性的吃一些食物，可是也不需要太过的紧张，在孕早期女性身体的负�；共皇呛苤�。
孕早期多吃什么好？
1、蔬菜类
西兰花：西兰花它含有富厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于坚持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正�Ｐ阅堋⒓跎倨し糁逦�，坚持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品类
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有富厚的维生素E，不但能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能避免色素冷静。
3、水果类
水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏种种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很要害。因为细胞的生长和破裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然未几,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
猕猴桃：富含维生素C，可滋扰玄色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩平滑。常吃西红柿还不易泛起黑眼圈，且不易被晒伤。
基本上女性有身比较担心的就是在孕早期，因为这时候女性并没有适应转变为妈妈的角色，面对胎儿的生长都处于一种惊慌失措的状态，同时为了孩子的健康也会格外的注意自己的饮食与举动。其实在有身早期确实可以针对性的吃一些食物，可是也不需要太过的紧张，在孕早期女性身体的负�；共皇呛苤�。
孕早期多吃什么好？
1、蔬菜类
西兰花：西兰花它含有富厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于坚持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正�Ｐ阅堋⒓跎倨し糁逦�，坚持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品类
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有富厚的维生素E，不但能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能避免色素冷静。
3、水果类
水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏种种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很要害。因为细胞的生长和破裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然未几,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
猕猴桃：富含维生素C，可滋扰玄色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩平滑。常吃西红柿还不易泛起黑眼圈，且不易被晒伤。