许多妈妈在有身之后，对吃的工具都很是小心，生怕一不小心吃错工具，影响肚子里面的小宝宝，水果也包括在内。其实关于大大都正常的孕妇来说，水果其实是没有禁忌的，可是建议孕妇最好多吃一些含糖量低的水果，今天就为各人推荐一些适合孕妇吃的水果。
有身早期
推荐：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠很是重要，在整个有身期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速生长，孕妇需要大宗叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不但会使妊娠高血压症、胎盘早剥的爆发率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，泛起胎儿宫内发育缓慢、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
苹果
1.有利于临盆和胎儿发育。
2.降低婴儿出生后患哮喘的概率。
3.缓解孕吐，调理体内电解质平衡。
4.有利于消除水肿。
5.缓解孕期便秘。
6.有利防治缺铁性贫血。
7.预防某些疾病。
8.消除疲劳。
葡萄
孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能增补人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇另有安胎之效。
食用前，记得清洗葡萄一定要洁净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物，影响健康。
柳橙
柳橙中含有富厚的果胶、卵白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养身分，孕妇常吃柳橙能够� ；ぱ堋⒍钥蛊し舾稍�。
香蕉
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为富厚，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。
有身中期
推荐：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等
孕中期，胎儿正在快速地生长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃等水果，增补维生素和叶酸。
樱桃中铁的含量很是富厚，每日食用适量，可避免准妈妈泛起缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果中含有富厚的维生素A、C、E以及钾，镁，纤维素等。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效避免孕期便秘情况。
有身晚期
推荐：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，许多准妈妈睡欠好，情绪易急躁，可适当的食用一些梨子。
梨子中富含富厚水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效避免妊娠水肿及高血压。
图文内容源于网络，如有侵权，请联系删除。
许多妈妈在有身之后，对吃的工具都很是小心，生怕一不小心吃错工具，影响肚子里面的小宝宝，水果也包括在内。其实关于大大都正常的孕妇来说，水果其实是没有禁忌的，可是建议孕妇最好多吃一些含糖量低的水果，今天就为各人推荐一些适合孕妇吃的水果。
有身早期
推荐：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠很是重要，在整个有身期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速生长，孕妇需要大宗叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不但会使妊娠高血压症、胎盘早剥的爆发率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，泛起胎儿宫内发育缓慢、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
苹果
1.有利于临盆和胎儿发育。
2.降低婴儿出生后患哮喘的概率。
3.缓解孕吐，调理体内电解质平衡。
4.有利于消除水肿。
5.缓解孕期便秘。
6.有利防治缺铁性贫血。
7.预防某些疾病。
8.消除疲劳。
葡萄
孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能增补人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇另有安胎之效。
食用前，记得清洗葡萄一定要洁净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物，影响健康。
柳橙
柳橙中含有富厚的果胶、卵白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养身分，孕妇常吃柳橙能够� ；ぱ堋⒍钥蛊し舾稍�。
香蕉
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为富厚，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。
有身中期
推荐：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等
孕中期，胎儿正在快速地生长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃等水果，增补维生素和叶酸。
樱桃中铁的含量很是富厚，每日食用适量，可避免准妈妈泛起缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果中含有富厚的维生素A、C、E以及钾，镁，纤维素等。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效避免孕期便秘情况。
有身晚期
推荐：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，许多准妈妈睡欠好，情绪易急躁，可适当的食用一些梨子。
梨子中富含富厚水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效避免妊娠水肿及高血压。
图文内容源于网络，如有侵权，请联系删除。