手指抽筋究竟是怎么一回事呢 ？许多朋友体现自己经常泛起手指抽筋 ，专家提醒 ，恒久泛起这种情况小心是4种疾病在作祟 ，下面一起来了解下吧 。
手指经常抽筋小心4种疾� 。�
1.一过性脑缺血
手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一 ，尤其是偏于一侧时 ，好发于老年人 。一般起病突然 ，连续时间较短 ，经常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状 。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上泛起血压下降 ，以及脑血管痉挛等 。如果泛起上述症状 ，应实时到医院就诊 ，全面筛查脑血管病的危险因素 ，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等 ，并给予积极的预防和治疗 。
2.糖尿病
双侧对称性泛起手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状 。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4% ，总量已达3100万人 。许多糖尿病患者的血糖得不到有效控制 ，多种并发症在病程的早期阶段即已泛起 。因此患了糖尿病后 ，一定要进行正规合理的治疗 ，把血糖控制到正惯例模 ，并注意增补多种维生素 ，还应配合应用改善血液循环的药物 ，手指麻木感便会消除 。
3.末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力 ，双侧对称泛起 ，提示有可能患有末梢神经炎 ，可由多种原因引起 。致病原因差别 ，其临床体现也略有差别 。如为中毒所致 ，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致 ，其无力和麻木较为明显 。一般病情进展较慢恢复也较为困难 。
4.颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病 ，它是中老年人好发的疾病之一 ，并且此病有年轻化的趋势 。由于恒久久坐不肯运动、颈部姿势异常 ，尤其是电脑手机应用时间过长 ，使颈椎间盘爆发退行性变 ，导致颈椎间盘突出或是枢纽突爆发增生或肥大 ，这些突出的颈椎间盘或增生的枢纽突一旦压迫邻近的颈神经根时 ，便泛起了手指发麻 。虽然颈椎病除了有手指麻木 ，感受异常以外 ，还陪同其它症状 ，如颈肩部肌肉酸痛 ，上肢有放射痛或运动障碍等 。
预防手指抽筋的要领：
1.注意日常补钙
手指抽筋与体内缺钙有一定的关系 ，日常要注意给身体增补一点钙剂 ，可是我们增补钙剂时千万要注意 ，钙剂和维生素D要错开一段时间吃 ，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D ，这样禁止易造成血钙低 ，血钙低了也会引起手指的抽筋 。也可以进行食物增补钙 ，多吃含钙高的食物 ，如奶制品、豆类等 。
2.不要用冷水洗工具
气候严寒时 ，人体气血流通不畅 ，手的末梢循环更欠好 ，所以做家务时 ，洗洗涮涮的尽可能的用温热的水 ，可以加速手的血液循环 ，升妙手的温度 ，还可以使手指运动更自如 ，在运入手指的同时 ，可以敌手指的抽筋有很好的预防缓和解作用 。
3.不要太过剧烈运动
可以通过运动使人加速血液循环 ，对人体新陈代谢会很有利益 ，可是运动一定要掌握度 ，不要经常运动的汗流浃背的 ，这样不但容易伤到阳气 ，还容易造成对人体的损伤 ，如手指抽筋就是在运动时常见的现象 ，如果爆发手指抽筋一定要马上停止运动 ，喝一些矿泉水和苏吊水 ，手指抽筋会获得缓解 。
4.要经常变换姿势
事情或学习时 ，不要经常坚持一个姿势稳定 ，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢 ，如经常一个姿势打字 ，一个姿势看书 ，一个姿势看电视 ，时间凌驾40分钟 ，你就会感受手脚发凉 ，说明你的末梢循环欠好了 ，如果再不起身运动一下 ，就会导致手指抽筋 。所以经常变换姿势可以缓解和避免手指抽筋 。
5.推拿和运入手指
如果室内室外温度都很低 ，会导致手指频繁的抽筋 。所以要自己经常有意识的运入手指 ，做抓取物品的行动 ，重复做 ，直至手指发热；另外可以经常用左手推拿右手 ，再用右手推拿左手 ，搓手 ，按手指 ，这样的运动可以增进手指的血循环 ，增加手指的温度 ，可以缓解手指抽筋 。
手指抽筋究竟是怎么一回事呢 ？许多朋友体现自己经常泛起手指抽筋 ，专家提醒 ，恒久泛起这种情况小心是4种疾病在作祟 ，下面一起来了解下吧 。
手指经常抽筋小心4种疾� 。�
1.一过性脑缺血
手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一 ，尤其是偏于一侧时 ，好发于老年人 。一般起病突然 ，连续时间较短 ，经常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状 。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上泛起血压下降 ，以及脑血管痉挛等 。如果泛起上述症状 ，应实时到医院就诊 ，全面筛查脑血管病的危险因素 ，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等 ，并给予积极的预防和治疗 。
2.糖尿病
双侧对称性泛起手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状 。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4% ，总量已达3100万人 。许多糖尿病患者的血糖得不到有效控制 ，多种并发症在病程的早期阶段即已泛起 。因此患了糖尿病后 ，一定要进行正规合理的治疗 ，把血糖控制到正惯例模 ，并注意增补多种维生素 ，还应配合应用改善血液循环的药物 ，手指麻木感便会消除 。
3.末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力 ，双侧对称泛起 ，提示有可能患有末梢神经炎 ，可由多种原因引起 。致病原因差别 ，其临床体现也略有差别 。如为中毒所致 ，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致 ，其无力和麻木较为明显 。一般病情进展较慢恢复也较为困难 。
4.颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病 ，它是中老年人好发的疾病之一 ，并且此病有年轻化的趋势 。由于恒久久坐不肯运动、颈部姿势异常 ，尤其是电脑手机应用时间过长 ，使颈椎间盘爆发退行性变 ，导致颈椎间盘突出或是枢纽突爆发增生或肥大 ，这些突出的颈椎间盘或增生的枢纽突一旦压迫邻近的颈神经根时 ，便泛起了手指发麻 。虽然颈椎病除了有手指麻木 ，感受异常以外 ，还陪同其它症状 ，如颈肩部肌肉酸痛 ，上肢有放射痛或运动障碍等 。
预防手指抽筋的要领：
1.注意日常补钙
手指抽筋与体内缺钙有一定的关系 ，日常要注意给身体增补一点钙剂 ，可是我们增补钙剂时千万要注意 ，钙剂和维生素D要错开一段时间吃 ，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D ，这样禁止易造成血钙低 ，血钙低了也会引起手指的抽筋 。也可以进行食物增补钙 ，多吃含钙高的食物 ，如奶制品、豆类等 。
2.不要用冷水洗工具
气候严寒时 ，人体气血流通不畅 ，手的末梢循环更欠好 ，所以做家务时 ，洗洗涮涮的尽可能的用温热的水 ，可以加速手的血液循环 ，升妙手的温度 ，还可以使手指运动更自如 ，在运入手指的同时 ，可以敌手指的抽筋有很好的预防缓和解作用 。
3.不要太过剧烈运动
可以通过运动使人加速血液循环 ，对人体新陈代谢会很有利益 ，可是运动一定要掌握度 ，不要经常运动的汗流浃背的 ，这样不但容易伤到阳气 ，还容易造成对人体的损伤 ，如手指抽筋就是在运动时常见的现象 ，如果爆发手指抽筋一定要马上停止运动 ，喝一些矿泉水和苏吊水 ，手指抽筋会获得缓解 。
4.要经常变换姿势
事情或学习时 ，不要经常坚持一个姿势稳定 ，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢 ，如经常一个姿势打字 ，一个姿势看书 ，一个姿势看电视 ，时间凌驾40分钟 ，你就会感受手脚发凉 ，说明你的末梢循环欠好了 ，如果再不起身运动一下 ，就会导致手指抽筋 。所以经常变换姿势可以缓解和避免手指抽筋 。
5.推拿和运入手指
如果室内室外温度都很低 ，会导致手指频繁的抽筋 。所以要自己经常有意识的运入手指 ，做抓取物品的行动 ，重复做 ，直至手指发热；另外可以经常用左手推拿右手 ，再用右手推拿左手 ，搓手 ，按手指 ，这样的运动可以增进手指的血循环 ，增加手指的温度 ，可以缓解手指抽筋 。