“空调病”主要是由于空调的低温、室内情况的污染引发的人体健康问题 。婴幼儿由于皮下脂肪少，毛细血管富厚，体温调理中枢尚未发育完善，成年人不可感受到的温差，婴幼儿却能明显地感受到 。因此宝宝比成年人容易患上空调病，家长们在生活中要做好预防 。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季保健要注意什么呢？
夏季宝宝如何预防空调� �？
1、温度别太低
夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃~28℃为宜，天气再热空调温度也不可在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大，最好别凌驾5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹，儿童床不可放在空调风口上 。
2、注意通风换气
关闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可翻开电扇资助室内空气流通 。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次 。
3、空调要按期清洁
建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才华有所包管 。家长们也可以从超市购置空调清洁剂，自己入手清洁空调，这样既省钱又便当 。
4、坚持空气湿度
在空调房里，人体更容易流失水分，而孩子的皮肤水分调理能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水 。
5、护好肚子和脚丫
孩子肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍，因此脚部受凉也会影响宝宝健康 。
6、避免忽冷忽热
如果室内外温差较大，要注意避免忽冷忽热带来的负面影响，孩子从外面运动回抵家，不要立刻进入空调房，更不可直接对着空调风口吹，如果孩子出汗，应实时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去 。
7、早晚到户外运动
不可因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，应带孩子到户外运动，适当加入锤炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质 。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给孩子吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，避免中暑 。
宝宝夏季保健要注意什么？
1、提倡孩子多喝白开水
种种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育倒运，还会影响到孩子的食欲和消化功效，引起超重和肥胖 。
从营养学看法看，白开水对健康最有益 。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调理体温、输送养分及清洁体内毒素的功效 。
2、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化 。应增补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高卵白食物来取代肉类，也是不错的要领 。
别的，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲 。
3、忌过多食用生冷瓜果
夏季种种瓜果较多，家长�；嶙鲆恍┧诘牧共�，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功效紊乱，泛起呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时，建议最好能赶忙就医、了解症状 。
4、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动 。但据生理学研究标明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段 。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠 。在深睡眠历程中，大脑各中枢的抑制历程明显增强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感 。
“空调病”主要是由于空调的低温、室内情况的污染引发的人体健康问题 。婴幼儿由于皮下脂肪少，毛细血管富厚，体温调理中枢尚未发育完善，成年人不可感受到的温差，婴幼儿却能明显地感受到 。因此宝宝比成年人容易患上空调病，家长们在生活中要做好预防 。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季保健要注意什么呢？
夏季宝宝如何预防空调� �？
1、温度别太低
夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃~28℃为宜，天气再热空调温度也不可在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大，最好别凌驾5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹，儿童床不可放在空调风口上 。
2、注意通风换气
关闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可翻开电扇资助室内空气流通 。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次 。
3、空调要按期清洁
建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才华有所包管 。家长们也可以从超市购置空调清洁剂，自己入手清洁空调，这样既省钱又便当 。
4、坚持空气湿度
在空调房里，人体更容易流失水分，而孩子的皮肤水分调理能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水 。
5、护好肚子和脚丫
孩子肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍，因此脚部受凉也会影响宝宝健康 。
6、避免忽冷忽热
如果室内外温差较大，要注意避免忽冷忽热带来的负面影响，孩子从外面运动回抵家，不要立刻进入空调房，更不可直接对着空调风口吹，如果孩子出汗，应实时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去 。
7、早晚到户外运动
不可因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，应带孩子到户外运动，适当加入锤炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质 。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给孩子吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，避免中暑 。
宝宝夏季保健要注意什么？
1、提倡孩子多喝白开水
种种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育倒运，还会影响到孩子的食欲和消化功效，引起超重和肥胖 。
从营养学看法看，白开水对健康最有益 。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调理体温、输送养分及清洁体内毒素的功效 。
2、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化 。应增补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高卵白食物来取代肉类，也是不错的要领 。
别的，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲 。
3、忌过多食用生冷瓜果
夏季种种瓜果较多，家长�；嶙鲆恍┧诘牧共�，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功效紊乱，泛起呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时，建议最好能赶忙就医、了解症状 。
4、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动 。但据生理学研究标明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段 。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠 。在深睡眠历程中，大脑各中枢的抑制历程明显增强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感 。