不良的生活方法增加了人们患高血脂的危害，高血脂患者的步队也越来越庞大 。除了按期体检血脂情况之外，身体泛起的一些征兆也能提示我们血脂高了 。
征兆一：手背、指枢纽、肘枢纽、臀部、膝枢纽、臀部等部位泛起黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌泛起黄色或橘黄色的条纹 。这提示血脂很高，可能是高脂血症 。不过，血脂正凡人有时也会在上眼皮内侧泛起“黄色瘤” 。
征兆二：常泛起头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着 。起床后头脑不清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒 。这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了 。
征兆三：胳膊肘、大腿、脚后跟等部位兴起小肿疮，外貌平滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了 。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查 。
征兆四：短时间内在面部、手部泛起较多黑斑，斑块较老年斑略大，颜色较深 。影象力及反应力明显减退 。
高血脂是多病之源，恒久置之不睬对人体危害极大 。专家提醒，一旦泛起高血脂，应坚持恒久综合治疗，强调以控制饮食及体育锤炼为主，效果不睬想才佐以药物治疗 。
高血脂应该如何预防？
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重 。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量卵白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物 。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼 。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低 。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘富厚的食物（如海带、紫菜等），可避免动脉硬化的爆发、生长 。
4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖 。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食 。忌烟、酒 。
6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等
7、体育锤炼对防治高脂血症有相当大的作用 。
8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱 。
不良的生活方法增加了人们患高血脂的危害，高血脂患者的步队也越来越庞大 。除了按期体检血脂情况之外，身体泛起的一些征兆也能提示我们血脂高了 。
征兆一：手背、指枢纽、肘枢纽、臀部、膝枢纽、臀部等部位泛起黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌泛起黄色或橘黄色的条纹 。这提示血脂很高，可能是高脂血症 。不过，血脂正凡人有时也会在上眼皮内侧泛起“黄色瘤” 。
征兆二：常泛起头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着 。起床后头脑不清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒 。这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了 。
征兆三：胳膊肘、大腿、脚后跟等部位兴起小肿疮，外貌平滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了 。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查 。
征兆四：短时间内在面部、手部泛起较多黑斑，斑块较老年斑略大，颜色较深 。影象力及反应力明显减退 。
高血脂是多病之源，恒久置之不睬对人体危害极大 。专家提醒，一旦泛起高血脂，应坚持恒久综合治疗，强调以控制饮食及体育锤炼为主，效果不睬想才佐以药物治疗 。
高血脂应该如何预防？
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重 。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量卵白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物 。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼 。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低 。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘富厚的食物（如海带、紫菜等），可避免动脉硬化的爆发、生长 。
4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖 。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食 。忌烟、酒 。
6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等
7、体育锤炼对防治高脂血症有相当大的作用 。
8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱 。