胃部勿要忘保健，
热暖温润勤锤炼。
纪律饮食不可忘，
中药助攻病痛免。
胃部保养
胃是人体十分重要的消化器官，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物，另有些人经常吸烟酗酒，这都会对胃造成巨大伤害。
养胃禁忌
1、忌太过疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳太过，都会引起胃肠供血缺乏，排泄功效失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
2、忌酗酒无度：酒精自己可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，会加重胃的损伤。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种�；ふ衬ひ蜃�。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄，加重对胃粘膜的破坏。
4、忌早饭不吃：许多年轻人都有不吃早饭的习惯，年轻的时候可能不会察觉到不适，可是一直这样下去的话，胃肯定是会出问题的，吃早饭可以让我们一天的体力都坚持充分。
如何养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，形成良好的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃适应了这种进食纪律，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以包管消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，喜润恶燥，胃部受凉后会使其功效受损，要注意胃部保暖。春季昼夜温差大，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，具有温阳散寒作用。
3、增强体育锤炼：体育锤炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变革的适应能力，减少发病。
4、增补维生素C：维生素C对胃有�；ぷ饔�，胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，�；の覆亢驮銮课傅目拱┝�。
中医养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水，煎煮30分钟后，取药液倒入浴盆中，泡澡20分钟，再用温水洗去药液，每天1次。
功效：行气化湿，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水，煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，泡澡20分钟，再用温热水洗去药液，每天1次。
功效：补脾和胃，增进食欲，改善体质
祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
胃部勿要忘保健，
热暖温润勤锤炼。
纪律饮食不可忘，
中药助攻病痛免。
胃部保养
胃是人体十分重要的消化器官，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物，另有些人经常吸烟酗酒，这都会对胃造成巨大伤害。
养胃禁忌
1、忌太过疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳太过，都会引起胃肠供血缺乏，排泄功效失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
2、忌酗酒无度：酒精自己可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，会加重胃的损伤。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种�；ふ衬ひ蜃�。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄，加重对胃粘膜的破坏。
4、忌早饭不吃：许多年轻人都有不吃早饭的习惯，年轻的时候可能不会察觉到不适，可是一直这样下去的话，胃肯定是会出问题的，吃早饭可以让我们一天的体力都坚持充分。
如何养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，形成良好的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃适应了这种进食纪律，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以包管消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，喜润恶燥，胃部受凉后会使其功效受损，要注意胃部保暖。春季昼夜温差大，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，具有温阳散寒作用。
3、增强体育锤炼：体育锤炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变革的适应能力，减少发病。
4、增补维生素C：维生素C对胃有�；ぷ饔�，胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，�；の覆亢驮銮课傅目拱┝�。
中医养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水，煎煮30分钟后，取药液倒入浴盆中，泡澡20分钟，再用温水洗去药液，每天1次。
功效：行气化湿，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水，煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，泡澡20分钟，再用温热水洗去药液，每天1次。
功效：补脾和胃，增进食欲，改善体质
祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！