脾胃虚寒多警惕，
困乏流涎食欲低 。
日常作息要纪律，
中药健脾温益气 。
什么是脾虚
凭据中医学理论，脾是人体五脏中一个重要的脏器 。脾主运化，也就是卖力消化吸收，相当于整个消化系统 。如果人体的消化系统功效泛起了障碍，中医称之为脾虚 。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困乏：许多人总是觉得自己天天睡不醒，恨不得一天24小时都待在床上 。其实，“春乏秋困夏瞌睡，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有，这是一种脾虚的体现 。
2、脾胃虚寒让人口水横流：中医认为，“五脏化液，脾为涎”，也就是说口水跟脾关系密切 。如果脾的运化功效正常，那么津液往上注于口中而为涎，即口水；当脾脏虚弱时候，其运化作用失常，口水就会不受控制外流 。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医认为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲缺乏大多跟脾胃相关，用饭靠的是胃气，脾胃运化功效减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃工具 。所以，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基来源则 。
如何补脾
1、制止身心劳累：中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’ 。劳累太过、超身世体耐受量的剧烈运动会伤脾；恒久思虑、焦虑、抑郁，也会影响消化吸收功效 。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气” 。久坐、久卧、运动量过少，影响消化道的排空也会伤脾 。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒 。如果恒久饮食生冷，则会造成脾阳虚，容易泛起腹胀、便溏的不良反应 。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物，会加重消化系统担负，对消化系统造成伤害，也就是中医所说的伤脾；进食过快，不经过充分咀嚼，狼吞虎咽，也会加重消化系统的担负，伤害脾胃 。
5、忌太过服药：恒久太过服用大宗药物或保健品，特别是寒凉刺激的药物或种种补品，也容易伤脾 。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，白扁豆（炒）75克 。
用法：碾成细粉，过筛，混匀即可；每次6克，一日2次，早晚服 。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芳香醒脾 。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚 。
用法：上药浸泡30分钟，再文火煎煮2次，各20分钟，取滤液、弃药渣；每日1次 。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿 。
祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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什么是脾虚
凭据中医学理论，脾是人体五脏中一个重要的脏器 。脾主运化，也就是卖力消化吸收，相当于整个消化系统 。如果人体的消化系统功效泛起了障碍，中医称之为脾虚 。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困乏：许多人总是觉得自己天天睡不醒，恨不得一天24小时都待在床上 。其实，“春乏秋困夏瞌睡，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有，这是一种脾虚的体现 。
2、脾胃虚寒让人口水横流：中医认为，“五脏化液，脾为涎”，也就是说口水跟脾关系密切 。如果脾的运化功效正常，那么津液往上注于口中而为涎，即口水；当脾脏虚弱时候，其运化作用失常，口水就会不受控制外流 。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医认为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲缺乏大多跟脾胃相关，用饭靠的是胃气，脾胃运化功效减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃工具 。所以，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基来源则 。
如何补脾
1、制止身心劳累：中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’ 。劳累太过、超身世体耐受量的剧烈运动会伤脾；恒久思虑、焦虑、抑郁，也会影响消化吸收功效 。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气” 。久坐、久卧、运动量过少，影响消化道的排空也会伤脾 。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒 。如果恒久饮食生冷，则会造成脾阳虚，容易泛起腹胀、便溏的不良反应 。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物，会加重消化系统担负，对消化系统造成伤害，也就是中医所说的伤脾；进食过快，不经过充分咀嚼，狼吞虎咽，也会加重消化系统的担负，伤害脾胃 。
5、忌太过服药：恒久太过服用大宗药物或保健品，特别是寒凉刺激的药物或种种补品，也容易伤脾 。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，白扁豆（炒）75克 。
用法：碾成细粉，过筛，混匀即可；每次6克，一日2次，早晚服 。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芳香醒脾 。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚 。
用法：上药浸泡30分钟，再文火煎煮2次，各20分钟，取滤液、弃药渣；每日1次 。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿 。
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