手部护理要持恒 ，
清洁养护肌肤爽。
揉揉十指祛病症 ，
甲角切切精神增。
秋季手部护理
秋季气温变干 ，手背开始干燥 ，泛起明显纹理 ，很容易长倒刺 ，甚至肌肤软弱易被划出血。有时仅仅一张白纸也可以令手上泛起小口子 ，当你的手上泛起某名的小伤口时 ，说明你的双手需要抢救呵护了。
【手部护理】
1、勤抹护手霜
进入秋冬季 ，置备一款护手霜是护手的前提。每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部抹些护手霜 ，举手之劳却收获多多。但在抹护手霜前最好做到先洗手 ，然后再把双手彻底擦干 ，再抹护手霜。
2、手部推拿
手部推拿能增加血液循环 ，不但对皮肤有利 ，还能缓解秋冬秋冬里手脚冰冷的症状。利用休息的时间来回的揉搓双手。
3、手部防晒
日常各人在外面受到太阳强烈的照射时 ，都会就起双手盖住太阳。手部发黑也是紫外线造成的哦。平时出门在擦脸部防晒霜时 ，顺便也给手部做好防备步伐吧。
4、手膜
将敷完脸的面膜挤出剩余的滋润液均匀的涂抹手部 ，再来回的揉搓拍打 ，以至手部皮肤能更好的吸收 ，或者使用专门的手膜产品进行护手。
【秋季手部问题】
1、手癣
手藓多为水疱鳞屑型 ，从手掌的某一个部位开始长起 ，多为针头巨细的水疱 ，里面另有清澈的液体。水疱干后还会脱屑 ，并且向四周蔓延扩大。 手藓是具有熏染性的 ，双手恒久浸水、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。另外 ，经常戴戒指也会提妙手藓的发病率。
解决要领：如果手上长了藓 ，我们千万不要去抓挠它 ，不然会加重病情。我们可以将双手泡在盐水里 ，这样可以止痒。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上 ，这样可以缓解病症。
2、倒刺
秋季气候干燥 ，皮肤干燥 ，手上就很容易长出倒刺 ，倒刺在医学上又被称为“逆剥” ，是一种很常见的甲周皮肤问题。逆剥就是脱皮 ，手指甲周围的角质层因为脱水过于干燥而从皮肤外貌疏散。
解决要领：长出倒刺后 ，我们最好把倒刺实时剪掉 ，以免让指甲周围的皮肤受伤。另外 ，我们每天可以用橄榄油浸泡自己的双手 ，洗手后要记得涂抹护手霜。
3、脱皮
到了秋季 ，由于气候干燥 ，手部也会泛起蜕皮的现象。
解决要领：其实手部蜕皮是秋季最常见、最容易爆发的手角质层剥落的症状 ，我们需要制止接触胰子等刺激性物品 ，一般一两周后就可以自愈。
4、湿疹
手上长湿疹主要的体现就是手部干燥 ，泛起暗红黑点 ，局部浸润肥厚 ，还会泛起开裂的现象。手上长湿疹多是泛起在家庭主妇身上 ，因此又被称为“主妇手”。
解决要领：差别于倒刺和蜕皮 ，手上长湿疹的话就需要药物治疗了。我们可以用一些消炎止痒的药物进行治疗。
【手部推拿】
1、揉腕将腕放于案桌上 ，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。一是对腕部有活血化瘀作用 ，二是对腕部各小骨有整复作用。
2、捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面 ，以拇指揉腕背1～2分钟。作用同前 ，只是压力稍集中于腕背中部。
3、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指 ，从根部到尖端 ，各捻3遍。如有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间。敌手指疾患有较好的防治作用。
4、顶十指两手掌心相对 ，医学|教育网搜集整理各指划分相顶 ，重复10次。使屈指肌腱受到牵拉。
5、拔伸各指用对侧手抓住或用食中指夹住各指进行拔伸 ，重复3遍 ，使手指各枢纽获得松开 ，痉挛的组织获得缓解。
6、抖腕用对侧手抓住中指 ，上、下颤抖腕部1分钟 ，使腕部获得被动运动 ，有利于腕部的松开和整复。
7、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏 ，重复3遍。使手和腕部的软组织受到挤压 ，有活血化瘀作用。
8、滚手球无论铁球、石球照旧核桃 ，在手中玩滚 ，敌手部各枢纽、各肌肉 ，甚至对大脑都是很好的锤炼 ，是一项很好的健手、健脑运动。
【中药护肤】
药方一：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克。
用法：水煎外洗 ；
功效：活血通络 ；桃仁、红花活血通络 ，当归 ，补血活血 ，护肤美容 ，川牛膝活血通经 ，祛风除湿 ，通利枢纽 ，赤芍清热凉血、散瘀止痛 ，桂枝散寒解表、温通经脉。
药方二：桑枝、桂枝、独活、透骨草、忍冬藤、红花、伸筋草各15克 ；
用法：熬水泡手20分钟 ；
功效：祛湿通络止痛 ；桑枝清热、祛风、通络 ，桂枝散寒解表、温通经脉 ，独活、透骨草祛风胜湿、散寒止痛 ，红花活血通络 ，伸筋草除湿消肿 ，舒筋活络。
药方三：枯矾25克、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、黄柏各20克。
用法：取上述中药浸泡在500ml白醋中 ，每天搅拌一次 ，一周后取汁擦洗手足癣患处 ，每日3次 ；
功效：杀虫燥湿、收敛止痒 ；枯矾有消炎收敛的作用 ，地肤子有清热利湿、止痒功效 ，主要用于皮肤的瘙痒 ，蛇床子有清热祛风、杀虫的作用 ，苦参有清热燥湿、祛风止痒的作用 ，白鲜皮、黄柏清热燥湿、祛风解毒。
【注意事项】
1、洗手时水温不应过热 ，不然会破坏手部外貌的皮脂膜 ，促使角质层越发干燥甚至皲裂 ，最佳水温应该在20℃—25℃之间。
2、勤抹护手霜每次洗手后实时涂上它 ，可增补水分及养分。
3、防晒不管夏天照旧冬天 ，防晒都是必须的。
4、实时戴手套。接触刺激性液体 ，如洗洁精、洗衣粉液之类时 ，须戴橡胶手套 ；严寒天气外出时 ，则应戴上质地柔软的保暖手套。
祝好朋友文坛英才挥彩笔 ，艺苑新秀唱颂歌！
手部护理要持恒 ，
清洁养护肌肤爽。
揉揉十指祛病症 ，
甲角切切精神增。
秋季手部护理
秋季气温变干 ，手背开始干燥 ，泛起明显纹理 ，很容易长倒刺 ，甚至肌肤软弱易被划出血。有时仅仅一张白纸也可以令手上泛起小口子 ，当你的手上泛起某名的小伤口时 ，说明你的双手需要抢救呵护了。
【手部护理】
1、勤抹护手霜
进入秋冬季 ，置备一款护手霜是护手的前提。每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部抹些护手霜 ，举手之劳却收获多多。但在抹护手霜前最好做到先洗手 ，然后再把双手彻底擦干 ，再抹护手霜。
2、手部推拿
手部推拿能增加血液循环 ，不但对皮肤有利 ，还能缓解秋冬秋冬里手脚冰冷的症状。利用休息的时间来回的揉搓双手。
3、手部防晒
日常各人在外面受到太阳强烈的照射时 ，都会就起双手盖住太阳。手部发黑也是紫外线造成的哦。平时出门在擦脸部防晒霜时 ，顺便也给手部做好防备步伐吧。
4、手膜
将敷完脸的面膜挤出剩余的滋润液均匀的涂抹手部 ，再来回的揉搓拍打 ，以至手部皮肤能更好的吸收 ，或者使用专门的手膜产品进行护手。
【秋季手部问题】
1、手癣
手藓多为水疱鳞屑型 ，从手掌的某一个部位开始长起 ，多为针头巨细的水疱 ，里面另有清澈的液体。水疱干后还会脱屑 ，并且向四周蔓延扩大。 手藓是具有熏染性的 ，双手恒久浸水、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。另外 ，经常戴戒指也会提妙手藓的发病率。
解决要领：如果手上长了藓 ，我们千万不要去抓挠它 ，不然会加重病情。我们可以将双手泡在盐水里 ，这样可以止痒。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上 ，这样可以缓解病症。
2、倒刺
秋季气候干燥 ，皮肤干燥 ，手上就很容易长出倒刺 ，倒刺在医学上又被称为“逆剥” ，是一种很常见的甲周皮肤问题。逆剥就是脱皮 ，手指甲周围的角质层因为脱水过于干燥而从皮肤外貌疏散。
解决要领：长出倒刺后 ，我们最好把倒刺实时剪掉 ，以免让指甲周围的皮肤受伤。另外 ，我们每天可以用橄榄油浸泡自己的双手 ，洗手后要记得涂抹护手霜。
3、脱皮
到了秋季 ，由于气候干燥 ，手部也会泛起蜕皮的现象。
解决要领：其实手部蜕皮是秋季最常见、最容易爆发的手角质层剥落的症状 ，我们需要制止接触胰子等刺激性物品 ，一般一两周后就可以自愈。
4、湿疹
手上长湿疹主要的体现就是手部干燥 ，泛起暗红黑点 ，局部浸润肥厚 ，还会泛起开裂的现象。手上长湿疹多是泛起在家庭主妇身上 ，因此又被称为“主妇手”。
解决要领：差别于倒刺和蜕皮 ，手上长湿疹的话就需要药物治疗了。我们可以用一些消炎止痒的药物进行治疗。
【手部推拿】
1、揉腕将腕放于案桌上 ，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。一是对腕部有活血化瘀作用 ，二是对腕部各小骨有整复作用。
2、捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面 ，以拇指揉腕背1～2分钟。作用同前 ，只是压力稍集中于腕背中部。
3、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指 ，从根部到尖端 ，各捻3遍。如有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间。敌手指疾患有较好的防治作用。
4、顶十指两手掌心相对 ，医学|教育网搜集整理各指划分相顶 ，重复10次。使屈指肌腱受到牵拉。
5、拔伸各指用对侧手抓住或用食中指夹住各指进行拔伸 ，重复3遍 ，使手指各枢纽获得松开 ，痉挛的组织获得缓解。
6、抖腕用对侧手抓住中指 ，上、下颤抖腕部1分钟 ，使腕部获得被动运动 ，有利于腕部的松开和整复。
7、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏 ，重复3遍。使手和腕部的软组织受到挤压 ，有活血化瘀作用。
8、滚手球无论铁球、石球照旧核桃 ，在手中玩滚 ，敌手部各枢纽、各肌肉 ，甚至对大脑都是很好的锤炼 ，是一项很好的健手、健脑运动。
【中药护肤】
药方一：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克。
用法：水煎外洗 ；
功效：活血通络 ；桃仁、红花活血通络 ，当归 ，补血活血 ，护肤美容 ，川牛膝活血通经 ，祛风除湿 ，通利枢纽 ，赤芍清热凉血、散瘀止痛 ，桂枝散寒解表、温通经脉。
药方二：桑枝、桂枝、独活、透骨草、忍冬藤、红花、伸筋草各15克 ；
用法：熬水泡手20分钟 ；
功效：祛湿通络止痛 ；桑枝清热、祛风、通络 ，桂枝散寒解表、温通经脉 ，独活、透骨草祛风胜湿、散寒止痛 ，红花活血通络 ，伸筋草除湿消肿 ，舒筋活络。
药方三：枯矾25克、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、黄柏各20克。
用法：取上述中药浸泡在500ml白醋中 ，每天搅拌一次 ，一周后取汁擦洗手足癣患处 ，每日3次 ；
功效：杀虫燥湿、收敛止痒 ；枯矾有消炎收敛的作用 ，地肤子有清热利湿、止痒功效 ，主要用于皮肤的瘙痒 ，蛇床子有清热祛风、杀虫的作用 ，苦参有清热燥湿、祛风止痒的作用 ，白鲜皮、黄柏清热燥湿、祛风解毒。
【注意事项】
1、洗手时水温不应过热 ，不然会破坏手部外貌的皮脂膜 ，促使角质层越发干燥甚至皲裂 ，最佳水温应该在20℃—25℃之间。
2、勤抹护手霜每次洗手后实时涂上它 ，可增补水分及养分。
3、防晒不管夏天照旧冬天 ，防晒都是必须的。
4、实时戴手套。接触刺激性液体 ，如洗洁精、洗衣粉液之类时 ，须戴橡胶手套 ；严寒天气外出时 ，则应戴上质地柔软的保暖手套。
祝好朋友文坛英才挥彩笔 ，艺苑新秀唱颂歌！