早晚刷牙好习惯 ，
天天坚持不偷懒。
餐后无糖口香糖 ，
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清洁口腔、�；ぱ莱荻祭氩豢浪�。使用不适合的牙刷刷牙容易泛起牙龈损伤、出血等现象。牙齿保健需要使用牙刷 ，牙刷的优劣直接影响牙齿、牙龈的健康。
1、看刷头巨细
刷头一般要稍小一点 ，以包管在口腔中能灵活转动。刷头巨细要凭据各人情况而定 ，需要综合考虑口腔巨细、张口水平及个人习惯等因素。
2、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中 ，或稍软的。但要注意 ，太软的毛易刷不洁净。刷毛过硬 ，容易伤害牙齿和牙龈。目前的刷毛多用尼龙丝制成 ，弹性较好 ，禁止易倒 ，能有效�；ぱ莱�。
3、磨毛处理也很重要
刷毛在切割后 ，如果沒有经过圆滑处理 ，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷 ，可避免这种伤害 ，对牙龈�；ぷ饔酶�。
4、选择普通直柄牙刷
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平照旧呈海浪形、刷柄是弯是直 ，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
1、普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个外貌。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖 ，较容易深入口腔内清洁。
2、电动牙刷
普通电动牙刷一般是靠震动旋转来清洁牙齿。电动牙刷只是纯粹的震动、旋转 ，其频率和力度都很大 ，并且是牢固的 ，容易损害牙釉质。因此这类牙刷比较适合手部功效有障碍、无法对牙齿施力的人 ，关于普通人 ，不特别推荐使用电动牙刷。
3、超声波牙刷
超声波牙刷是继普通牙刷、电动牙刷之后的新型牙刷。超声波能量通过刷头的刷毛通报到牙齿和牙龈外貌 ，一方面松动菌斑、牙垢 ，破坏细菌在龈袋及牙面各处隐藏的寄生滋生 ，同时 ，超声波能量通过刷毛能进一步渗透到牙龈内部 ，作用于细胞膜 ，加速血液循环 ，增进新陈代谢 ，可抑制牙肉炎症和牙龈出血 ，避免牙龈萎缩。
4、牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面 ，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时 ，只需把它摄入牙缝中 ，前后移动 ，清洁牙齿邻面。若牙缝较小 ，就不宜使用牙缝刷 ，硬塞进去会损伤牙龈 ，此时就需要使用牙线。
1、每个人最好准备两只牙刷
浴室和洗手间这种比较湿润的地方 ，容易使牙刷上滋生细菌 ，影响人的身体健康。最好准备两只牙刷 ，分早上用和晚上用 ，可以包管牙刷彻底风干 ，最大限度地减少细菌。每次刷牙后要将牙刷清洗洁净 ，甩干 ，然后刷头朝上、刷柄朝下插入口杯 ，使刷毛之间通风干燥。
2、新牙刷应用盐水泡
关于新买来的牙刷 ，可以在开水里放适量盐 ，然后将牙刷放入浸泡10分钟 ，可包管牙刷的消毒以及柔软度 ，避免牙刷对牙龈造成损害。
3、牙刷软毛硬毛因人而异
软硬刷毛各有利弊 ，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑 ，却不可清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石 ，却会损伤牙龈、磨损牙齿。健康人使用软硬适中的中毛牙刷就可以；牙龈比较软弱、易出血、老人和儿童、有牙周疾病的人等 ，最好选软毛牙刷。
4、三个月要换一次牙刷
牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长 ，刷毛积贮细菌 ，倒运口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。
任何时候 ，牙刷放到嘴里都会受到口腔微生物的污染。来自口腔的病毒和细菌可以在牙刷外貌存活几周 ，并且会引起疾病。不要以为只有病人才会造成熏染 ，普通的、健康的口腔微生物也会引起熏染。特别是当你的口腔有损伤、破裂或者口腔溃疡的时候 ，细菌和病毒就会从创口进入体内。
药方一：金银花12g、野菊花10g、苦参10g、藿香12g
用法：将上药煎煮两次 ，合并收集滤液 ，将牙刷用此药液浸泡20分钟左右 ，清水冲洗
功效：具有良好的消杀抑菌、可以有效杀害牙刷上的白色念珠菌。
药方二：佩兰15g、双面针10g、淡竹叶5g、薄荷3g
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可。
功效：该药方有清热解毒、抑菌消炎、清新口气之功效 ，并且可有效抑制口腔细菌。
药方三：甘草15g、川黄连5g、黄柏10g、生地5g。
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可。
功效：该药方可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌 ，并且可有效避免口腔溃疡。
1、电动牙刷的频率和力度是牢固的 ，由于儿童一时不可掌握合适的使用要领 ，容易损伤稚嫩的牙龈 ，使牙龈泛起红肿等症状 ，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损 ，严重者还会引发牙周炎 ，导致牙齿脱落。
2、牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗洁净并甩干 ，将刷头朝上置于通风干燥处。牙刷使用时间长了 ，刷毛积贮细菌 ，倒运口健康。
3、你或者任何家人生病时 ，用过的所有牙刷全要丢掉。如果你用的是电动牙刷 ，生病之后或者刷毛泛起磨损的时候换掉刷头。
4、使用牙刷前后都请用自来水彻底冲洗一下。如果你有系统性疾病或者免疫功效失调等疾病 ，你需要把牙刷浸泡在抗生素漱口水里。
祝好朋友有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！
早晚刷牙好习惯 ，
天天坚持不偷懒。
餐后无糖口香糖 ，
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清洁口腔、�；ぱ莱荻祭氩豢浪�。使用不适合的牙刷刷牙容易泛起牙龈损伤、出血等现象。牙齿保健需要使用牙刷 ，牙刷的优劣直接影响牙齿、牙龈的健康。
1、看刷头巨细
刷头一般要稍小一点 ，以包管在口腔中能灵活转动。刷头巨细要凭据各人情况而定 ，需要综合考虑口腔巨细、张口水平及个人习惯等因素。
2、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中 ，或稍软的。但要注意 ，太软的毛易刷不洁净。刷毛过硬 ，容易伤害牙齿和牙龈。目前的刷毛多用尼龙丝制成 ，弹性较好 ，禁止易倒 ，能有效�；ぱ莱�。
3、磨毛处理也很重要
刷毛在切割后 ，如果沒有经过圆滑处理 ，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷 ，可避免这种伤害 ，对牙龈�；ぷ饔酶�。
4、选择普通直柄牙刷
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平照旧呈海浪形、刷柄是弯是直 ，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
1、普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个外貌。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖 ，较容易深入口腔内清洁。
2、电动牙刷
普通电动牙刷一般是靠震动旋转来清洁牙齿。电动牙刷只是纯粹的震动、旋转 ，其频率和力度都很大 ，并且是牢固的 ，容易损害牙釉质。因此这类牙刷比较适合手部功效有障碍、无法对牙齿施力的人 ，关于普通人 ，不特别推荐使用电动牙刷。
3、超声波牙刷
超声波牙刷是继普通牙刷、电动牙刷之后的新型牙刷。超声波能量通过刷头的刷毛通报到牙齿和牙龈外貌 ，一方面松动菌斑、牙垢 ，破坏细菌在龈袋及牙面各处隐藏的寄生滋生 ，同时 ，超声波能量通过刷毛能进一步渗透到牙龈内部 ，作用于细胞膜 ，加速血液循环 ，增进新陈代谢 ，可抑制牙肉炎症和牙龈出血 ，避免牙龈萎缩。
4、牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面 ，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时 ，只需把它摄入牙缝中 ，前后移动 ，清洁牙齿邻面。若牙缝较小 ，就不宜使用牙缝刷 ，硬塞进去会损伤牙龈 ，此时就需要使用牙线。
1、每个人最好准备两只牙刷
浴室和洗手间这种比较湿润的地方 ，容易使牙刷上滋生细菌 ，影响人的身体健康。最好准备两只牙刷 ，分早上用和晚上用 ，可以包管牙刷彻底风干 ，最大限度地减少细菌。每次刷牙后要将牙刷清洗洁净 ，甩干 ，然后刷头朝上、刷柄朝下插入口杯 ，使刷毛之间通风干燥。
2、新牙刷应用盐水泡
关于新买来的牙刷 ，可以在开水里放适量盐 ，然后将牙刷放入浸泡10分钟 ，可包管牙刷的消毒以及柔软度 ，避免牙刷对牙龈造成损害。
3、牙刷软毛硬毛因人而异
软硬刷毛各有利弊 ，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑 ，却不可清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石 ，却会损伤牙龈、磨损牙齿。健康人使用软硬适中的中毛牙刷就可以；牙龈比较软弱、易出血、老人和儿童、有牙周疾病的人等 ，最好选软毛牙刷。
4、三个月要换一次牙刷
牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长 ，刷毛积贮细菌 ，倒运口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。
任何时候 ，牙刷放到嘴里都会受到口腔微生物的污染。来自口腔的病毒和细菌可以在牙刷外貌存活几周 ，并且会引起疾病。不要以为只有病人才会造成熏染 ，普通的、健康的口腔微生物也会引起熏染。特别是当你的口腔有损伤、破裂或者口腔溃疡的时候 ，细菌和病毒就会从创口进入体内。
药方一：金银花12g、野菊花10g、苦参10g、藿香12g
用法：将上药煎煮两次 ，合并收集滤液 ，将牙刷用此药液浸泡20分钟左右 ，清水冲洗
功效：具有良好的消杀抑菌、可以有效杀害牙刷上的白色念珠菌。
药方二：佩兰15g、双面针10g、淡竹叶5g、薄荷3g
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可。
功效：该药方有清热解毒、抑菌消炎、清新口气之功效 ，并且可有效抑制口腔细菌。
药方三：甘草15g、川黄连5g、黄柏10g、生地5g。
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可。
功效：该药方可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌 ，并且可有效避免口腔溃疡。
1、电动牙刷的频率和力度是牢固的 ，由于儿童一时不可掌握合适的使用要领 ，容易损伤稚嫩的牙龈 ，使牙龈泛起红肿等症状 ，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损 ，严重者还会引发牙周炎 ，导致牙齿脱落。
2、牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗洁净并甩干 ，将刷头朝上置于通风干燥处。牙刷使用时间长了 ，刷毛积贮细菌 ，倒运口健康。
3、你或者任何家人生病时 ，用过的所有牙刷全要丢掉。如果你用的是电动牙刷 ，生病之后或者刷毛泛起磨损的时候换掉刷头。
4、使用牙刷前后都请用自来水彻底冲洗一下。如果你有系统性疾病或者免疫功效失调等疾病 ，你需要把牙刷浸泡在抗生素漱口水里。
祝好朋友有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！