凉席贴身常更换 ，
挑选种类需谨慎 。
中药配方多裨益 ，
杀毒除菌能护体 。
夏季里各人最常用的降温方法基本上以空和谐凉席为主 ，具体降温方法在我国南北方照旧有所差别 。好的凉席不但可以给你一个健康的睡眠情况 ，也不会对各人身体造成影响 。
【凉席的种类】
市面上凉席种类繁多 ，效果性能各异 ，适用人群也差别 �Ａ碛幸恍┤擞捎诮】滴侍� ，并不适合睡凉席 。
1、草席
草席 ，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成 ，材质柔软 ，与皮肤的亲和力强 ，凉度较低 ，多受老人 ，以及体质虚弱的人喜爱 。专家称 ，婴幼儿最好睡草席 ，因为他们的神经系统尚未发育成熟 ，体温调理功效弱 ，对冷热的适应力较差 。睡觉时 ，最好盖上小被子 ，再穿上薄长裤 。
2、竹席
竹席凉快 ，耐用 ，价格实惠亲民 ，适合体热之人 。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等 。就当下人们的喜好而言 ，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的 。水竹席就是以水竹做成的凉席 ，其素有“薄如纸 ，明如玉 ，平如水 ，柔如帛”的美誉 。而麻将凉席 ，这是一种很是凉爽的竹席 ，并且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性 ，纵然睡了一整夜 ，其席面都很是的干爽和清凉 。
3、藤席
藤席是世界上最古老的家具品种之一 。一张做工精良的藤席可用几十年 ，经济实惠 ，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气 ，藤皮不易断裂 ，柔韧性强 ，可折叠安排 ，散热凉爽 。从收罗原料到产品完成没有化学污染 ，�；ち瞬返穆躺⒋看� ，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手 。藤席具有“温燥凉血 ，去脾伏火”的作用 ，岂论是对小孩 ，照旧老年人都有极佳的睡眠效果 。高低外貌对人体起奇特的推拿、保健作用 ，吸汗性强 ，不粘皮肤 ，透气性好 。气温下降时不会发冰 ，适宜皮肤 。
4、亚麻凉席
亚麻是天然的束纤维 ，具有天然的纺锤形结构和奇特的果胶质斜边孔 ，与皮肤接触会爆发毛细孔现象 。它遇热张开 ，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去 ，遇冷则关闭 ，生存热量 ，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性 ，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右 ，有“天然植物空调”之美誉 。凉度适中 ，适宜于老人和儿童 。别的 ，亚麻凉席还具有卫生性好的优点 ，能抑制真菌和微生物的生长 。
5、牛皮凉席
牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为原料 ，接纳对人身体无迫害作用的鞣质原料 ，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席 。天然水牛皮毛孔粗 ，纤维松散 ，外貌粗犷且有明显龟纹和颈皱 。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效 ，凉爽舒适 。水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤爆发刺激 ，有天然空调之称 ，对年老体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效 。古板竹席的温度会随着气温的升降而变革较大 ，水牛皮属温性产品 ，自身温度随外界温度变革改变较小 。
【凉席的保养】
1、草席的保养要领
在种种席制品中 ，草席是最容易生螨虫的 ，螨虫“借居”在草席的席缝里 ，会让人得皮炎 。关于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟 ，重复拍打 ，然后用温水擦拭 ，再放在阴凉处晾晾干 ，这样就可以定心投入使用了 。
2、竹席保养要领
竹席不宜曝晒 ，以免变脆；垫竹席时要坚持床板的平整 ，以免搁破 。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍 ，这样能使竹席提前泛红 ，从而越发凉爽 。如果开空调留宿 ，以26℃为宜 。睡凉席 ，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位 ，不要受凉 ，避免引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎 。
3、藤席保养要领
使用前 ，用温湿毛巾将席子正背面擦拭洁净 ，晾干后即可使用 。使用期间要经常擦拭 ，坚持席面清洁平滑 。当空气湿度较高时 ，应坚持房间通风透气 ，避免霉变 。尤其注意 ，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏 ，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少 。
4、亚麻席保养要领
亚麻席使用、清洗等都很便当 。水洗、干洗均可 。水洗前最幸亏30℃~40℃温水中浸泡10分钟 ，手洗时不要用力拧 ，整平后自然阴干 ，阴干至八成时 ，高温熨烫背面 ，这样会越发平整平滑 。而机洗时应接纳抗皱功效 ，绝对不可用机脱水 。不过 ，为了您的亚麻席着想 ，建议最好制止机洗 。清洗时不可使用带有漂白作用的洗衣粉和胰子 ，不然会泛起褪色现象 。
5、牛皮席保养要领
使用期间 ，按期用略湿的毛巾清洗席面 ，除去汗渍 。如果发明有污迹 ，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可 ，绝对不可以用水冲洗 ，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤 。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹 ，这是自然形成的 ，不需特别保养步伐 。
【中药养护】
夏季天气炎热 ，凉席基本上会陪伴我们整个夏季 。在我们睡觉的历程中 ，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不可制止的会留在凉席上 ，给细菌的滋生提供了温床 ，同时也给我们的肌肤带来宁静隐患 。中药抑菌能让我们一夏无忧 。
1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g 。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正背面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可 。
功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒并且有效缓解风湿骨痛 。
2、药方： 党参15克 ，麦冬(去心)9克 ，五味子6克 ，石菖蒲、龙齿各30克 。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正背面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可 。
功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芳香化浊、去湿止痒 ，能明显提高睡眠质量 。
3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克 。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正背面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可 。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌 ，杀菌止痒 ，可缓解皮肤瘙痒 ，改善湿疹 。
【温馨提示】
1、新买或恒久不必的凉席容易滋生螨虫 ，应把凉席在开水里泡10分钟 ，晒干后使用 。
2、每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍 ，睡上去会越发凉爽 。
3、如果用草席 ，需小心视察是否过敏；如果用竹席 ，可以铺层床单 。人的皮屑和灰尘会落到凉席的漏洞中 ，因此 ，除在睡前温水擦拭外 ，凉席还要经常用胰子水洗刷晾晒 。
4、竹席易开裂 。切忌照晒 ，热天可放阴凉处吹干 。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子 ，坚持其润滑 ，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封 。
祝好朋友前程千帆竞发 ，盛世万象更新！
凉席贴身常更换 ，
挑选种类需谨慎 。
中药配方多裨益 ，
杀毒除菌能护体 。
夏季里各人最常用的降温方法基本上以空和谐凉席为主 ，具体降温方法在我国南北方照旧有所差别 。好的凉席不但可以给你一个健康的睡眠情况 ，也不会对各人身体造成影响 。
【凉席的种类】
市面上凉席种类繁多 ，效果性能各异 ，适用人群也差别 �Ａ碛幸恍┤擞捎诮】滴侍� ，并不适合睡凉席 。
1、草席
草席 ，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成 ，材质柔软 ，与皮肤的亲和力强 ，凉度较低 ，多受老人 ，以及体质虚弱的人喜爱 。专家称 ，婴幼儿最好睡草席 ，因为他们的神经系统尚未发育成熟 ，体温调理功效弱 ，对冷热的适应力较差 。睡觉时 ，最好盖上小被子 ，再穿上薄长裤 。
2、竹席
竹席凉快 ，耐用 ，价格实惠亲民 ，适合体热之人 。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等 。就当下人们的喜好而言 ，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的 。水竹席就是以水竹做成的凉席 ，其素有“薄如纸 ，明如玉 ，平如水 ，柔如帛”的美誉 。而麻将凉席 ，这是一种很是凉爽的竹席 ，并且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性 ，纵然睡了一整夜 ，其席面都很是的干爽和清凉 。
3、藤席
藤席是世界上最古老的家具品种之一 。一张做工精良的藤席可用几十年 ，经济实惠 ，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气 ，藤皮不易断裂 ，柔韧性强 ，可折叠安排 ，散热凉爽 。从收罗原料到产品完成没有化学污染 ，�；ち瞬返穆躺⒋看� ，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手 。藤席具有“温燥凉血 ，去脾伏火”的作用 ，岂论是对小孩 ，照旧老年人都有极佳的睡眠效果 。高低外貌对人体起奇特的推拿、保健作用 ，吸汗性强 ，不粘皮肤 ，透气性好 。气温下降时不会发冰 ，适宜皮肤 。
4、亚麻凉席
亚麻是天然的束纤维 ，具有天然的纺锤形结构和奇特的果胶质斜边孔 ，与皮肤接触会爆发毛细孔现象 。它遇热张开 ，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去 ，遇冷则关闭 ，生存热量 ，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性 ，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右 ，有“天然植物空调”之美誉 。凉度适中 ，适宜于老人和儿童 。别的 ，亚麻凉席还具有卫生性好的优点 ，能抑制真菌和微生物的生长 。
5、牛皮凉席
牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为原料 ，接纳对人身体无迫害作用的鞣质原料 ，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席 。天然水牛皮毛孔粗 ，纤维松散 ，外貌粗犷且有明显龟纹和颈皱 。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效 ，凉爽舒适 。水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤爆发刺激 ，有天然空调之称 ，对年老体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效 。古板竹席的温度会随着气温的升降而变革较大 ，水牛皮属温性产品 ，自身温度随外界温度变革改变较小 。
【凉席的保养】
1、草席的保养要领
在种种席制品中 ，草席是最容易生螨虫的 ，螨虫“借居”在草席的席缝里 ，会让人得皮炎 。关于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟 ，重复拍打 ，然后用温水擦拭 ，再放在阴凉处晾晾干 ，这样就可以定心投入使用了 。
2、竹席保养要领
竹席不宜曝晒 ，以免变脆；垫竹席时要坚持床板的平整 ，以免搁破 。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍 ，这样能使竹席提前泛红 ，从而越发凉爽 。如果开空调留宿 ，以26℃为宜 。睡凉席 ，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位 ，不要受凉 ，避免引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎 。
3、藤席保养要领
使用前 ，用温湿毛巾将席子正背面擦拭洁净 ，晾干后即可使用 。使用期间要经常擦拭 ，坚持席面清洁平滑 。当空气湿度较高时 ，应坚持房间通风透气 ，避免霉变 。尤其注意 ，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏 ，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少 。
4、亚麻席保养要领
亚麻席使用、清洗等都很便当 。水洗、干洗均可 。水洗前最幸亏30℃~40℃温水中浸泡10分钟 ，手洗时不要用力拧 ，整平后自然阴干 ，阴干至八成时 ，高温熨烫背面 ，这样会越发平整平滑 。而机洗时应接纳抗皱功效 ，绝对不可用机脱水 。不过 ，为了您的亚麻席着想 ，建议最好制止机洗 。清洗时不可使用带有漂白作用的洗衣粉和胰子 ，不然会泛起褪色现象 。
5、牛皮席保养要领
使用期间 ，按期用略湿的毛巾清洗席面 ，除去汗渍 。如果发明有污迹 ，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可 ，绝对不可以用水冲洗 ，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤 。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹 ，这是自然形成的 ，不需特别保养步伐 。
【中药养护】
夏季天气炎热 ，凉席基本上会陪伴我们整个夏季 。在我们睡觉的历程中 ，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不可制止的会留在凉席上 ，给细菌的滋生提供了温床 ，同时也给我们的肌肤带来宁静隐患 。中药抑菌能让我们一夏无忧 。
1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g 。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正背面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可 。
功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒并且有效缓解风湿骨痛 。
2、药方： 党参15克 ，麦冬(去心)9克 ，五味子6克 ，石菖蒲、龙齿各30克 。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正背面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可 。
功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芳香化浊、去湿止痒 ，能明显提高睡眠质量 。
3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克 。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正背面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可 。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌 ，杀菌止痒 ，可缓解皮肤瘙痒 ，改善湿疹 。
【温馨提示】
1、新买或恒久不必的凉席容易滋生螨虫 ，应把凉席在开水里泡10分钟 ，晒干后使用 。
2、每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍 ，睡上去会越发凉爽 。
3、如果用草席 ，需小心视察是否过敏；如果用竹席 ，可以铺层床单 。人的皮屑和灰尘会落到凉席的漏洞中 ，因此 ，除在睡前温水擦拭外 ，凉席还要经常用胰子水洗刷晾晒 。
4、竹席易开裂 。切忌照晒 ，热天可放阴凉处吹干 。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子 ，坚持其润滑 ，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封 。
祝好朋友前程千帆竞发 ，盛世万象更新！