生活情况日益糟 ，
健康护理不可少。
中药�；び忻钫� ，
生活质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月 ，万物苏醒。经历了冬季的严寒洗礼后 ，在这个充满生机和活力的季节里 ，我们的牙齿也开始蠢蠢欲动 ，种种牙周疾病都泛起出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程进展缓慢 ，而经常被忽略实际上龋病给人类造成的危害甚大 ，特别是病变向牙体深部生长后 ，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症 ，以至严重影响全身健康。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题很是普遍。由于没有实时清洁口腔 ，使食物残渣、牙垢、牙石经常聚集在牙体周围 ，种种细菌在此大宗滋生 ，导致牙龈炎而爆发的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常健康牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后泛起的一种酸软、疼痛的感受。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿外貌或口腔其他软组织上的微生物群 ，它是由大宗细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不可用漱口等要领去除。
〖春季护齿〗
中医认为 ，冬藏春发 ，春天阳气易太过外泄而爆发浮火 ，人容易上火 ，许多人都会说上火的时候牙疼 ，那春天的时候如何护理好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物其实牙疼并没有季节性 ，许多人反应春天易牙疼是因为春季的气候特点是干燥多风 ，天气变革重复无常 ，人体较难坚持新陈代谢的平衡与稳定 ，再加上春季人们的爱吃暖锅等辛辣食物 ，极易上火导致牙疼 ，纪律作息时间 ，多吃清淡食物即可有效抑制牙疼爆发。
2、坚持正确的刷牙方法刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁 ，同时推拿牙龈 ，增进牙周健康。刷牙时间的因人而异 ，但一般不宜少于两分钟。建议每天要刷牙两至三次 ，每次每个部位刷10次(来回5次)。
3、常洗牙 ，避免牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因 ，一是患者凝血机制低下 ，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血 ，引起牙龈炎的最重要原因是牙石过、多口腔卫生不良 ，最好的解决步伐是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最重要的器官之一。泛起个体牙齿松动后 ，人们都会习惯性的制止使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石聚集 ，而恒久使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧兴旺一侧萎缩 ，造成一边脸大一边脸小 ，严重影响美观。
〖牙齿护理误区〗
1、大力刷牙,刷刷更洁净
有些人习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。恒久大力刷牙会导致牙齿缺损,许多中年人的牙齿泛起的锲状缺损,就是恒久用力刷牙所致。
正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的要领,牙齿才华刷得洁净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,要害在于刷牙的要领是否正确。
正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不重要
许多人没有饭后准时刷牙的习惯,这就保存缺乏。有研究发明,进食后,附着在牙齿外貌的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,爆发酸性物质破坏牙齿。
正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长滋生的情况。
〖中药护齿〗
在几千年以前 ，我们的祖先就已经开始使用中药牙粉（漱口水）护牙 ，这种天然的护齿要领同时也是许多现代人想追求的。研究标明 ，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日经常见的牙齿或口腔的问题 ，效果很是不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。刷牙时 ，干牙刷沾牙粉 ，轻轻将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨 ，改善牙齿松动的作用。坚固牙齿 ，清新口气。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混淆 ，煮沸5min ，放凉备用。清洁口腔后 ，口含约20ml中药液约莫3分钟后将含漱液吐出 ，每天3次。
功效：金银花 ，清热解毒 ，消散痈肿；薄荷 ， 发散风热 ，有抗炎、镇痛作用；淡竹叶 ，清凉解热。有效抑制口腔常见细菌 ，减少口腔问题 ，且能有效缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼；升麻清热解毒；甘松主治脘腹冷痛胀满 ，牙痛；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及种种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。牙刷沾牙粉 ，然后将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有效增强牙齿抗敏力�；栖� ，清热燥湿 ，凉血解毒；仙鹤草 ，止血 ，凉血 ，抗菌；艾草抗菌抗病毒 ，抗过敏。
〖温馨提示〗
1、坚持口腔清洁 ，注意日常保健。
2、注意天气 ，制止“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当用饭后泛起食物嵌塞的情况 ，我们不应该使用牙签 ，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳 ，正确的要领是使用牙线将牙缝中的食物残渣清理洁净。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时 ，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋友一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！
生活情况日益糟 ，
健康护理不可少。
中药�；び忻钫� ，
生活质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月 ，万物苏醒。经历了冬季的严寒洗礼后 ，在这个充满生机和活力的季节里 ，我们的牙齿也开始蠢蠢欲动 ，种种牙周疾病都泛起出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程进展缓慢 ，而经常被忽略实际上龋病给人类造成的危害甚大 ，特别是病变向牙体深部生长后 ，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症 ，以至严重影响全身健康。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题很是普遍。由于没有实时清洁口腔 ，使食物残渣、牙垢、牙石经常聚集在牙体周围 ，种种细菌在此大宗滋生 ，导致牙龈炎而爆发的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常健康牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后泛起的一种酸软、疼痛的感受。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿外貌或口腔其他软组织上的微生物群 ，它是由大宗细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不可用漱口等要领去除。
〖春季护齿〗
中医认为 ，冬藏春发 ，春天阳气易太过外泄而爆发浮火 ，人容易上火 ，许多人都会说上火的时候牙疼 ，那春天的时候如何护理好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物其实牙疼并没有季节性 ，许多人反应春天易牙疼是因为春季的气候特点是干燥多风 ，天气变革重复无常 ，人体较难坚持新陈代谢的平衡与稳定 ，再加上春季人们的爱吃暖锅等辛辣食物 ，极易上火导致牙疼 ，纪律作息时间 ，多吃清淡食物即可有效抑制牙疼爆发。
2、坚持正确的刷牙方法刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁 ，同时推拿牙龈 ，增进牙周健康。刷牙时间的因人而异 ，但一般不宜少于两分钟。建议每天要刷牙两至三次 ，每次每个部位刷10次(来回5次)。
3、常洗牙 ，避免牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因 ，一是患者凝血机制低下 ，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血 ，引起牙龈炎的最重要原因是牙石过、多口腔卫生不良 ，最好的解决步伐是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最重要的器官之一。泛起个体牙齿松动后 ，人们都会习惯性的制止使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石聚集 ，而恒久使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧兴旺一侧萎缩 ，造成一边脸大一边脸小 ，严重影响美观。
〖牙齿护理误区〗
1、大力刷牙,刷刷更洁净
有些人习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。恒久大力刷牙会导致牙齿缺损,许多中年人的牙齿泛起的锲状缺损,就是恒久用力刷牙所致。
正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的要领,牙齿才华刷得洁净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,要害在于刷牙的要领是否正确。
正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不重要
许多人没有饭后准时刷牙的习惯,这就保存缺乏。有研究发明,进食后,附着在牙齿外貌的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,爆发酸性物质破坏牙齿。
正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长滋生的情况。
〖中药护齿〗
在几千年以前 ，我们的祖先就已经开始使用中药牙粉（漱口水）护牙 ，这种天然的护齿要领同时也是许多现代人想追求的。研究标明 ，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日经常见的牙齿或口腔的问题 ，效果很是不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。刷牙时 ，干牙刷沾牙粉 ，轻轻将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨 ，改善牙齿松动的作用。坚固牙齿 ，清新口气。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混淆 ，煮沸5min ，放凉备用。清洁口腔后 ，口含约20ml中药液约莫3分钟后将含漱液吐出 ，每天3次。
功效：金银花 ，清热解毒 ，消散痈肿；薄荷 ， 发散风热 ，有抗炎、镇痛作用；淡竹叶 ，清凉解热。有效抑制口腔常见细菌 ，减少口腔问题 ，且能有效缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼；升麻清热解毒；甘松主治脘腹冷痛胀满 ，牙痛；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及种种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。牙刷沾牙粉 ，然后将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有效增强牙齿抗敏力�；栖� ，清热燥湿 ，凉血解毒；仙鹤草 ，止血 ，凉血 ，抗菌；艾草抗菌抗病毒 ，抗过敏。
〖温馨提示〗
1、坚持口腔清洁 ，注意日常保健。
2、注意天气 ，制止“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当用饭后泛起食物嵌塞的情况 ，我们不应该使用牙签 ，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳 ，正确的要领是使用牙线将牙缝中的食物残渣清理洁净。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时 ，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋友一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！