〖健康护理苑〗
云鬓轻梳弄妆迟，
眉眼盈盈人笑痴。
温柔洗护当如是，
中药保养告君知。
〖冬季头发特点〗
经过了夏天的长时间日晒以及秋季的干燥，到冬天时就显得发质干枯，发爽性弱、易折断。再加上秋冬季气候干燥，灰尘较多，头皮会变得干燥，甚至泛起脱皮和头痒等现象，所以在冬季关于头发的养护很是重要。
〖冬季日�；しⅰ�
1、使用温水洗发
洗发水的功效在温水的时候是最好的，如果水太热，那么将会使你的头发变得干燥并且瘙痒；如果水太冷，洗发水又不可够彻底的冲洗洁净。不过在使用温水洗发之后再来一阵冷水，可以让你的头发越发的有光泽，但因为在冬天，冷水的使用要适可而止。
2、使用两次洗发水
第一次使用洗发水可以将油垢去除，第二次使用洗发水可以让头发越发的蓬松。
3、睡前不洗头
临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后才睡，这样，就不会伤风。头发未干的情况下睡着，容易伤风，并且第二天起来，头发容易毛糙。
4、勤于洗头
虽然冬天天气严寒，洗头是一件“苦事”，可是，经常不洗头的人，会因为一些脏工具，例如头皮屑的阻塞，导致油脂排泄缺乏，最终导致毛囊和皮脂腺被阻塞，导致头皮无法呼吸和吸收正常的营养，最终头发变得枯黄干燥，甚至还会诱发头皮炎。需注意的是，天天洗头也是欠好的，最佳的洗头频率是2—3天洗一次头。
5、毛巾轻裹发丝防折断
在洗完头后用毛巾包裹秀发的时候，千万不要像短发那样将其包得严严实实，不然会将发丝折断。正确的护理要领是在头发上涂抹了免洗发膜后，将头发收拢于一侧，然后放入毛巾。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部分，然后将其盘成一个小小的发髻，牢固后让它自然风干即可。
6、吹头发要彻底吹干头皮
湿润没干透的秀发最容易滋生细菌，很是不卫生，因此我们必须要将其彻底吹干，养出健康的头皮方可长出健康的头发。吹发要分层处理方可彻底干透。先用手指将两侧头发拨开，露出面皮的部分，彻底吹干即可。两边弄好后再处理后边的秀发，离开一小部分，用电吹风向着外露的头皮吹去。
7、烫发后护理更需要重视
面对经历了吹拉染烫之后的受损头发，可以将发膜涂抹于秀发，稍微加以推拿和梳理便可好好地养护秀发。而在处理卷发的时候要用手将发卷托住，轻轻揉捏片刻涂抹均匀即可。掌握正确头发护理要领，让发丝重拾昔日健康亮泽。
〖冬季护发攻略〗
1、用发膜让头发更顺滑。
按 ：把发膜完全按进发丝才有用
同样的护发产品，在高级美容护肤店护理完后感受发质特别好，原因就出在护发技巧差别。若只将发膜涂抹在头发外貌，发膜的养分是很难进入头发的。高级的美发师会把头发分成几缕，仔细地把发膜推拿进每一根发丝，这样才华充分发挥发膜的修护作用。
热 ：包热毛巾，会有更好的效果
在护发后用热毛巾把头发包起来，用热毛巾翻开毛鳞片，能增加吸收养分的面积，而发膜受热后会溶解得更完全，营养分子也更容易被渗透进发丝里。所以在护发后再用热毛巾将头发包起来10到15分钟，效果绝对完美。
2、用啤酒离别枯发
用啤酒涂搽头发，不但可以起到�；ね贩⒌淖饔�，并且还能增进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养身分对避免头发干枯及脱落都有很好的功效。操作要领为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部推拿，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。
〖冬季防脱发〗
1、脱发患者应该减少洗头。头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发。主要是溢脂性脱发，是指在皮质溢出过多的情况下爆发的一种脱发。
2、生活习惯要纪律、睡眠富足、尽量不要熬夜。别的，头发洗的太勤，也可能引起脱发。一般来说，冬季气候严寒，空气干燥，每周洗两次就可以了。
3、饮食要多样化。头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质卵白质是头爆发长必须的营养物质，因而饮食要多样化。多吃一些植物卵白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等。适当增补维生素B2，这些对预防脱发都有较好的效果。
4、推拿头皮可�；ね贩�。头皮上有许多穴位，经过推拿利于头发的生长，避免头发脱落和变白。推拿头皮的头发简单易行，立、坐、卧均可。推拿时将左手或右手的五指离开，用手指指腹轻轻推拿，先前后偏向，再左右偏向，最后转圈推拿。每天早晚各一次，一次5—10组即可。多用木梳梳头发，这样既能去除头皮屑，又能推拿头皮，增进血液循环。
〖中医护发〗
中医有“发为血之余”和“肾其华在发”之说，意思是头发的生长全赖于精和血，与肾、肝、脾等脏腑功效有关。未老先衰、头发枯萎、早脱早白者，与肾中精气缺乏和血虚有关，另外与肺也有密切关系。我们也可以理解成，一头健美的秀发，是人体健康的一面镜子。当你的头发受损脱落怎么办？无妨试试用中医护发药膳方保养。这些护发补肾药膳或许能让头发“起死回生”。
1、药方：干莲子草15克，蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克，胡桃20颗，铧铁50克，清油25克。
功效：调理神经、内排泄功效和营养发根的作用，可促使头发玄色素的生成，从而使头发更黑。
2、药方：天雄、五味子、桂花心、人参、白术、莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。
功效：可祛风痰，除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，增进头皮血液循环。
3、药方：白芷90克，零陵香30克，檀香18克、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。
功效：香发护发，使落发重生，至老不白。
4、药方：淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。
功效：滋润健脾、补肾养颜、兼具补肾益气功效，很是适合秋冬季头发脱落明显的人。
〖温馨提示〗
1、忌洗发次数太多。有的人喜欢每天早晨起来就洗头，认为这样能清醒头脑，又能护理好头发。但专家认为这样做是过失的，因为洗发过多会损伤头发。因为人类头发的皮脂膜要完全再生，必须3天的时间，每天早晨洗头会影响皮脂膜的再生，从而降垂头发的脂质，使头发容易折断。一般地，隔3天洗一次发就足够了。
2、忌护发素洗得不充分。许多人在用了护发素后，故意不进行充分地冲洗，误认为护发素留在头发上会给头发增加营养。其实，这是一种误解。因为护发素跟洗发香波相似，也是一种外貌活性剂，它对头发的刺激甚至比洗发香波更强。因此，不洗净护发素也会损伤头发。
3、忌经常染发。染发是中、老年人使鹤发变黑的一种手段，但现在有些年青人也开始染发。认为一头乌黑的头发（或金黄头发）会增添青春魅力，殊不知染发对头发的损伤更严重，其损害水平是烫发的3倍。
4、切忌不正确吹风。现在许多家庭都有吹风机，洗完头发后尽快吹干头发，既便当又能避免头部因受凉而疼痛。吹风时，吹风口离头发至少应坚持10厘米的距离，以免烫伤头发，而吹风机与头发形成的角度应为70°，吹发时间不宜过长。
5、忌梳理头发不当。梳头要用疏齿的梳子，并先在头发上涂些发乳等润滑剂，以免头发断裂；切不可用发刷，因为发刷容易弄伤头发。
祝好朋友居卜风和仁是里，堂开景聚德为邻！
〖健康护理苑〗
云鬓轻梳弄妆迟，
眉眼盈盈人笑痴。
温柔洗护当如是，
中药保养告君知。
〖冬季头发特点〗
经过了夏天的长时间日晒以及秋季的干燥，到冬天时就显得发质干枯，发爽性弱、易折断。再加上秋冬季气候干燥，灰尘较多，头皮会变得干燥，甚至泛起脱皮和头痒等现象，所以在冬季关于头发的养护很是重要。
〖冬季日�；しⅰ�
1、使用温水洗发
洗发水的功效在温水的时候是最好的，如果水太热，那么将会使你的头发变得干燥并且瘙痒；如果水太冷，洗发水又不可够彻底的冲洗洁净。不过在使用温水洗发之后再来一阵冷水，可以让你的头发越发的有光泽，但因为在冬天，冷水的使用要适可而止。
2、使用两次洗发水
第一次使用洗发水可以将油垢去除，第二次使用洗发水可以让头发越发的蓬松。
3、睡前不洗头
临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后才睡，这样，就不会伤风。头发未干的情况下睡着，容易伤风，并且第二天起来，头发容易毛糙。
4、勤于洗头
虽然冬天天气严寒，洗头是一件“苦事”，可是，经常不洗头的人，会因为一些脏工具，例如头皮屑的阻塞，导致油脂排泄缺乏，最终导致毛囊和皮脂腺被阻塞，导致头皮无法呼吸和吸收正常的营养，最终头发变得枯黄干燥，甚至还会诱发头皮炎。需注意的是，天天洗头也是欠好的，最佳的洗头频率是2—3天洗一次头。
5、毛巾轻裹发丝防折断
在洗完头后用毛巾包裹秀发的时候，千万不要像短发那样将其包得严严实实，不然会将发丝折断。正确的护理要领是在头发上涂抹了免洗发膜后，将头发收拢于一侧，然后放入毛巾。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部分，然后将其盘成一个小小的发髻，牢固后让它自然风干即可。
6、吹头发要彻底吹干头皮
湿润没干透的秀发最容易滋生细菌，很是不卫生，因此我们必须要将其彻底吹干，养出健康的头皮方可长出健康的头发。吹发要分层处理方可彻底干透。先用手指将两侧头发拨开，露出面皮的部分，彻底吹干即可。两边弄好后再处理后边的秀发，离开一小部分，用电吹风向着外露的头皮吹去。
7、烫发后护理更需要重视
面对经历了吹拉染烫之后的受损头发，可以将发膜涂抹于秀发，稍微加以推拿和梳理便可好好地养护秀发。而在处理卷发的时候要用手将发卷托住，轻轻揉捏片刻涂抹均匀即可。掌握正确头发护理要领，让发丝重拾昔日健康亮泽。
〖冬季护发攻略〗
1、用发膜让头发更顺滑。
按 ：把发膜完全按进发丝才有用
同样的护发产品，在高级美容护肤店护理完后感受发质特别好，原因就出在护发技巧差别。若只将发膜涂抹在头发外貌，发膜的养分是很难进入头发的。高级的美发师会把头发分成几缕，仔细地把发膜推拿进每一根发丝，这样才华充分发挥发膜的修护作用。
热 ：包热毛巾，会有更好的效果
在护发后用热毛巾把头发包起来，用热毛巾翻开毛鳞片，能增加吸收养分的面积，而发膜受热后会溶解得更完全，营养分子也更容易被渗透进发丝里。所以在护发后再用热毛巾将头发包起来10到15分钟，效果绝对完美。
2、用啤酒离别枯发
用啤酒涂搽头发，不但可以起到�；ね贩⒌淖饔�，并且还能增进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养身分对避免头发干枯及脱落都有很好的功效。操作要领为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部推拿，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。
〖冬季防脱发〗
1、脱发患者应该减少洗头。头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发。主要是溢脂性脱发，是指在皮质溢出过多的情况下爆发的一种脱发。
2、生活习惯要纪律、睡眠富足、尽量不要熬夜。别的，头发洗的太勤，也可能引起脱发。一般来说，冬季气候严寒，空气干燥，每周洗两次就可以了。
3、饮食要多样化。头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质卵白质是头爆发长必须的营养物质，因而饮食要多样化。多吃一些植物卵白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等。适当增补维生素B2，这些对预防脱发都有较好的效果。
4、推拿头皮可�；ね贩�。头皮上有许多穴位，经过推拿利于头发的生长，避免头发脱落和变白。推拿头皮的头发简单易行，立、坐、卧均可。推拿时将左手或右手的五指离开，用手指指腹轻轻推拿，先前后偏向，再左右偏向，最后转圈推拿。每天早晚各一次，一次5—10组即可。多用木梳梳头发，这样既能去除头皮屑，又能推拿头皮，增进血液循环。
〖中医护发〗
中医有“发为血之余”和“肾其华在发”之说，意思是头发的生长全赖于精和血，与肾、肝、脾等脏腑功效有关。未老先衰、头发枯萎、早脱早白者，与肾中精气缺乏和血虚有关，另外与肺也有密切关系。我们也可以理解成，一头健美的秀发，是人体健康的一面镜子。当你的头发受损脱落怎么办？无妨试试用中医护发药膳方保养。这些护发补肾药膳或许能让头发“起死回生”。
1、药方：干莲子草15克，蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克，胡桃20颗，铧铁50克，清油25克。
功效：调理神经、内排泄功效和营养发根的作用，可促使头发玄色素的生成，从而使头发更黑。
2、药方：天雄、五味子、桂花心、人参、白术、莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。
功效：可祛风痰，除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，增进头皮血液循环。
3、药方：白芷90克，零陵香30克，檀香18克、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。
功效：香发护发，使落发重生，至老不白。
4、药方：淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。
功效：滋润健脾、补肾养颜、兼具补肾益气功效，很是适合秋冬季头发脱落明显的人。
〖温馨提示〗
1、忌洗发次数太多。有的人喜欢每天早晨起来就洗头，认为这样能清醒头脑，又能护理好头发。但专家认为这样做是过失的，因为洗发过多会损伤头发。因为人类头发的皮脂膜要完全再生，必须3天的时间，每天早晨洗头会影响皮脂膜的再生，从而降垂头发的脂质，使头发容易折断。一般地，隔3天洗一次发就足够了。
2、忌护发素洗得不充分。许多人在用了护发素后，故意不进行充分地冲洗，误认为护发素留在头发上会给头发增加营养。其实，这是一种误解。因为护发素跟洗发香波相似，也是一种外貌活性剂，它对头发的刺激甚至比洗发香波更强。因此，不洗净护发素也会损伤头发。
3、忌经常染发。染发是中、老年人使鹤发变黑的一种手段，但现在有些年青人也开始染发。认为一头乌黑的头发（或金黄头发）会增添青春魅力，殊不知染发对头发的损伤更严重，其损害水平是烫发的3倍。
4、切忌不正确吹风。现在许多家庭都有吹风机，洗完头发后尽快吹干头发，既便当又能避免头部因受凉而疼痛。吹风时，吹风口离头发至少应坚持10厘米的距离，以免烫伤头发，而吹风机与头发形成的角度应为70°，吹发时间不宜过长。
5、忌梳理头发不当。梳头要用疏齿的梳子，并先在头发上涂些发乳等润滑剂，以免头发断裂；切不可用发刷，因为发刷容易弄伤头发。
祝好朋友居卜风和仁是里，堂开景聚德为邻！