〖健康护理苑〗
生活情况日益糟，健康护理不可缺 。
中药� ；び忻钫�，生活质量天天高 。
〖眼睛〗
眼睛是“心灵的窗户”，五官之首，人体重要器官，关于人们的事情、生活至关重要 。眼睛能区分差别的颜色、差别的光线，再将这些视觉、形象转酿成神经信号，传送给大脑 。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力 。
〖眼睛保健〗
上班族眼干涩不舒，甚至畏光，这种症状时有爆发 。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的 � ；ぱ劬褪且し阑蛳庵智榭�，日常应注意对眼睛的呵护，护眼要害是要持之以恒 。
〖中药熏敷眼睛〗
用眼太过是许多现代人的通病，眼睛健康受到很大威胁 。将中药对眼睛进行熏蒸，可以使眼部周围血液循环获得很好地改善，眼疲劳将获得很好地缓解 。用中药进行熏敷加穴位推拿双重要领，可滋补肝肾、调益气血，缓解眼睛疲劳 。
〖熏敷药方〗
1．处方：枸杞子、决明子、怀菊花
功效：具有滋补肝肾，益精明目的功效 。
2．处方：菊花、石决明、夏枯草各30克，枸杞子、麦冬、生地各20克
功效：清肝明目、滋阴润燥，缓解眼干症状 。
3．处方：当归、黄芪、芦荟各9克
功效：缓解眼部疲劳，去除黑眼圈， 。
4．处方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g 。
功效：疏风清肝、养阴明目 。
〖温馨提示〗
药茶熏眼的具体做法与通例泡茶的要领一样，凭据自身的情况选用其中一种泡茶，趁热安排眼前，用茶的热气熏眼睛，连续约莫10～15分钟之后，眼睛就会舒服多了 。每天1次 。熏蒸时需要注意眼睛与杯子的距离，既要小心烫伤，又要感受温热 。眼睛有炎症的人(好比结膜炎患者)，不适宜用此法 。
〖眼部推拿〗
1．印堂穴：位于两眉连线的中点 。推拿此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效 。推拿时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可 。
2．攒竹穴：位于眉毛内侧边沿凹陷处 。推拿此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状 。推拿时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可 。
3．鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中间的位置 。只需轻轻指压此穴20次，有镇静安神、疏风通络的功效 。
4．丝竹空穴：位于眉梢凹陷处 。轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状 。
5．太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴 。推拿太阳穴不但能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的资助注意力集中 。推拿太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次 。
6．瞳子髎穴：位于眼睛外侧一厘米处 。指压此穴不但可以增进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹 。
7．球后穴：位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处 。指压此穴不但清肝明目，还能增进小肠吸收，资助消化 。
8．承泣穴：瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴 。此穴是治疗眼疾中很是重要的穴道之一 。配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果很是明显 。
9．四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处 。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，重复4~8次即可 。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，推拿此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状 。
10．睛明穴：位于目内眦角上方凹陷处 。“明”有灼烁之意，所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效 。
别的，按揉眼周明眼、凤眼和大空骨三穴，可快速缓解眼疲劳 。以拇指的指甲划分对这三个穴位施予刺激，力度以稍微感受到疼痛水平即可 。
眼睛是心灵的窗口，随着生活节奏的加速，眼睛担负的压力越来越重，希望本期的护理苑能够给宽大的朋友们提供资助，适当调理眼部疲劳，有效缓解眼部压力，每天坚持，使眼睛炯炯有神，精神日日饱满 。
祝好朋友万事如意马到乐成，财路广进一马领先！
〖健康护理苑〗
生活情况日益糟，健康护理不可缺 。
中药� ；び忻钫�，生活质量天天高 。
〖眼睛〗
眼睛是“心灵的窗户”，五官之首，人体重要器官，关于人们的事情、生活至关重要 。眼睛能区分差别的颜色、差别的光线，再将这些视觉、形象转酿成神经信号，传送给大脑 。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力 。
〖眼睛保健〗
上班族眼干涩不舒，甚至畏光，这种症状时有爆发 。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的 � ；ぱ劬褪且し阑蛳庵智榭�，日常应注意对眼睛的呵护，护眼要害是要持之以恒 。
〖中药熏敷眼睛〗
用眼太过是许多现代人的通病，眼睛健康受到很大威胁 。将中药对眼睛进行熏蒸，可以使眼部周围血液循环获得很好地改善，眼疲劳将获得很好地缓解 。用中药进行熏敷加穴位推拿双重要领，可滋补肝肾、调益气血，缓解眼睛疲劳 。
〖熏敷药方〗
1．处方：枸杞子、决明子、怀菊花
功效：具有滋补肝肾，益精明目的功效 。
2．处方：菊花、石决明、夏枯草各30克，枸杞子、麦冬、生地各20克
功效：清肝明目、滋阴润燥，缓解眼干症状 。
3．处方：当归、黄芪、芦荟各9克
功效：缓解眼部疲劳，去除黑眼圈， 。
4．处方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g 。
功效：疏风清肝、养阴明目 。
〖温馨提示〗
药茶熏眼的具体做法与通例泡茶的要领一样，凭据自身的情况选用其中一种泡茶，趁热安排眼前，用茶的热气熏眼睛，连续约莫10～15分钟之后，眼睛就会舒服多了 。每天1次 。熏蒸时需要注意眼睛与杯子的距离，既要小心烫伤，又要感受温热 。眼睛有炎症的人(好比结膜炎患者)，不适宜用此法 。
〖眼部推拿〗
1．印堂穴：位于两眉连线的中点 。推拿此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效 。推拿时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可 。
2．攒竹穴：位于眉毛内侧边沿凹陷处 。推拿此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状 。推拿时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可 。
3．鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中间的位置 。只需轻轻指压此穴20次，有镇静安神、疏风通络的功效 。
4．丝竹空穴：位于眉梢凹陷处 。轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状 。
5．太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴 。推拿太阳穴不但能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的资助注意力集中 。推拿太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次 。
6．瞳子髎穴：位于眼睛外侧一厘米处 。指压此穴不但可以增进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹 。
7．球后穴：位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处 。指压此穴不但清肝明目，还能增进小肠吸收，资助消化 。
8．承泣穴：瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴 。此穴是治疗眼疾中很是重要的穴道之一 。配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果很是明显 。
9．四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处 。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，重复4~8次即可 。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，推拿此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状 。
10．睛明穴：位于目内眦角上方凹陷处 。“明”有灼烁之意，所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效 。
别的，按揉眼周明眼、凤眼和大空骨三穴，可快速缓解眼疲劳 。以拇指的指甲划分对这三个穴位施予刺激，力度以稍微感受到疼痛水平即可 。
眼睛是心灵的窗口，随着生活节奏的加速，眼睛担负的压力越来越重，希望本期的护理苑能够给宽大的朋友们提供资助，适当调理眼部疲劳，有效缓解眼部压力，每天坚持，使眼睛炯炯有神，精神日日饱满 。
祝好朋友万事如意马到乐成，财路广进一马领先！