〖脚部护理〗
脚部是人体的第他心脏 ，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位 ，俗话说得好：“养树需护根 ，养人需护脚” ，脚部护理至关重要。从经络角度来说 ，脚部保存与脾、胃、肝、肾等重要脏腑有关的经脉 ，泡脚时通过经络传导 ，也能抵达脏腑保健效果。
〖泡脚功效〗
热水泡脚 ，不但可以增进脚部血液循环 ，降低局部肌肉张力 ，并且对消除疲劳、改善睡眠大有利益。
在40度热水中 ，泡脚15～20分钟 ，可以使双脚血管扩张 ，血液重新部流向脚部 ，相对减少脑充血 ，从而缓解头痛。
泡脚关于预防心脑血管疾病有非�；囊庖� ，由于用热水泡脚可以使体内温度升高 ，使末梢血管的血流越发顺畅 ，减轻心脏的担负。
〖中药泡脚〗
中药泡脚可以将中药有效身分在热水的资助下 ，渗透进皮肤 ，被足部毛细血管吸收 ，进入人体血液循环系统 ，从而抵达改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
〖泡脚妙方〗
1．主治：伤风或伤风头痛
用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。
用法：上药煎水去渣后 ，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟 ，每日1次。
2．主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力。
用药：肉桂50g ，吴茱萸100g ，生姜150g ，葱头50g ，花椒80g。
用法：用沙布裹好水煮10分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ，每日一次。
3．主治：活血通络、降血压、降血脂。
用药：苦参30克 ，附子30克 ，沙棘15克 ，红花10克 ，紫苏子10克 ，川椒10克 ，肉桂30克 ，干姜20克 ，黄柏15克。
用法：将药装入布袋加水3000毫升煎煮取液 ，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ，每日一次。
4．主治：眩晕、种种原因引起的头痛
用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克 ，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml ，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚 ，每日一次。
5．主治：痔疮；消热化湿；消肿止痛
用药：槐条60克 ，艾叶30克 ，白矾30克 ，马齿苋30克 ，银花30克 ，甘草30克。
用法：上药水煮后去渣 ，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟 ，每日一次。
6．主治：风湿麻木
用药：山姜茎叶、野花椒枝叶、番木瓜枝叶各20克。
用法：煎汤后去渣 ，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
〖差别类型脚部清洁〗
角质严重型：将双脚浸泡在约莫40摄氏度水中 ，进行角质软化 ，再以锉刀将软化的角质去除 ，之后 ，使用柔嫩去角质霜增强推拿 ，让肌肤越发柔软。
干皮死皮严重型：每日需要仔细清理脚部死角 ，按期使用磨砂产品清洁脚部 ，使用滋润霜 ，或是衣着足膜袜 ，脚会软润许多。
汗脚型：脚汗中含有机质 ，为坚持脚部清洁干燥 ，汗脚需要治疗 ，勤换鞋袜 ，脚趾之间可夹草纸 ，以吸水通气 ，坚持干燥。
脚臭型：由于足部容易滋生细菌 ，就会爆发难闻的气味。脚臭的人每日必洗脚 ，同时清洗袜子 ，将鞋放在通风的地方晾干 ，坚持鞋内清洁干燥。
〖温馨提示〗
指甲与脚趾间易存大宗灰尘、泥沙、细菌 ，极容易使肌肉发炎。建议出于卫生因素考虑 ，要勤剪指甲 ，同时指甲刀要手脚离开使用 ，剪后使用锉刀磨平指甲 ，以免趾甲泛起豁口。
祝君万事顺利笑开颜 ，飞黄腾达宏图展！
〖脚部护理〗
脚部是人体的第他心脏 ，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位 ，俗话说得好：“养树需护根 ，养人需护脚” ，脚部护理至关重要。从经络角度来说 ，脚部保存与脾、胃、肝、肾等重要脏腑有关的经脉 ，泡脚时通过经络传导 ，也能抵达脏腑保健效果。
〖泡脚功效〗
热水泡脚 ，不但可以增进脚部血液循环 ，降低局部肌肉张力 ，并且对消除疲劳、改善睡眠大有利益。
在40度热水中 ，泡脚15～20分钟 ，可以使双脚血管扩张 ，血液重新部流向脚部 ，相对减少脑充血 ，从而缓解头痛。
泡脚关于预防心脑血管疾病有非�；囊庖� ，由于用热水泡脚可以使体内温度升高 ，使末梢血管的血流越发顺畅 ，减轻心脏的担负。
〖中药泡脚〗
中药泡脚可以将中药有效身分在热水的资助下 ，渗透进皮肤 ，被足部毛细血管吸收 ，进入人体血液循环系统 ，从而抵达改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
〖泡脚妙方〗
1．主治：伤风或伤风头痛
用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。
用法：上药煎水去渣后 ，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟 ，每日1次。
2．主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力。
用药：肉桂50g ，吴茱萸100g ，生姜150g ，葱头50g ，花椒80g。
用法：用沙布裹好水煮10分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ，每日一次。
3．主治：活血通络、降血压、降血脂。
用药：苦参30克 ，附子30克 ，沙棘15克 ，红花10克 ，紫苏子10克 ，川椒10克 ，肉桂30克 ，干姜20克 ，黄柏15克。
用法：将药装入布袋加水3000毫升煎煮取液 ，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ，每日一次。
4．主治：眩晕、种种原因引起的头痛
用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克 ，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml ，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚 ，每日一次。
5．主治：痔疮；消热化湿；消肿止痛
用药：槐条60克 ，艾叶30克 ，白矾30克 ，马齿苋30克 ，银花30克 ，甘草30克。
用法：上药水煮后去渣 ，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟 ，每日一次。
6．主治：风湿麻木
用药：山姜茎叶、野花椒枝叶、番木瓜枝叶各20克。
用法：煎汤后去渣 ，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
〖差别类型脚部清洁〗
角质严重型：将双脚浸泡在约莫40摄氏度水中 ，进行角质软化 ，再以锉刀将软化的角质去除 ，之后 ，使用柔嫩去角质霜增强推拿 ，让肌肤越发柔软。
干皮死皮严重型：每日需要仔细清理脚部死角 ，按期使用磨砂产品清洁脚部 ，使用滋润霜 ，或是衣着足膜袜 ，脚会软润许多。
汗脚型：脚汗中含有机质 ，为坚持脚部清洁干燥 ，汗脚需要治疗 ，勤换鞋袜 ，脚趾之间可夹草纸 ，以吸水通气 ，坚持干燥。
脚臭型：由于足部容易滋生细菌 ，就会爆发难闻的气味。脚臭的人每日必洗脚 ，同时清洗袜子 ，将鞋放在通风的地方晾干 ，坚持鞋内清洁干燥。
〖温馨提示〗
指甲与脚趾间易存大宗灰尘、泥沙、细菌 ，极容易使肌肉发炎。建议出于卫生因素考虑 ，要勤剪指甲 ，同时指甲刀要手脚离开使用 ，剪后使用锉刀磨平指甲 ，以免趾甲泛起豁口。
祝君万事顺利笑开颜 ，飞黄腾达宏图展！