〖身体清洁〗
身体皮肤不像脸部恒久曝露在外，经常为我们所忽略 。但身体皮肤是人体的最大器官之一，直接与外界接触，许多因素可以造成皮肤损害，�；てし�，讲究皮肤卫生尤为重要 。
坚持身体皮肤清洁最佳要领是勤洗澡，洗澡不但能清除皮肤外貌的污垢、细菌，并且可以改善皮肤和肌肉血液循环，消除疲劳、健美肌肤 。
洗澡频率因人而异，夏天可每天一次，冬天3～5天一次；洗澡时间不宜过长，15～30分钟为宜 。
〖差别肤质清洗〗
中性皮肤洗过澡后约半小时可恢回复先的状态，既不感受干燥也不觉得油腻 。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可 。
干性皮肤洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口 。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤 。
油性皮肤因为汗液和皮脂排泄较多，容易形成污垢，从而梗塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品 。
敏感性皮肤十分娇弱，纵然受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗 。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液�；ひ幌缕し� 。
〖温馨提示〗
1．澡水的温度应与体温接近为宜，最佳温度为35到37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，爆发缺氧 。
2．孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防爆发胎儿缺氧，影响胎儿发育 。
3．夏季洗冷水澡要适度 。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来 。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后�；崾谷烁杏λ闹蘖�，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为枢纽炎及慢性胃肠疾病的诱发因素 。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好 。
4．洗澡次数不宜太多，次数过多会把皮肤外貌正常排泄的油脂及正常寄生在皮肤外貌的�；ば跃喝肯吹�，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的对抗力反而会减弱 。
祝好朋友快乐无边随君去，幸福天天伴君走！
〖身体清洁〗
身体皮肤不像脸部恒久曝露在外，经常为我们所忽略 。但身体皮肤是人体的最大器官之一，直接与外界接触，许多因素可以造成皮肤损害，�；てし�，讲究皮肤卫生尤为重要 。
坚持身体皮肤清洁最佳要领是勤洗澡，洗澡不但能清除皮肤外貌的污垢、细菌，并且可以改善皮肤和肌肉血液循环，消除疲劳、健美肌肤 。
洗澡频率因人而异，夏天可每天一次，冬天3～5天一次；洗澡时间不宜过长，15～30分钟为宜 。
〖差别肤质清洗〗
中性皮肤洗过澡后约半小时可恢回复先的状态，既不感受干燥也不觉得油腻 。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可 。
干性皮肤洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口 。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤 。
油性皮肤因为汗液和皮脂排泄较多，容易形成污垢，从而梗塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品 。
敏感性皮肤十分娇弱，纵然受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗 。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液�；ひ幌缕し� 。
〖温馨提示〗
1．澡水的温度应与体温接近为宜，最佳温度为35到37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，爆发缺氧 。
2．孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防爆发胎儿缺氧，影响胎儿发育 。
3．夏季洗冷水澡要适度 。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来 。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后�；崾谷烁杏λ闹蘖�，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为枢纽炎及慢性胃肠疾病的诱发因素 。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好 。
4．洗澡次数不宜太多，次数过多会把皮肤外貌正常排泄的油脂及正常寄生在皮肤外貌的�；ば跃喝肯吹�，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的对抗力反而会减弱 。
祝好朋友快乐无边随君去，幸福天天伴君走！