中秋还在猖獗地吃月饼吗？
中秋节日 ，家里另有种种的月饼 ，你一定最近都在享受美味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒 ，可是在你享受美味的同时 ，也应该注意一些中秋节吃月饼的禁忌 。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！
注意事项
1、月饼不宜粥相配：许多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起 ，几多能够中和月饼或甜或咸的口味 ，口味十分的好 。可是 ，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度 ，不但对糖尿病人不适 ，对人的大脑细胞倒运 ，还会降低脂肪代谢 。
2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食品 ，纵然是低糖、低脂的种类也是有着面粉的保存的 ，过量的食用会爆发滑腻的感受 ，易致胃满、腹胀 ，引起消化不良 ，食欲减退 ，血糖升高 ，热量高 。
3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好照旧吃新鲜的 ，这是因为月饼中的脂肪含量比较的高 ，存放太久的话 ，很容易爆发变质 。过节时人们往往一次买许多月饼 ，而月饼安排时间久易引起馅心变质 ，吃后容易爆发食物中毒 。
4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用 ，月饼最好是在早上或是中午吃 ，晚间的时候最好不吃或少吃 ，尤其是年老体弱者更应注意 ，不然 ，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素 。
养生食谱
1、菊花大枣枸杞粥
质料：大米 ，银耳 ，菊花 ，金丝枣 ，枸杞 。
做法： 银耳加清水泡发 ，摘去根部 ，撕成小朵 。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开 ，小火继续煮半个小时 。放入菊花、无核金丝枣、枸杞 ，继续煮半个小时 。将煮好的粥放凉至六十度以下 ，放入蜂蜜调匀即可 。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒 。现代医学证明 ，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病 ，都有很好的调理作用 。
2、人参百合粥
质料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许 。
做法：鸭腿用水氽烫 ，冲洗洁净；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中 ，加足量水 ，大火煮二十分钟 ，撇去浮油 ，小火煮两个小时 ，出锅前加少许盐调味即可 。
功效：鸭肉性寒 ，除可大补虚劳、滋阴养胃外 ，还可消毒热、利小便、退疮疖 ，这是大都温热性肉禽类所少见的 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
中秋还在猖獗地吃月饼吗？
中秋节日 ，家里另有种种的月饼 ，你一定最近都在享受美味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒 ，可是在你享受美味的同时 ，也应该注意一些中秋节吃月饼的禁忌 。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！
注意事项
1、月饼不宜粥相配：许多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起 ，几多能够中和月饼或甜或咸的口味 ，口味十分的好 。可是 ，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度 ，不但对糖尿病人不适 ，对人的大脑细胞倒运 ，还会降低脂肪代谢 。
2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食品 ，纵然是低糖、低脂的种类也是有着面粉的保存的 ，过量的食用会爆发滑腻的感受 ，易致胃满、腹胀 ，引起消化不良 ，食欲减退 ，血糖升高 ，热量高 。
3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好照旧吃新鲜的 ，这是因为月饼中的脂肪含量比较的高 ，存放太久的话 ，很容易爆发变质 。过节时人们往往一次买许多月饼 ，而月饼安排时间久易引起馅心变质 ，吃后容易爆发食物中毒 。
4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用 ，月饼最好是在早上或是中午吃 ，晚间的时候最好不吃或少吃 ，尤其是年老体弱者更应注意 ，不然 ，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素 。
养生食谱
1、菊花大枣枸杞粥
质料：大米 ，银耳 ，菊花 ，金丝枣 ，枸杞 。
做法： 银耳加清水泡发 ，摘去根部 ，撕成小朵 。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开 ，小火继续煮半个小时 。放入菊花、无核金丝枣、枸杞 ，继续煮半个小时 。将煮好的粥放凉至六十度以下 ，放入蜂蜜调匀即可 。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒 。现代医学证明 ，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病 ，都有很好的调理作用 。
2、人参百合粥
质料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许 。
做法：鸭腿用水氽烫 ，冲洗洁净；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中 ，加足量水 ，大火煮二十分钟 ，撇去浮油 ，小火煮两个小时 ，出锅前加少许盐调味即可 。
功效：鸭肉性寒 ，除可大补虚劳、滋阴养胃外 ，还可消毒热、利小便、退疮疖 ，这是大都温热性肉禽类所少见的 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！