〖春分起源〗
春分：二十四节气之一，这时太阳位于黄经0°（春分点），昼夜是非平均，正当春季九十日之半，故称“春分” 。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至 ；二候雷乃发声 ；三候始电 。”即是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电 。春分在中国古历中的纪录为：“春分前三日，太阳入赤道内” 。
〖气候特点〗
春分时节，天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差较大，并且仍时时有寒流侵袭，不但带来大风降温，并且雨水较多，甚至阴雨绵绵 。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，一派暮春光象 。春分事后，越冬作物进入生长阶段，春管、春耕、春种即将进入忙碌阶段 。
〖节气养生〗
早睡早起精力充分：春季睡得好有助身心健康，也有利于血压稳定、心脏健康 。春分后早睡早起，包管6～8小时睡眠为宜 。
走出户外适量运动：春光明媚，正是健身好机光 。此时最好能常到户外运动，如做操、散步、打太极拳等 。使人体气血通畅，吐故纳新，强身健体 。运动时，呼吸清新空气也有利肝气疏泻，起到护肝养肝的作用 。
门窗多开杀菌防� 。菏夷谝嗫糯�，使室内阳光多照射，可坚持空气新鲜且能杀菌 。别的，�？澳艿骼硎夷诘奈率�，人会感应更舒适、更愉快 。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝 。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿 。饮食上可多吃姜、葱、蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等 。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血，驱虫解毒 。
姜： 开胃健脾，增进食欲 。
蒜： 健脾益胃，养肺止咳 。
淮山：滋肾益精，生津益肺 。
枸杞：清肝明目，滋阴润肺 。
土豆：健脾利湿，益气强身 。
鸡肉：温中补脾，益气养血 。
鲤鱼：健脾和胃，利水下气 。
鲫鱼：活血通络，温中下气 。
〖温馨提示〗
不要过早减衣：由冬季转入早春，乍暖还寒，气温变革又大，过早减掉寒衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体对抗力下降 。病菌乘虚袭击机体，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病 。
祝好朋友风和日丽精神爽，春风送暖心舒畅！
〖春分起源〗
春分：二十四节气之一，这时太阳位于黄经0°（春分点），昼夜是非平均，正当春季九十日之半，故称“春分” 。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至 ；二候雷乃发声 ；三候始电 。”即是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电 。春分在中国古历中的纪录为：“春分前三日，太阳入赤道内” 。
〖气候特点〗
春分时节，天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差较大，并且仍时时有寒流侵袭，不但带来大风降温，并且雨水较多，甚至阴雨绵绵 。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，一派暮春光象 。春分事后，越冬作物进入生长阶段，春管、春耕、春种即将进入忙碌阶段 。
〖节气养生〗
早睡早起精力充分：春季睡得好有助身心健康，也有利于血压稳定、心脏健康 。春分后早睡早起，包管6～8小时睡眠为宜 。
走出户外适量运动：春光明媚，正是健身好机光 。此时最好能常到户外运动，如做操、散步、打太极拳等 。使人体气血通畅，吐故纳新，强身健体 。运动时，呼吸清新空气也有利肝气疏泻，起到护肝养肝的作用 。
门窗多开杀菌防� 。菏夷谝嗫糯�，使室内阳光多照射，可坚持空气新鲜且能杀菌 。别的，�？澳艿骼硎夷诘奈率�，人会感应更舒适、更愉快 。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝 。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿 。饮食上可多吃姜、葱、蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等 。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血，驱虫解毒 。
姜： 开胃健脾，增进食欲 。
蒜： 健脾益胃，养肺止咳 。
淮山：滋肾益精，生津益肺 。
枸杞：清肝明目，滋阴润肺 。
土豆：健脾利湿，益气强身 。
鸡肉：温中补脾，益气养血 。
鲤鱼：健脾和胃，利水下气 。
鲫鱼：活血通络，温中下气 。
〖温馨提示〗
不要过早减衣：由冬季转入早春，乍暖还寒，气温变革又大，过早减掉寒衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体对抗力下降 。病菌乘虚袭击机体，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病 。
祝好朋友风和日丽精神爽，春风送暖心舒畅！