春节期间 ，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后 ，他们又像燕子外出觅食一样 ，纷纷从老人身边飞走。喜庆热闹的家庭气氛突然消失 ，一些老年人在情绪和心理上一时适应不了这种反差 ，便泛起了心情低沉、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、急躁等症状 ，专家谓之“老年节后空巢症”。
中国有句老话 ，叫“相见时难别亦难”。尤其是关于子女在外打拼的空巢老人家庭 ，每一次团聚之后的疏散 ，都成为老人们情感最软弱、最无助的节点。这实际上反应出老人在衣食无忧的生活背后还保存着情感缺憾 ，同时也向社会指明了尊老敬老爱老助老的重点时段和事情偏向。老人们渴望亲情陪伴、期盼精神赡养 ，希冀我们用多方面的亲情爱心填充其“空巢” ，愉悦其身心。这需要政府、家庭和社会多个方面的齐心协力、同谋共担。
首先 ，子女孝心呵护至关重要。鉴于当下我国社会包管体系另有待进一步完善提升 ，赡养老人的方法仍以家庭亲情照顾为主 ，这其实也是许多老人乐见乐居的生活情况。为人子女者不但要依法履行好“�；丶铱纯础钡脑鹑我逦� ，也要尽可能促成春节期间的亲情团聚 ，同时也要对老人的节后失落保有足够警惕和妥善应对。好比 ，要提前和委婉地做好节后上班的安慰事情 ，托付亲友或邻舍看护 ，资助他们适应生活变革；经常与老人坚持电话相同、视频连线 ，随时关注老人的情绪变革；要尽可能作出下一次返家的时限允许 ，让老人常有“盼头”。
其次 ，老人自我调适不可或缺。异地打拼的事情特性 ，注定了子女对老人的亲情陪伴离多聚少。特别是在疫情防控的配景下 ，孩子们说好的“回家过年”可能会不得不绝顿。老人们要学会调低举家团聚的“期望值” ，对子女的回乡返家顺其自然 ，尤其要对子女们的节后上班拥有心理预期。节后要善于调适情况 ，自我“寻乐” ，多加入些户外运动或与同龄人交往 ，走出相对关闭的生活空间 ，量力而行地拓展自己的兴趣喜好 ，从看书、习字、种花、健身和饲养动物等运动中获得乐趣 ，坚持健康、开朗的心态。
其三 ，社区情暖“空巢”势在必行。儿孙不在身边 ，社区就是空巢老人的家。这就需要各级政府不绝完善社区效劳功效 ，并发挥好志愿者作用。要建立起“空巢”家庭的关爱档案 ，坚持与“空巢”老人的电话相同、按期巡访 ，积极为其创立与人相同的交流平台。要留有其子女的联系方法 ，适时催促亲情陪伴；有条件的地方 ，可由政府全部或部分买单 ，为空巢老人提供保姆类的效劳。
春节期间 ，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后 ，他们又像燕子外出觅食一样 ，纷纷从老人身边飞走。喜庆热闹的家庭气氛突然消失 ，一些老年人在情绪和心理上一时适应不了这种反差 ，便泛起了心情低沉、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、急躁等症状 ，专家谓之“老年节后空巢症”。
中国有句老话 ，叫“相见时难别亦难”。尤其是关于子女在外打拼的空巢老人家庭 ，每一次团聚之后的疏散 ，都成为老人们情感最软弱、最无助的节点。这实际上反应出老人在衣食无忧的生活背后还保存着情感缺憾 ，同时也向社会指明了尊老敬老爱老助老的重点时段和事情偏向。老人们渴望亲情陪伴、期盼精神赡养 ，希冀我们用多方面的亲情爱心填充其“空巢” ，愉悦其身心。这需要政府、家庭和社会多个方面的齐心协力、同谋共担。
首先 ，子女孝心呵护至关重要。鉴于当下我国社会包管体系另有待进一步完善提升 ，赡养老人的方法仍以家庭亲情照顾为主 ，这其实也是许多老人乐见乐居的生活情况。为人子女者不但要依法履行好“�；丶铱纯础钡脑鹑我逦� ，也要尽可能促成春节期间的亲情团聚 ，同时也要对老人的节后失落保有足够警惕和妥善应对。好比 ，要提前和委婉地做好节后上班的安慰事情 ，托付亲友或邻舍看护 ，资助他们适应生活变革；经常与老人坚持电话相同、视频连线 ，随时关注老人的情绪变革；要尽可能作出下一次返家的时限允许 ，让老人常有“盼头”。
其次 ，老人自我调适不可或缺。异地打拼的事情特性 ，注定了子女对老人的亲情陪伴离多聚少。特别是在疫情防控的配景下 ，孩子们说好的“回家过年”可能会不得不绝顿。老人们要学会调低举家团聚的“期望值” ，对子女的回乡返家顺其自然 ，尤其要对子女们的节后上班拥有心理预期。节后要善于调适情况 ，自我“寻乐” ，多加入些户外运动或与同龄人交往 ，走出相对关闭的生活空间 ，量力而行地拓展自己的兴趣喜好 ，从看书、习字、种花、健身和饲养动物等运动中获得乐趣 ，坚持健康、开朗的心态。
其三 ，社区情暖“空巢”势在必行。儿孙不在身边 ，社区就是空巢老人的家。这就需要各级政府不绝完善社区效劳功效 ，并发挥好志愿者作用。要建立起“空巢”家庭的关爱档案 ，坚持与“空巢”老人的电话相同、按期巡访 ，积极为其创立与人相同的交流平台。要留有其子女的联系方法 ，适时催促亲情陪伴；有条件的地方 ，可由政府全部或部分买单 ，为空巢老人提供保姆类的效劳。