农历仲春二日 ，又称春耕节、农事节、春龙节等 ，是中国民间古板节日。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象 ，每岁仲春卯月（斗指正东）之初 ，“龙角星”就从东方地平线上升起 ，故称“龙抬头”。在农耕文化中 ，“龙抬头”标示着阳气生发 ，雨水增多 ，万物生机盎然 ，春耕由此开始。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。
一、仲春二习俗
1、吃龙食：北方黎民在仲春二这天饮食多以龙为名。吃春饼名曰“吃龙鳞” ，吃面条名曰“吃龙须” ，吃馄饨为“吃龙眼” ，吃饺子则叫“吃龙耳” ，面条、馄饨一块煮叫做“龙拿珠” ，吃葱饼叫做“撕龙皮”。一切均取与龙有关的象征与寓意 ，这些都寄托了人们祈龙赐福的强烈愿望。
2、采龙气：早上卯时（5点到7点之间） ，卯月的第一个卯日卯时 ，出门面向东方深吸气 ，此为一吉。
3、剃龙头：指仲春初二理发 ，儿童理发 ，叫剃“喜头” ，借龙抬头之吉时 ，保佑孩童健康生长 ，长大后出人头地；大人理发 ，辞旧迎新 ，希望带来好运 ，新的一年顺顺利利。
二、仲春二养生
头为一身之主宰 ，诸阳之所会 ，百脉相通 ，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界情况接触最多 ，因而不少疾病都是从“头”爆发的。春天养生应该特别注意维护头部的健康 ，龙抬头这天在养生方面也要“重新开始” ，才华健健康康一年无忧。而这个养生就是从一个小行动开始的--梳头。
1、通达阳气：每朝梳头一二百下。此时人体的阳气顺应自然 ，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会 ，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。双手十指自额上发际开始 ，由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮 ，行动缓慢柔和 ，每次5分钟左右。然后 ，从左、右耳的上方划分向各自相反偏向梳理 ，最后让头发向头的四面披散开来梳理。
2、缓解头痛：通过梳理头发 ，刺激头皮 ，可使绷紧的神经获得松弛 ，使紧张、痉挛的血管舒张 ，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。梳头可用梳子 ，也可直接用手指取代梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际 ，用十指梳理时 ，可边梳边揉擦头皮。
3、滋养头发：梳头对提高发质、减少脱发很有效。梳头时一定要全头梳 ，岂论头中间照旧两侧 ，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ，每个部位起码梳50次以上方有效果 ，上限以自己感受舒服为准 ，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
三、正确梳头两要点
1、掌握好力度：在力度上既不可过重也不可过轻 ，这样才华起到推拿的效果。若是干性发质 ，那么力度可以稍微大一些 ，让头皮爆发微热感；若是油性发质 ，那么就要轻一些 ，避免刺激皮脂腺。
2、掌握好时间：一般梳头的时间控制在5分钟以内为宜 ，并且在梳头的时候最好坚持匀速 ，这样才华更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行推拿 ，增加梳头的效果。早上是人的阳气升发之时 ，所以早上梳头更顺应天时 ，起到增进阳气萌生 ，资助气血流通 ，清利头目 ，避免春困的效果。
农历仲春二日 ，又称春耕节、农事节、春龙节等 ，是中国民间古板节日。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象 ，每岁仲春卯月（斗指正东）之初 ，“龙角星”就从东方地平线上升起 ，故称“龙抬头”。在农耕文化中 ，“龙抬头”标示着阳气生发 ，雨水增多 ，万物生机盎然 ，春耕由此开始。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。
一、仲春二习俗
1、吃龙食：北方黎民在仲春二这天饮食多以龙为名。吃春饼名曰“吃龙鳞” ，吃面条名曰“吃龙须” ，吃馄饨为“吃龙眼” ，吃饺子则叫“吃龙耳” ，面条、馄饨一块煮叫做“龙拿珠” ，吃葱饼叫做“撕龙皮”。一切均取与龙有关的象征与寓意 ，这些都寄托了人们祈龙赐福的强烈愿望。
2、采龙气：早上卯时（5点到7点之间） ，卯月的第一个卯日卯时 ，出门面向东方深吸气 ，此为一吉。
3、剃龙头：指仲春初二理发 ，儿童理发 ，叫剃“喜头” ，借龙抬头之吉时 ，保佑孩童健康生长 ，长大后出人头地；大人理发 ，辞旧迎新 ，希望带来好运 ，新的一年顺顺利利。
二、仲春二养生
头为一身之主宰 ，诸阳之所会 ，百脉相通 ，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界情况接触最多 ，因而不少疾病都是从“头”爆发的。春天养生应该特别注意维护头部的健康 ，龙抬头这天在养生方面也要“重新开始” ，才华健健康康一年无忧。而这个养生就是从一个小行动开始的--梳头。
1、通达阳气：每朝梳头一二百下。此时人体的阳气顺应自然 ，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会 ，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。双手十指自额上发际开始 ，由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮 ，行动缓慢柔和 ，每次5分钟左右。然后 ，从左、右耳的上方划分向各自相反偏向梳理 ，最后让头发向头的四面披散开来梳理。
2、缓解头痛：通过梳理头发 ，刺激头皮 ，可使绷紧的神经获得松弛 ，使紧张、痉挛的血管舒张 ，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。梳头可用梳子 ，也可直接用手指取代梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际 ，用十指梳理时 ，可边梳边揉擦头皮。
3、滋养头发：梳头对提高发质、减少脱发很有效。梳头时一定要全头梳 ，岂论头中间照旧两侧 ，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ，每个部位起码梳50次以上方有效果 ，上限以自己感受舒服为准 ，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
三、正确梳头两要点
1、掌握好力度：在力度上既不可过重也不可过轻 ，这样才华起到推拿的效果。若是干性发质 ，那么力度可以稍微大一些 ，让头皮爆发微热感；若是油性发质 ，那么就要轻一些 ，避免刺激皮脂腺。
2、掌握好时间：一般梳头的时间控制在5分钟以内为宜 ，并且在梳头的时候最好坚持匀速 ，这样才华更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行推拿 ，增加梳头的效果。早上是人的阳气升发之时 ，所以早上梳头更顺应天时 ，起到增进阳气萌生 ，资助气血流通 ，清利头目 ，避免春困的效果。