近日 ，电视剧《狂飙》热播 ，剧情中 ，主角之一高启强（张颂文饰演）为了挽回妻子 ，称自己得了绝症 ，想要再见一面 ，掏出的诊断书上 ，赫然写着“干眼症”。干眼症 ，其实许多人都有！中华医学会眼科学分会角膜病学组在2013年宣布的《干眼临床诊疗专家共识》指出 ，我国干眼的发病率约莫在21%-30%。并且 ，冬季是干眼症的高发季。
干眼症就是指泪液的质、量及动力学异常导致的眼部一系列不适的症状 ，包括视觉异常、神经损伤、眼部不适的一些体现。这是因为 ，眼睛最外貌是一层泪膜 ，泪膜由三层组成 ，最外面一层是油脂部分 ，中间是水液层 ，底层是黏卵白层。
一、造成干眼症的原因
生活中许多因素都会造成干眼症。好比 ，现在许多人手机不离手 ，使用手机、电脑等电子产品时间过长 ，我们看手机的时间越长 ，眨眼的次数就会减少 ，眨眼的次数减少后 ，泪膜在眼球外貌的润滑作用也会相应减少。这是引发干眼的一个原因。
所以在使用电子产品时 ，一定注意控制时间 ，最好能在使用半个小时以后休息几分钟。
1、不良的用眼习惯：长时间使用手机、电脑等数码产品；处于干燥的情况中 ，如：风沙较大的情况、夏天空调房、冬季开暖气的情况。
2、免疫性疫病：好比泪腺排泄的眼泪减少等。
3、近视与干眼没有太大关系：近视跟干眼 ，实际上没有太大的关系。可是如果是想进行近视手术的患者 ，有干眼的话 ，需要首先进行干眼的治疗 ，治疗好以后 ，才考虑做近视手术。
4、戴隐形眼镜可能会引发干眼症：无论隐形眼镜是什么材质 ，总会在眼球的外貌造成一些缺氧的微情况 ，在这个缺氧的状态下 ，患干眼的几率会高一点。
二、如何进行干眼自测？
最近7天内是否有以下不适？
1、眼睛干涩；
2、总觉得有工具磨眼睛；
3、眼睛痛；
4、怕光 ，早上起床的时候睁不开眼；
5、早期睫毛有“眼屎” ，睁开眼有阻力；
6、看工具突然模糊 ，眨眼变清楚。
如果这几个问题您的回覆都是“是！” ，“有一半时间以上这样！” ，那就有可能和高启强患有同款病症了 ，需实时到医院进行检查。
三、如何缓解干眼症
日常生活中除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、坚持适当运动和睡眠 ，以下这些要领也可以很好地预防、缓解干眼症。
1、试试眼部热敷：可以对眼睑进行推拿、热疗 ，可以使血管扩张、增进循环、缓解视疲劳。简单的热敷自己在家就能做 ，用42摄氏度左右热水浸湿毛巾 ，拧干后在手背试温 ，闭眼敷于眼睑上15分钟即可。注意温度不可过高以免烫伤 ，若毛巾凉了需实时浸热水坚持温度。
2、有意识地眨眼：引起干眼症的病因繁多 ，如长时间从事电脑操作或玩游戏 ，或远程汽车驾驶 ，眨眼次数减少 ，可引起泪液减少。无妨有意识地多眨眨眼。
3、热气熏蒸眼睛：可以试试茶水熏眼睛法。用开水冲泡绿茶后 ，用热气熏蒸眼睛 ，感受有“泪”的时候 ，稍事休息 ，每天至少熏一次。
4、适当增补维A：除了平时多眨眼预防干眼 ，还可以多食用富含维生素A的食物 ，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。
近日 ，电视剧《狂飙》热播 ，剧情中 ，主角之一高启强（张颂文饰演）为了挽回妻子 ，称自己得了绝症 ，想要再见一面 ，掏出的诊断书上 ，赫然写着“干眼症”。干眼症 ，其实许多人都有！中华医学会眼科学分会角膜病学组在2013年宣布的《干眼临床诊疗专家共识》指出 ，我国干眼的发病率约莫在21%-30%。并且 ，冬季是干眼症的高发季。
干眼症就是指泪液的质、量及动力学异常导致的眼部一系列不适的症状 ，包括视觉异常、神经损伤、眼部不适的一些体现。这是因为 ，眼睛最外貌是一层泪膜 ，泪膜由三层组成 ，最外面一层是油脂部分 ，中间是水液层 ，底层是黏卵白层。
一、造成干眼症的原因
生活中许多因素都会造成干眼症。好比 ，现在许多人手机不离手 ，使用手机、电脑等电子产品时间过长 ，我们看手机的时间越长 ，眨眼的次数就会减少 ，眨眼的次数减少后 ，泪膜在眼球外貌的润滑作用也会相应减少。这是引发干眼的一个原因。
所以在使用电子产品时 ，一定注意控制时间 ，最好能在使用半个小时以后休息几分钟。
1、不良的用眼习惯：长时间使用手机、电脑等数码产品；处于干燥的情况中 ，如：风沙较大的情况、夏天空调房、冬季开暖气的情况。
2、免疫性疫病：好比泪腺排泄的眼泪减少等。
3、近视与干眼没有太大关系：近视跟干眼 ，实际上没有太大的关系。可是如果是想进行近视手术的患者 ，有干眼的话 ，需要首先进行干眼的治疗 ，治疗好以后 ，才考虑做近视手术。
4、戴隐形眼镜可能会引发干眼症：无论隐形眼镜是什么材质 ，总会在眼球的外貌造成一些缺氧的微情况 ，在这个缺氧的状态下 ，患干眼的几率会高一点。
二、如何进行干眼自测？
最近7天内是否有以下不适？
1、眼睛干涩；
2、总觉得有工具磨眼睛；
3、眼睛痛；
4、怕光 ，早上起床的时候睁不开眼；
5、早期睫毛有“眼屎” ，睁开眼有阻力；
6、看工具突然模糊 ，眨眼变清楚。
如果这几个问题您的回覆都是“是！” ，“有一半时间以上这样！” ，那就有可能和高启强患有同款病症了 ，需实时到医院进行检查。
三、如何缓解干眼症
日常生活中除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、坚持适当运动和睡眠 ，以下这些要领也可以很好地预防、缓解干眼症。
1、试试眼部热敷：可以对眼睑进行推拿、热疗 ，可以使血管扩张、增进循环、缓解视疲劳。简单的热敷自己在家就能做 ，用42摄氏度左右热水浸湿毛巾 ，拧干后在手背试温 ，闭眼敷于眼睑上15分钟即可。注意温度不可过高以免烫伤 ，若毛巾凉了需实时浸热水坚持温度。
2、有意识地眨眼：引起干眼症的病因繁多 ，如长时间从事电脑操作或玩游戏 ，或远程汽车驾驶 ，眨眼次数减少 ，可引起泪液减少。无妨有意识地多眨眨眼。
3、热气熏蒸眼睛：可以试试茶水熏眼睛法。用开水冲泡绿茶后 ，用热气熏蒸眼睛 ，感受有“泪”的时候 ，稍事休息 ，每天至少熏一次。
4、适当增补维A：除了平时多眨眼预防干眼 ，还可以多食用富含维生素A的食物 ，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。