入秋后 ，不少人早上起来鼻子会有血块 ，有人鼻血止不住 ，甚至倒流进口腔 ，严重影响生活 。其实 ，容易流鼻血并非只是天气干燥所致 ，下面从中医认识、秋季原因、预防要领、过失及正确止血要领等方面详细介绍 。
一、中医对鼻出血的认识
秋季肺气本应肃降收敛 ，若运行出问题 ，气血上逆 ，肺开窍于鼻 ，就易流鼻血 。常见原因分血热妄行和气不摄血两种 ，一实一虚 。
1、血热妄行：多因吃上火食物或处于干燥情况 。内热过重使血液“加热” ，爆发多余热能 ，肺开窍于鼻 ，热能由此释放 ，流鼻血是身体排泄热毒、调理平衡的自保手段 。属实证 ，积食化热等热证会引起 ，实时清热凉血可好转 。其鼻血血色深、量大 ，多为短期爆发 。
2、气不摄血：血液靠气固摄在脉管 ，肺气缺乏 ，固摄力弱 ，鼻子就易流鼻血 。属虚证 ，常重复爆发 ，鼻血颜色淡 ，还伴有舌质淡白、脸色惨白或萎黄、易疲倦、多汗、易伤风过敏等症状 。常与鼻炎等疾病有关 ，治疗除补气摄血 ，还要治疗原发鼻部疾病 ，重复爆发、出血难止者应实时就医明确病因 。
二、秋季容易流鼻血的原因
1、气候变革：秋季阳气收敛、阴气旺盛 ，气候干燥 ，鼻腔黏膜受刺激易干燥破裂出血 。
2、体质偏热：部分人体内火旺 ，秋季干燥、寒潮来袭 ，内火太过 ，导致鼻血 。
3、饮食不对理：秋季吃辛辣或过热食物会加重内火 ，增加鼻血危害 。
4、免疫力下降：秋季伤风和上呼吸道熏染高发 ，咳嗽、打喷嚏等易致鼻腔黏膜受损出血 。
5、手指挖鼻、纸巾擦鼻腔：秋季鼻子发痒 ，挖鼻或用纸巾擦会损伤鼻腔黏膜出血 。
三、秋季怎样预防流鼻血
1、坚持空气湿润：室内用加湿器或放湿毛巾 ，制止鼻腔黏膜干燥 。
2、饮食调理：制止过辣、过热食物 ，多吃生津散寒食物 ，如梨、柚子、绿豆等 。
3、控制情绪压力：合理安排事情生活 ，调理情绪 ，制止太过紧张焦虑 。
4、适度运动：适当有氧运动 ，如散步、太极拳 ，增强体质 ，增进血液循环 。
5、不挖鼻、擦鼻：养成良好习惯 ，勤剪指甲 ，杜绝挖鼻和用纸巾擦鼻 。
四、鼻血的过失止血要领
1、仰头止血：易让鼻血流入咽喉部 ，误吞引起不适 ，出血量大时还可能吸入气管肺内 ，引发呛咳、吸入性肺炎甚至窒息 。
2、塞纸团或棉花止血：塞的位置纷歧定是出血位置 ，可能增加出血量 ，且会加剧鼻腔干燥 ，损伤鼻黏膜 。
3、凉水拍脑门：手和额头离鼻子远 ，冷水收缩毛孔作用难影响鼻腔血管 。
五、正确止血要领
1、危坐：找椅子坐下 ，制止身体乱动 。
2、垂头：上半身前倾 ，稍微垂头 。
3、捏鼻：不管单侧照旧双侧流鼻血 ，用手捏住鼻翼两侧5 - 10分钟 ，期间尽量不松手检查 。
4、张嘴：张开嘴巴 ，不讲话 ，用嘴呼吸 ，血液流入嘴里实时吐掉 。
5、冰敷：用小冰袋或冰毛巾敷在鼻翼两侧 ，辅助止血 ，收缩血管减少出血 。
秋季流鼻血原因多样 ，了解相关知识 ，接纳正确预防和止血要领 ，能有效应对这一困扰 。
入秋后 ，不少人早上起来鼻子会有血块 ，有人鼻血止不住 ，甚至倒流进口腔 ，严重影响生活 。其实 ，容易流鼻血并非只是天气干燥所致 ，下面从中医认识、秋季原因、预防要领、过失及正确止血要领等方面详细介绍 。
一、中医对鼻出血的认识
秋季肺气本应肃降收敛 ，若运行出问题 ，气血上逆 ，肺开窍于鼻 ，就易流鼻血 。常见原因分血热妄行和气不摄血两种 ，一实一虚 。
1、血热妄行：多因吃上火食物或处于干燥情况 。内热过重使血液“加热” ，爆发多余热能 ，肺开窍于鼻 ，热能由此释放 ，流鼻血是身体排泄热毒、调理平衡的自保手段 。属实证 ，积食化热等热证会引起 ，实时清热凉血可好转 。其鼻血血色深、量大 ，多为短期爆发 。
2、气不摄血：血液靠气固摄在脉管 ，肺气缺乏 ，固摄力弱 ，鼻子就易流鼻血 。属虚证 ，常重复爆发 ，鼻血颜色淡 ，还伴有舌质淡白、脸色惨白或萎黄、易疲倦、多汗、易伤风过敏等症状 。常与鼻炎等疾病有关 ，治疗除补气摄血 ，还要治疗原发鼻部疾病 ，重复爆发、出血难止者应实时就医明确病因 。
二、秋季容易流鼻血的原因
1、气候变革：秋季阳气收敛、阴气旺盛 ，气候干燥 ，鼻腔黏膜受刺激易干燥破裂出血 。
2、体质偏热：部分人体内火旺 ，秋季干燥、寒潮来袭 ，内火太过 ，导致鼻血 。
3、饮食不对理：秋季吃辛辣或过热食物会加重内火 ，增加鼻血危害 。
4、免疫力下降：秋季伤风和上呼吸道熏染高发 ，咳嗽、打喷嚏等易致鼻腔黏膜受损出血 。
5、手指挖鼻、纸巾擦鼻腔：秋季鼻子发痒 ，挖鼻或用纸巾擦会损伤鼻腔黏膜出血 。
三、秋季怎样预防流鼻血
1、坚持空气湿润：室内用加湿器或放湿毛巾 ，制止鼻腔黏膜干燥 。
2、饮食调理：制止过辣、过热食物 ，多吃生津散寒食物 ，如梨、柚子、绿豆等 。
3、控制情绪压力：合理安排事情生活 ，调理情绪 ，制止太过紧张焦虑 。
4、适度运动：适当有氧运动 ，如散步、太极拳 ，增强体质 ，增进血液循环 。
5、不挖鼻、擦鼻：养成良好习惯 ，勤剪指甲 ，杜绝挖鼻和用纸巾擦鼻 。
四、鼻血的过失止血要领
1、仰头止血：易让鼻血流入咽喉部 ，误吞引起不适 ，出血量大时还可能吸入气管肺内 ，引发呛咳、吸入性肺炎甚至窒息 。
2、塞纸团或棉花止血：塞的位置纷歧定是出血位置 ，可能增加出血量 ，且会加剧鼻腔干燥 ，损伤鼻黏膜 。
3、凉水拍脑门：手和额头离鼻子远 ，冷水收缩毛孔作用难影响鼻腔血管 。
五、正确止血要领
1、危坐：找椅子坐下 ，制止身体乱动 。
2、垂头：上半身前倾 ，稍微垂头 。
3、捏鼻：不管单侧照旧双侧流鼻血 ，用手捏住鼻翼两侧5 - 10分钟 ，期间尽量不松手检查 。
4、张嘴：张开嘴巴 ，不讲话 ，用嘴呼吸 ，血液流入嘴里实时吐掉 。
5、冰敷：用小冰袋或冰毛巾敷在鼻翼两侧 ，辅助止血 ，收缩血管减少出血 。
秋季流鼻血原因多样 ，了解相关知识 ，接纳正确预防和止血要领 ，能有效应对这一困扰 。