生活当中 ，我们难免会碰到种种琐碎小难题。掌握一些窍门 ，略施小计 ，也许就可以让生活难题迎刃而解了。
1、掐攒竹止打嗝
取穴：攒竹穴在面部 ，眉毛内侧眉头凹陷处。
具体要领：坐位 ，双手放于桌上 ，双手拇指食指指尖立起 ，垂头闭目 ，用力掐攒竹穴 ，由于指尖受力面小 ，局部很容易就会有酸胀感。每次坚持10秒钟 ，可轻轻松开一下 ，重复掐至少5次。
2、按揉小腿能防老花眼
中医认为 ，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱 ，不可滋养眼部所致 ，而“肝开窍于目” ，增强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿 ，其中胆经上的灼烁穴连通肝胆经络 ，是治疗老花眼的特效穴位。
此穴善治眼疾 ，有明目之效果 ，所以称之为灼烁。灼烁穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴 ，取灼烁穴可疏通肝经、胆经之经气。
定位：在小腿外侧 ，外踝尖上5寸 ，腓骨前缘。
功效：通络明目。
关于眼目痒痛的人 ，可以搭配风池、合谷；白内障患者 ，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者 ，可与四白、睛明、风池等配合使用。
临床上常用灼烁穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾 ，乳房胀痛 ，下肢痿痹。值得注意的是 ，本穴不宜艾灸 ，多接纳平刺手法 ，进针0.5寸～1寸 ，多施以平补平泻法。
推拿要领：取坐姿 ，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次 ，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉灼烁穴 ，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次 ，每次5分钟左右。
3、眼睛酸痛 ，点按四白
取穴：目正视 ，瞳孔直下 ，眶下孔凹陷处。
具体要领：用食指点按四白穴50～100下 ，然后闭目养神5分钟 ，眼睛酸痛可迅速缓解。
4、一套行动 缓解腰痛
①双手在左右腰部做上下按揉 ，每次5～10分钟；②双手半握拳 ，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击 ，力量要均匀 ，每次2分钟；③两腿齐肩宽站立 ，两手背放背部 ，沿腰两侧肌肉上下推拿100次 ，以腰部发热为止；④按脊柱 ，左右手拇指交叠 ，以拇指罗纹面着力 ，自大椎穴向下依次按揉脊柱骨至尾椎端3～5遍；⑤双手叉腰 ，两腿离开与肩同宽 ，腰部松开 ，呼吸均匀 ，做前后左右旋转摇动�？夹狈纫诵� ，逐渐加大 ，旋转80～100次即可。
中药泡脚防糖足
糖尿病足是糖尿病患者经常泛起的并发症之一�；颊咂绞背思嗖庋侵� ，糖尿病患者还应当坚持每天检查足部是否有损伤破溃 ，检查双足皮肤颜色是否正常 ，有无瘀斑等异常泛起。除了上述之外 ，糖友平时还可以坚持每天接纳中药足浴治疗。
中药足浴方：艾叶30克、乳香15克、没药15克、当归20克、鸡血藤30克、桂枝10克、红花10克、延胡索10克。每日1剂 ，加水3000毫升 ，煮沸5分钟后放至水温39℃～40℃后使用。艾叶散寒止痛；乳香、没药、红花、当归活血祛瘀；鸡血藤活血通络；桂枝温通经脉；延胡索止痛。诸药适用配合发挥散寒止痛、活血通络作用。
要注意的是 ，糖友泡脚尤其要留心水温和时间 ，每次泡脚时间不要凌驾20分钟。每次泡完要认真地擦干脚趾缝。
生活当中 ，我们难免会碰到种种琐碎小难题。掌握一些窍门 ，略施小计 ，也许就可以让生活难题迎刃而解了。
1、掐攒竹止打嗝
取穴：攒竹穴在面部 ，眉毛内侧眉头凹陷处。
具体要领：坐位 ，双手放于桌上 ，双手拇指食指指尖立起 ，垂头闭目 ，用力掐攒竹穴 ，由于指尖受力面小 ，局部很容易就会有酸胀感。每次坚持10秒钟 ，可轻轻松开一下 ，重复掐至少5次。
2、按揉小腿能防老花眼
中医认为 ，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱 ，不可滋养眼部所致 ，而“肝开窍于目” ，增强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿 ，其中胆经上的灼烁穴连通肝胆经络 ，是治疗老花眼的特效穴位。
此穴善治眼疾 ，有明目之效果 ，所以称之为灼烁。灼烁穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴 ，取灼烁穴可疏通肝经、胆经之经气。
定位：在小腿外侧 ，外踝尖上5寸 ，腓骨前缘。
功效：通络明目。
关于眼目痒痛的人 ，可以搭配风池、合谷；白内障患者 ，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者 ，可与四白、睛明、风池等配合使用。
临床上常用灼烁穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾 ，乳房胀痛 ，下肢痿痹。值得注意的是 ，本穴不宜艾灸 ，多接纳平刺手法 ，进针0.5寸～1寸 ，多施以平补平泻法。
推拿要领：取坐姿 ，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次 ，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉灼烁穴 ，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次 ，每次5分钟左右。
3、眼睛酸痛 ，点按四白
取穴：目正视 ，瞳孔直下 ，眶下孔凹陷处。
具体要领：用食指点按四白穴50～100下 ，然后闭目养神5分钟 ，眼睛酸痛可迅速缓解。
4、一套行动 缓解腰痛
①双手在左右腰部做上下按揉 ，每次5～10分钟；②双手半握拳 ，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击 ，力量要均匀 ，每次2分钟；③两腿齐肩宽站立 ，两手背放背部 ，沿腰两侧肌肉上下推拿100次 ，以腰部发热为止；④按脊柱 ，左右手拇指交叠 ，以拇指罗纹面着力 ，自大椎穴向下依次按揉脊柱骨至尾椎端3～5遍；⑤双手叉腰 ，两腿离开与肩同宽 ，腰部松开 ，呼吸均匀 ，做前后左右旋转摇动�？夹狈纫诵� ，逐渐加大 ，旋转80～100次即可。
中药泡脚防糖足
糖尿病足是糖尿病患者经常泛起的并发症之一�；颊咂绞背思嗖庋侵� ，糖尿病患者还应当坚持每天检查足部是否有损伤破溃 ，检查双足皮肤颜色是否正常 ，有无瘀斑等异常泛起。除了上述之外 ，糖友平时还可以坚持每天接纳中药足浴治疗。
中药足浴方：艾叶30克、乳香15克、没药15克、当归20克、鸡血藤30克、桂枝10克、红花10克、延胡索10克。每日1剂 ，加水3000毫升 ，煮沸5分钟后放至水温39℃～40℃后使用。艾叶散寒止痛；乳香、没药、红花、当归活血祛瘀；鸡血藤活血通络；桂枝温通经脉；延胡索止痛。诸药适用配合发挥散寒止痛、活血通络作用。
要注意的是 ，糖友泡脚尤其要留心水温和时间 ，每次泡脚时间不要凌驾20分钟。每次泡完要认真地擦干脚趾缝。