“身体健康是革命的资本” ，可是 ，在忙碌的生活中 ，各人往往是忙于事情 ，急于应酬 ，却忽略了身体健棵魅这块风水宝地。其实 ，平时稍加注意 ，提早预防 ，健康就在我们身边。
为什么秋季容易咳嗽？
1.秋季“燥邪”适时 ，而肺“喜润而恶燥” ，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想 ，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感受 ，这就是“燥气”的作用。再则 ，人们在炎热的夏季 ，太过汗出 ，容易伤津耗气 ，若不注重体质的调理 ，正气尚未回复 ，又进入秋燥的季节 ，燥邪更易乘虚伤肺 ，引发咳嗽。
2.秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大 ，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初 ，种子花粉多泛起于晚秋 ，在过敏原的作用下 ，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。
3.秋季气候忽冷忽热 ，早晚温差大 ，易发伤风。伤风是引起伤风后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因 ，特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因伤风复发加重。
哪些咳嗽需要看医生？
1.伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部熏染的可能。
2.伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。
3.痰中带血的咳嗽。需排除肿瘤、支气管扩张、肺部熏染、肺结核等疾患。
4.伴有胸痛的咳嗽。需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。
注意咳嗽声音：
1.伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等 ，需尽早治。
2.金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、主动脉瘤或肺癌等。
3.咳嗽终末泛起深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。
留意咳嗽时间：
1.连续咳嗽3周不愈。一般伤风咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。
2.重复爆发或季节性强的咳嗽。一般年龄季重复爆发的咳嗽多为过敏性咳嗽 ，有生长为支气管哮喘的可能 ，必须在医生诊治下规范治疗。
3.重复后子夜睡眠中的剧烈咳嗽。应排除咳嗽变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。
三种秋咳 ，对症拆招
秋冬交替的季节 ，身边咳嗽的人越来越多。中医认为 ，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证 ，凭据中医养生理论 ，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解差别的外感咳嗽效果很好。各人无妨“对号入座” ，找出属于自己的治疗要领。
1.风寒袭肺证。这种证型体现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状 ，初期症状不严重时 ，可推拿列缺、尺泽、肺俞等穴位。具体要领是：取列缺（左右两手虎口交叉 ，一手食指压在另一手的桡骨茎突上 ，食指尖抵达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘 ，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下 ，左右旁开二指宽处） ，用拇指指腹顺时针揉50次左右 ，再用拇指指腹按压20次左右 ，有酸胀感为宜。若咳嗽咳痰较重 ，可去医院请医生取以上三穴进行拔罐处理。拔罐后注意多喝热水 ，多休息。
2.风热犯肺证。体现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄 ，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时 ，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。具体方剂是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克 ，将以上药物放入茶杯中用滚水 ，焖泡10~15分钟即可饮用。如果使用此法3~5天症状无法缓解 ，可加服伤风清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药。也可辅助使用刮痧法治疗 ，具体要领是：用刮痧板 （质地为水牛角） ，以脊柱为中心 ，两侧旁开各1.5寸 ，从大椎刮至脾俞 ，重点刮大椎风门、肺俞及督脉。刮痧以皮肤红热为度 ，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧。
3.风燥伤肺证。风燥咳嗽多干咳无痰 ，或痰少而黏、不易咳出 ，或痰中带有血丝 ，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。燥邪犯肺的咳嗽 ，食疗是比较好的选择 ，若咳嗽初期干咳无痰 ，伴咽干咽痛 ，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许 ，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟 ，取汤作代茶饮） ，也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克 ，雪花梨切去蒂部 ，挖出雪梨心 ，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部 ，盖回蒂部 ，放入碗中 ，隔水蒸30~45分钟即可）。
“身体健康是革命的资本” ，可是 ，在忙碌的生活中 ，各人往往是忙于事情 ，急于应酬 ，却忽略了身体健棵魅这块风水宝地。其实 ，平时稍加注意 ，提早预防 ，健康就在我们身边。
为什么秋季容易咳嗽？
1.秋季“燥邪”适时 ，而肺“喜润而恶燥” ，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想 ，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感受 ，这就是“燥气”的作用。再则 ，人们在炎热的夏季 ，太过汗出 ，容易伤津耗气 ，若不注重体质的调理 ，正气尚未回复 ，又进入秋燥的季节 ，燥邪更易乘虚伤肺 ，引发咳嗽。
2.秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大 ，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初 ，种子花粉多泛起于晚秋 ，在过敏原的作用下 ，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。
3.秋季气候忽冷忽热 ，早晚温差大 ，易发伤风。伤风是引起伤风后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因 ，特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因伤风复发加重。
哪些咳嗽需要看医生？
1.伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部熏染的可能。
2.伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。
3.痰中带血的咳嗽。需排除肿瘤、支气管扩张、肺部熏染、肺结核等疾患。
4.伴有胸痛的咳嗽。需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。
注意咳嗽声音：
1.伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等 ，需尽早治。
2.金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、主动脉瘤或肺癌等。
3.咳嗽终末泛起深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。
留意咳嗽时间：
1.连续咳嗽3周不愈。一般伤风咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。
2.重复爆发或季节性强的咳嗽。一般年龄季重复爆发的咳嗽多为过敏性咳嗽 ，有生长为支气管哮喘的可能 ，必须在医生诊治下规范治疗。
3.重复后子夜睡眠中的剧烈咳嗽。应排除咳嗽变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。
三种秋咳 ，对症拆招
秋冬交替的季节 ，身边咳嗽的人越来越多。中医认为 ，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证 ，凭据中医养生理论 ，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解差别的外感咳嗽效果很好。各人无妨“对号入座” ，找出属于自己的治疗要领。
1.风寒袭肺证。这种证型体现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状 ，初期症状不严重时 ，可推拿列缺、尺泽、肺俞等穴位。具体要领是：取列缺（左右两手虎口交叉 ，一手食指压在另一手的桡骨茎突上 ，食指尖抵达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘 ，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下 ，左右旁开二指宽处） ，用拇指指腹顺时针揉50次左右 ，再用拇指指腹按压20次左右 ，有酸胀感为宜。若咳嗽咳痰较重 ，可去医院请医生取以上三穴进行拔罐处理。拔罐后注意多喝热水 ，多休息。
2.风热犯肺证。体现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄 ，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时 ，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。具体方剂是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克 ，将以上药物放入茶杯中用滚水 ，焖泡10~15分钟即可饮用。如果使用此法3~5天症状无法缓解 ，可加服伤风清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药。也可辅助使用刮痧法治疗 ，具体要领是：用刮痧板 （质地为水牛角） ，以脊柱为中心 ，两侧旁开各1.5寸 ，从大椎刮至脾俞 ，重点刮大椎风门、肺俞及督脉。刮痧以皮肤红热为度 ，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧。
3.风燥伤肺证。风燥咳嗽多干咳无痰 ，或痰少而黏、不易咳出 ，或痰中带有血丝 ，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。燥邪犯肺的咳嗽 ，食疗是比较好的选择 ，若咳嗽初期干咳无痰 ，伴咽干咽痛 ，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许 ，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟 ，取汤作代茶饮） ，也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克 ，雪花梨切去蒂部 ，挖出雪梨心 ，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部 ，盖回蒂部 ，放入碗中 ，隔水蒸30~45分钟即可）。