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许多女性因为种种原因都有气血虚的现象，所以这时候滋阴补肾很是重要。一般情况下滋阴补肾主要通过食物滋补，平时也可以喝一些滋阴补肾的茶。至于喝什么茶滋阴补肾，可以喝一些红枣茶。

1.红枣茶

需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，滚水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，恒久饮用，能延年益寿。

2.枸杞子茶

枸杞子9克，用滚水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

3.菊花茶

菊花3克，滚水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被昔人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

4.菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，滚水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。恒久服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

5.灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，滚水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

6.何首乌茶

养生之何首乌9克，滚水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

7.龙眼茶

养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，滚水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。