艾灸是中医保健的一种要领 ，同时也是治病的要领 ，我们都说“冬病夏治” ，一些容易在冬季爆发的疾病很适合在夏季治疗 ，特别是艾灸治疗 ，下面我们就来看看夏天艾灸的利益及适合艾灸的疾病。
夏天艾灸：
首先夏天虽然很热 ，身体却很容易泛起寒、湿症。因为夏天人体阳气多集中在体表 ，反而体内相对会形成虚寒的状况 ，即所谓的外热内寒。加上许多人会大宗食用寒凉的食物和饮料 ，脾胃很容易泛起问题。因此夏天一定要常灸足三里 ，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。腰、腹夏天艾灸确实会很热的感受 ，可以适当控制火力 ，而这几个穴位都在腿上 ，可以多灸。艾灸前可能会感受很燥热 ，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感受更清爽 ，以热制热 ，是很好的解暑要领。
其次虚寒体质的问题 ，夏天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机 ，此时天、人气机生发最旺 ，艾灸时会出许多汗 ，有利于寒湿的排除 ，好比产后风、恒久手脚冰冷、腰酸腿疼等 ，这些我们三伏天都灸过 ，效果都很是好。
另外呼吸系统疾病 ，往往也是夏天艾灸的效果最好 ，好比支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。
慢性呼吸系统疾病 ，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。
关于夏天艾灸开窗户、电扇、空调的建议：
窗户可以开 ，用来通风排烟 ，但不要让风直接吹到艾灸者。而电扇和空调尽量不开 ，尤其不要让电扇直接对着艾灸者吹 ，更不要让空调的凉风吹艾灸者。
细数夏季艾灸养生的利益：
1.治哮喘
伏天艾灸效果更好 ，每个伏天的第一天开始艾灸 ，直到三伏结束。穴位划分是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
2.治腹泻
夏季因为饮食不注意或腹部受凉 ，经�；岱浩鸶剐� ，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位划分是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸 ，胫骨边沿)。
3.治胃痛
选准穴位后 ，点燃药用艾条 ，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟 ，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
4.治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次 ，每次10-20分钟。
5.治面部皱纹多
临睡前 ，将艾条一端点燃 ，瞄准面部的穴位 ，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸 ，每次选2～3个穴位 ，各灸5分钟左右 ，至皮肤爆发红晕为度。鱼尾纹多 ，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车�；蚪文┨钇狡昕� ，切取0.3厘米的鲜姜1片 ，中心用针穿刺数孔后置于脐上 ，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷 ，每次3~5壮 ，至局部皮肤爆发潮红为度 ，每晚1次。
6.治面瘫
用隔姜灸法 ，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片 ，上用针刺数孔 ，将艾炷置于姜片上点燃 ，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷 ，足三里穴 ，每穴施灸3~5壮 ，施时局部灼烫时 ，将姜片提起片刻再放下 ，重复频频 ，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
7.治雀斑
以艾条点燃后 ，熏熨合谷、曲池及面雀斑处 ，使局部有温热感 ，皮肤泛起红晕为度 ，施灸时 ，尤其面部要小心艾灰掉落 ，灼伤皮肤 ，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血 ，防治雀斑。
8.治眼睑下垂
用艾条点燃后 ，在上眼睑至前额部来回悬灸 ，至局部红晕 ，自觉温热舒适 ，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次 ，10次为1疗程。
9.治痤疮
将艾条点燃后 ，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸 ，距穴约1~2厘米 ，每穴灸2分钟 ，至局部皮肤泛起红晕为度。
10.治面部虚胖
每晚临睡前 ，将艾条点燃 ，危坐床前 ，划分灸足三里、天枢、中脘穴 ，每穴悬灸5分钟左右 ，局部泛起红晕 ，自觉温热舒适感。益气健脾 ，养血容颜。
艾灸保健记着三个穴位：
1.30岁前灸“肺俞”
年轻人户外运动较多 ，出汗后经常不注意保暖 ，又喜食冷饮 ，所以很容易伤风。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所 ，照旧主宰全身在表之卫气 ，固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸 ，即感应身体不适或即将伤风时 ，或进食冷饮后施；随年壮灸 ，即在农历生日当天灸 ，小儿可灸5分钟左右 ，青年灸15分钟左右。别的 ，转季灸 ，即每月灸两次 ，划分在转节气的前1~2天施灸。
2.30~50岁灸“足三里”
步入中年 ，生活稳定 ，应酬繁多 ，思虑太过 ，运动缺乏 ，最伤脾胃。因脾胃损伤 ，不可充分运化水谷精微 ，水湿聚于中焦 ，大腹便便就泛起了。灸“足三里”能调解消化系统使之功效旺盛 ，吸收营养增加能源 ，对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸要领同肺俞穴 ，频率可不拘时灸。
3.50岁后灸“关元”
步入老年 ，肾气渐疲 ，元气渐亏 ，会泛起腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发鹤发等症状。《医经理解》纪录：“关元 ，在脐下3寸 ，男子藏精 ，女子蓄血之处。人生之关要 ，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功 ，凡元气亏损均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸要领同肺俞穴 ，最佳频率为1日1次 ，亦可不拘时灸。
图文内容源于网络 ，如有侵权 ，请联系删除。
艾灸是中医保健的一种要领 ，同时也是治病的要领 ，我们都说“冬病夏治” ，一些容易在冬季爆发的疾病很适合在夏季治疗 ，特别是艾灸治疗 ，下面我们就来看看夏天艾灸的利益及适合艾灸的疾病。
夏天艾灸：
首先夏天虽然很热 ，身体却很容易泛起寒、湿症。因为夏天人体阳气多集中在体表 ，反而体内相对会形成虚寒的状况 ，即所谓的外热内寒。加上许多人会大宗食用寒凉的食物和饮料 ，脾胃很容易泛起问题。因此夏天一定要常灸足三里 ，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。腰、腹夏天艾灸确实会很热的感受 ，可以适当控制火力 ，而这几个穴位都在腿上 ，可以多灸。艾灸前可能会感受很燥热 ，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感受更清爽 ，以热制热 ，是很好的解暑要领。
其次虚寒体质的问题 ，夏天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机 ，此时天、人气机生发最旺 ，艾灸时会出许多汗 ，有利于寒湿的排除 ，好比产后风、恒久手脚冰冷、腰酸腿疼等 ，这些我们三伏天都灸过 ，效果都很是好。
另外呼吸系统疾病 ，往往也是夏天艾灸的效果最好 ，好比支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。
慢性呼吸系统疾病 ，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。
关于夏天艾灸开窗户、电扇、空调的建议：
窗户可以开 ，用来通风排烟 ，但不要让风直接吹到艾灸者。而电扇和空调尽量不开 ，尤其不要让电扇直接对着艾灸者吹 ，更不要让空调的凉风吹艾灸者。
细数夏季艾灸养生的利益：
1.治哮喘
伏天艾灸效果更好 ，每个伏天的第一天开始艾灸 ，直到三伏结束。穴位划分是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
2.治腹泻
夏季因为饮食不注意或腹部受凉 ，经�；岱浩鸶剐� ，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位划分是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸 ，胫骨边沿)。
3.治胃痛
选准穴位后 ，点燃药用艾条 ，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟 ，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
4.治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次 ，每次10-20分钟。
5.治面部皱纹多
临睡前 ，将艾条一端点燃 ，瞄准面部的穴位 ，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸 ，每次选2～3个穴位 ，各灸5分钟左右 ，至皮肤爆发红晕为度。鱼尾纹多 ，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车�；蚪文┨钇狡昕� ，切取0.3厘米的鲜姜1片 ，中心用针穿刺数孔后置于脐上 ，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷 ，每次3~5壮 ，至局部皮肤爆发潮红为度 ，每晚1次。
6.治面瘫
用隔姜灸法 ，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片 ，上用针刺数孔 ，将艾炷置于姜片上点燃 ，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷 ，足三里穴 ，每穴施灸3~5壮 ，施时局部灼烫时 ，将姜片提起片刻再放下 ，重复频频 ，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
7.治雀斑
以艾条点燃后 ，熏熨合谷、曲池及面雀斑处 ，使局部有温热感 ，皮肤泛起红晕为度 ，施灸时 ，尤其面部要小心艾灰掉落 ，灼伤皮肤 ，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血 ，防治雀斑。
8.治眼睑下垂
用艾条点燃后 ，在上眼睑至前额部来回悬灸 ，至局部红晕 ，自觉温热舒适 ，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次 ，10次为1疗程。
9.治痤疮
将艾条点燃后 ，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸 ，距穴约1~2厘米 ，每穴灸2分钟 ，至局部皮肤泛起红晕为度。
10.治面部虚胖
每晚临睡前 ，将艾条点燃 ，危坐床前 ，划分灸足三里、天枢、中脘穴 ，每穴悬灸5分钟左右 ，局部泛起红晕 ，自觉温热舒适感。益气健脾 ，养血容颜。
艾灸保健记着三个穴位：
1.30岁前灸“肺俞”
年轻人户外运动较多 ，出汗后经常不注意保暖 ，又喜食冷饮 ，所以很容易伤风。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所 ，照旧主宰全身在表之卫气 ，固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸 ，即感应身体不适或即将伤风时 ，或进食冷饮后施；随年壮灸 ，即在农历生日当天灸 ，小儿可灸5分钟左右 ，青年灸15分钟左右。别的 ，转季灸 ，即每月灸两次 ，划分在转节气的前1~2天施灸。
2.30~50岁灸“足三里”
步入中年 ，生活稳定 ，应酬繁多 ，思虑太过 ，运动缺乏 ，最伤脾胃。因脾胃损伤 ，不可充分运化水谷精微 ，水湿聚于中焦 ，大腹便便就泛起了。灸“足三里”能调解消化系统使之功效旺盛 ，吸收营养增加能源 ，对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸要领同肺俞穴 ，频率可不拘时灸。
3.50岁后灸“关元”
步入老年 ，肾气渐疲 ，元气渐亏 ，会泛起腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发鹤发等症状。《医经理解》纪录：“关元 ，在脐下3寸 ，男子藏精 ，女子蓄血之处。人生之关要 ，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功 ，凡元气亏损均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸要领同肺俞穴 ，最佳频率为1日1次 ，亦可不拘时灸。
图文内容源于网络 ，如有侵权 ，请联系删除。