炎炎夏日 ，酷暑难耐 ，最舒服的莫过于躲在室内吹空调了 ，不管外面有多热 ，屋里总能很凉爽。人们都在尽情享受着空调带来的舒爽 ，却不知道这其中潜伏“杀机”。事实上 ，太过使用空调竟会诱发多种疾病 ，尤其关于女性来说 ，恒久吹空调很容易导致宫寒 ，影响生育健康。
这样吹空调竟可致宫寒：
坏习惯一：出汗后马上吹空调
天热了 ，出汗会增多 ，人体毛孔处于张开状态 ，此时如果马上进入空调房 ，就会让冷气长驱直入 ，侵袭身体系统 ，容易让子宫受到寒邪的困扰 ，使得血气遇寒凝结 ，最终诱发宫寒疾病。
坏习惯二：空调房里吃冷饮
夏季 ，人体脾胃都处于虚寒状态 ，此时如果在空调房里吃冷饮 ，外寒加上内寒的双重“攻击” ，会严重损伤阳气 ，有可能会泛起腹痛、腹泻、乏力等症状。
坏习惯三：吹着空调睡觉
整晚开着空调睡觉 ，会导致睡着以后阳气在体内收敛 ，体表处于无防护状态 ，寒邪更易侵袭人体 ，严重伤害身体 ，如果不实时排寒 ，还会诱发慢性疾病。
宫寒的症状体现：
症状1：手脚酷寒
女人经常手脚冰冷纷歧定就是宫寒 ，但宫寒女性普遍会有手脚酷寒的现象。女性宫寒 ，即肾阳缺乏 ，胞宫失于温煦 ，因此会爆发下腹坠胀、疼痛、手脚冰冷等症状。
症状2：月经异常
宫寒可导致女性月经异常 ，泛起月经过少、月经提前、月经延后、经色暗红有血块、白带增多、痛经、不排卵等问题。
症状3：体质虚弱
如果你平时经常泛起精神颓靡、情志不调、身体乏力、脸色昏暗、疲倦懈怠等症状 ，说明你体质虚弱 ，而体质虚弱也是宫寒的主要体现之一。
症状4：容易发胖
女性子宫如果热量缺乏 ，通� ；嵛宋ぷ陨淼纳砘砟芏诨� ，使自己坚持恒定的热量。久而久之 ，身体就很容易发胖。
如何调理宫寒呢?
1.少吃酷寒食物
预防宫寒首先要注意饮食 ，女性千万不可吃过多的冷饮或寒性的瓜果 ，如果食物是从冰箱里取出来的 ，建议最好安排一段时间以后再食用。同时建议在吃冷食之前 ，多吃一些热的食物来垫底。
2.注重保暖
如果空调的温度过低 ，恒久以往会导致寒邪入侵身体 ，伤害子宫健康。建议在空调房一定要注意保暖 ，可以穿长一点或厚一点的衣服 ，注重腰腹保暖 ，以免受凉。
3.多运动
多加运动可以改善血液循环 ，疏通经脉 ，让身体变暖。但要注意的是 ，在运动中或运动后都要注意保暖 ，制止寒邪趁虚而入。
炎炎夏日 ，酷暑难耐 ，最舒服的莫过于躲在室内吹空调了 ，不管外面有多热 ，屋里总能很凉爽。人们都在尽情享受着空调带来的舒爽 ，却不知道这其中潜伏“杀机”。事实上 ，太过使用空调竟会诱发多种疾病 ，尤其关于女性来说 ，恒久吹空调很容易导致宫寒 ，影响生育健康。
这样吹空调竟可致宫寒：
坏习惯一：出汗后马上吹空调
天热了 ，出汗会增多 ，人体毛孔处于张开状态 ，此时如果马上进入空调房 ，就会让冷气长驱直入 ，侵袭身体系统 ，容易让子宫受到寒邪的困扰 ，使得血气遇寒凝结 ，最终诱发宫寒疾病。
坏习惯二：空调房里吃冷饮
夏季 ，人体脾胃都处于虚寒状态 ，此时如果在空调房里吃冷饮 ，外寒加上内寒的双重“攻击” ，会严重损伤阳气 ，有可能会泛起腹痛、腹泻、乏力等症状。
坏习惯三：吹着空调睡觉
整晚开着空调睡觉 ，会导致睡着以后阳气在体内收敛 ，体表处于无防护状态 ，寒邪更易侵袭人体 ，严重伤害身体 ，如果不实时排寒 ，还会诱发慢性疾病。
宫寒的症状体现：
症状1：手脚酷寒
女人经常手脚冰冷纷歧定就是宫寒 ，但宫寒女性普遍会有手脚酷寒的现象。女性宫寒 ，即肾阳缺乏 ，胞宫失于温煦 ，因此会爆发下腹坠胀、疼痛、手脚冰冷等症状。
症状2：月经异常
宫寒可导致女性月经异常 ，泛起月经过少、月经提前、月经延后、经色暗红有血块、白带增多、痛经、不排卵等问题。
症状3：体质虚弱
如果你平时经常泛起精神颓靡、情志不调、身体乏力、脸色昏暗、疲倦懈怠等症状 ，说明你体质虚弱 ，而体质虚弱也是宫寒的主要体现之一。
症状4：容易发胖
女性子宫如果热量缺乏 ，通� ；嵛宋ぷ陨淼纳砘砟芏诨� ，使自己坚持恒定的热量。久而久之 ，身体就很容易发胖。
如何调理宫寒呢?
1.少吃酷寒食物
预防宫寒首先要注意饮食 ，女性千万不可吃过多的冷饮或寒性的瓜果 ，如果食物是从冰箱里取出来的 ，建议最好安排一段时间以后再食用。同时建议在吃冷食之前 ，多吃一些热的食物来垫底。
2.注重保暖
如果空调的温度过低 ，恒久以往会导致寒邪入侵身体 ，伤害子宫健康。建议在空调房一定要注意保暖 ，可以穿长一点或厚一点的衣服 ，注重腰腹保暖 ，以免受凉。
3.多运动
多加运动可以改善血液循环 ，疏通经脉 ，让身体变暖。但要注意的是 ，在运动中或运动后都要注意保暖 ，制止寒邪趁虚而入。