许多家长关于小孩中午不午睡实在没辙 ，可是你要知道 ，宝宝不午睡有可能会影响到身体发育 ，下面我们就来看看有哪些要领可以让宝宝在午间乖乖入睡。
4个要领让宝宝在午间乖乖入睡：
1.陪伴宝宝睡觉：爸妈恒久陪宝宝睡 ，宝宝已养成依赖习惯 ，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时 ，宝宝就会缺乏宁静感 ，难以入睡。
2.制造一个平静的情况：下雨天闪电打雷 ，宝宝被卑劣的天气影响 ，内心感应畏惧 ，会不肯睡觉 ，此时 ，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背 ，安慰宝宝 ，缓解宝宝担心情绪。
3.养成纪律作息习惯：宝宝作息不纪律 ，夜间睡太多 ，日间就不会想睡 ，日久 ，宝宝就不喜欢睡午睡了。爸妈应监督宝宝 ，让宝宝早睡早起并养成良好的午睡习惯。
4.把宝宝的衣物整理地舒适：宝宝躺在床上准备睡觉时 ，如果被衣服中的硬物刺到 ，感应疼痛哭闹不绝就不肯睡午觉。宝宝睡前 ，爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物 ，平时也要申饬宝宝不要将玩具放在衣服的口袋 ，被硬物刺到要主动说出来。
宝宝不午睡的危害有哪些？
1.影响影象力：宝宝清晨玩耍后 ，身体容易疲劳 ，在疲劳的状态下 ，宝宝影象力会下降�；航馄＠� ，养成良好的午睡习惯 ，宝宝的影象力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长 ，睡太久宝宝容易做恶梦 ，醒后大脑疲劳 ，记不住工具。
2.减弱消化能力：积食是宝宝常泛起的症状 ，主要原因是饮食不当�；航饣持ⅰ⒃銮肯πУ囊熘皇撬缇�。富足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适 ，提高宝宝食欲。
3.倒运于缓解忧伤情绪：宝宝听到怙恃喧华 ，看到悲惨的局面都容易忧伤 ，睡觉能让TA们的情绪平稳下来。
4.倒运于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力 ，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了 ，疾病自然“远离”。为了让宝宝有健康的体魄 ，爸妈应让宝宝养成良好的午睡习惯。
宝宝午睡多久最好？
随着孩子慢慢长大 ，白天的睡眠时间会逐渐减少 ，约莫到五岁时会减少到睡一个午觉 ，或者完全不睡午睡。下面各年龄段孩子的小睡次数实时长 ，供各人参考：
宝宝4个月左右 ，睡眠会变得纪律起来。
4-12个月：2-3次小睡 ，每次0.5-2小时。一般上午、中午、下午各1次。
1-3岁：1次小睡 ，每次1-3小时。一般在下午。
3-5岁：1次小睡 ，0.5-2小时。
5岁后 ，小睡变得不那么普遍。如果孩子小睡时间很短或者没有小睡的话 ，晚上要让他们早点上床睡觉。
虽然 ，每个孩子对睡眠的需求都纷歧样 ，妈妈们不必太过纠结。偶尔一两次因为特殊情况 ，打搅了孩子的小睡时间 ，也无需太焦虑。最重要的 ，是给孩子养成准时午睡的习惯 ，这对学龄前儿童的生长发育太重要了！孩子只有白天休息好了 ，晚上才华睡得更踏实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。
许多家长关于小孩中午不午睡实在没辙 ，可是你要知道 ，宝宝不午睡有可能会影响到身体发育 ，下面我们就来看看有哪些要领可以让宝宝在午间乖乖入睡。
4个要领让宝宝在午间乖乖入睡：
1.陪伴宝宝睡觉：爸妈恒久陪宝宝睡 ，宝宝已养成依赖习惯 ，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时 ，宝宝就会缺乏宁静感 ，难以入睡。
2.制造一个平静的情况：下雨天闪电打雷 ，宝宝被卑劣的天气影响 ，内心感应畏惧 ，会不肯睡觉 ，此时 ，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背 ，安慰宝宝 ，缓解宝宝担心情绪。
3.养成纪律作息习惯：宝宝作息不纪律 ，夜间睡太多 ，日间就不会想睡 ，日久 ，宝宝就不喜欢睡午睡了。爸妈应监督宝宝 ，让宝宝早睡早起并养成良好的午睡习惯。
4.把宝宝的衣物整理地舒适：宝宝躺在床上准备睡觉时 ，如果被衣服中的硬物刺到 ，感应疼痛哭闹不绝就不肯睡午觉。宝宝睡前 ，爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物 ，平时也要申饬宝宝不要将玩具放在衣服的口袋 ，被硬物刺到要主动说出来。
宝宝不午睡的危害有哪些？
1.影响影象力：宝宝清晨玩耍后 ，身体容易疲劳 ，在疲劳的状态下 ，宝宝影象力会下降�；航馄＠� ，养成良好的午睡习惯 ，宝宝的影象力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长 ，睡太久宝宝容易做恶梦 ，醒后大脑疲劳 ，记不住工具。
2.减弱消化能力：积食是宝宝常泛起的症状 ，主要原因是饮食不当�；航饣持ⅰ⒃銮肯πУ囊熘皇撬缇�。富足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适 ，提高宝宝食欲。
3.倒运于缓解忧伤情绪：宝宝听到怙恃喧华 ，看到悲惨的局面都容易忧伤 ，睡觉能让TA们的情绪平稳下来。
4.倒运于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力 ，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了 ，疾病自然“远离”。为了让宝宝有健康的体魄 ，爸妈应让宝宝养成良好的午睡习惯。
宝宝午睡多久最好？
随着孩子慢慢长大 ，白天的睡眠时间会逐渐减少 ，约莫到五岁时会减少到睡一个午觉 ，或者完全不睡午睡。下面各年龄段孩子的小睡次数实时长 ，供各人参考：
宝宝4个月左右 ，睡眠会变得纪律起来。
4-12个月：2-3次小睡 ，每次0.5-2小时。一般上午、中午、下午各1次。
1-3岁：1次小睡 ，每次1-3小时。一般在下午。
3-5岁：1次小睡 ，0.5-2小时。
5岁后 ，小睡变得不那么普遍。如果孩子小睡时间很短或者没有小睡的话 ，晚上要让他们早点上床睡觉。
虽然 ，每个孩子对睡眠的需求都纷歧样 ，妈妈们不必太过纠结。偶尔一两次因为特殊情况 ，打搅了孩子的小睡时间 ，也无需太焦虑。最重要的 ，是给孩子养成准时午睡的习惯 ，这对学龄前儿童的生长发育太重要了！孩子只有白天休息好了 ，晚上才华睡得更踏实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。