“空调病”主要是由于空调的低温、室内情况的污染引发的人体健康问题。婴幼儿由于皮下脂肪少 ，毛细血管富厚 ，体温调理中枢尚未发育完善 ，成年人不可感受到的温差 ，婴幼儿却能明显地感受到。因此宝宝比成年人容易患上空调病 ，家长们在生活中要做好预防。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季保健要注意什么呢？
夏季宝宝如何预防空调��？
1、温度别太低
夏季使用空调时 ，温度别挑太低 ，一般以26℃~28℃为宜 ，天气再热空调温度也不可在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大 ，最好别凌驾5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹 ，儿童床不可放在空调风口上。
2、注意通风换气
关闭空间更容易滋生病菌 ，因此空调房一定要注意通风换气 ，可利用早晚开窗通风 ，开窗时还可翻开电扇资助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。
3、空调要按期清洁
建议每隔半个月到一个月 ，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗 ，室内空气质量才华有所包管。家长们也可以从超市购置空调清洁剂 ，自己入手清洁空调 ，这样既省钱又便当。
4、坚持空气湿度
在空调房里 ，人体更容易流失水分 ，而孩子的皮肤水分调理能力远不如成年人 ，因此一定要给宝宝多喝水 ，同时注意增加房间的空气湿度 ，可以使用加湿器 ，也可以直接在房间放一盆水。
5、护好肚子和脚丫
孩子肚子受凉容易引起腹泻 ，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子 ，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍 ，因此脚部受凉也会影响宝宝健康。
6、避免忽冷忽热
如果室内外温差较大 ，要注意避免忽冷忽热带来的负面影响 ，孩子从外面运动回抵家 ，不要立刻进入空调房 ，更不可直接对着空调风口吹 ，如果孩子出汗 ，应实时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时 ，应提前关空调 ，防室内外温差不那么大时再出去。
7、早晚到户外运动
不可因为天气热就躲在空调房不出门 ，在早晚温度较低时 ，应带孩子到户外运动 ，适当加入锤炼 ，呼吸呼吸新鲜空气 ，增强体质。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡 ，多给孩子吃蔬菜喝水果 ，多喝开水 ，增强身体免疫力 ，避免中暑。
宝宝夏季保健要注意什么？
1、提倡孩子多喝白开水
种种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质 ，过多摄入除了对孩子的牙齿发育倒运 ，还会影响到孩子的食欲和消化功效 ，引起超重和肥胖。
从营养学看法看 ，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢 ，有调理体温、输送养分及清洁体内毒素的功效。
2、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎 ，家长怕孩子上火 ，只给吃清淡的饮食 ，且不知宝宝正处生长发育期 ，对营养的需求量较大 ，过于清淡的饮食会导致营养障碍 ，故夏季孩子的饮食应多样化。应增补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥 ，既易于消化又具有营养) ，或以豆腐、牛奶、蔬果等高卵白食物来取代肉类 ，也是不错的要领。
别的 ，五谷类也不宜少吃 ，如果宝宝味口不佳 ，家长可换以粥、凉拌面等 ，容易入口 ，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。
3、忌过多食用生冷瓜果
夏季种种瓜果较多 ，家长�；嶙鲆恍┧诘牧共� ，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ，可导致消化功效紊乱 ，泛起呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时 ，建议最好能赶忙就医、了解症状。
4、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高 ，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究标明 ，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下 ，人们在入睡80~100分钟后 ，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠历程中 ，大脑各中枢的抑制历程明显增强 ，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭 ，脑血流量减少 ，机体的新陈代谢水平明显降低 ，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
“空调病”主要是由于空调的低温、室内情况的污染引发的人体健康问题。婴幼儿由于皮下脂肪少 ，毛细血管富厚 ，体温调理中枢尚未发育完善 ，成年人不可感受到的温差 ，婴幼儿却能明显地感受到。因此宝宝比成年人容易患上空调病 ，家长们在生活中要做好预防。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季保健要注意什么呢？
夏季宝宝如何预防空调��？
1、温度别太低
夏季使用空调时 ，温度别挑太低 ，一般以26℃~28℃为宜 ，天气再热空调温度也不可在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大 ，最好别凌驾5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹 ，儿童床不可放在空调风口上。
2、注意通风换气
关闭空间更容易滋生病菌 ，因此空调房一定要注意通风换气 ，可利用早晚开窗通风 ，开窗时还可翻开电扇资助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。
3、空调要按期清洁
建议每隔半个月到一个月 ，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗 ，室内空气质量才华有所包管。家长们也可以从超市购置空调清洁剂 ，自己入手清洁空调 ，这样既省钱又便当。
4、坚持空气湿度
在空调房里 ，人体更容易流失水分 ，而孩子的皮肤水分调理能力远不如成年人 ，因此一定要给宝宝多喝水 ，同时注意增加房间的空气湿度 ，可以使用加湿器 ，也可以直接在房间放一盆水。
5、护好肚子和脚丫
孩子肚子受凉容易引起腹泻 ，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子 ，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍 ，因此脚部受凉也会影响宝宝健康。
6、避免忽冷忽热
如果室内外温差较大 ，要注意避免忽冷忽热带来的负面影响 ，孩子从外面运动回抵家 ，不要立刻进入空调房 ，更不可直接对着空调风口吹 ，如果孩子出汗 ，应实时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时 ，应提前关空调 ，防室内外温差不那么大时再出去。
7、早晚到户外运动
不可因为天气热就躲在空调房不出门 ，在早晚温度较低时 ，应带孩子到户外运动 ，适当加入锤炼 ，呼吸呼吸新鲜空气 ，增强体质。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡 ，多给孩子吃蔬菜喝水果 ，多喝开水 ，增强身体免疫力 ，避免中暑。
宝宝夏季保健要注意什么？
1、提倡孩子多喝白开水
种种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质 ，过多摄入除了对孩子的牙齿发育倒运 ，还会影响到孩子的食欲和消化功效 ，引起超重和肥胖。
从营养学看法看 ，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢 ，有调理体温、输送养分及清洁体内毒素的功效。
2、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎 ，家长怕孩子上火 ，只给吃清淡的饮食 ，且不知宝宝正处生长发育期 ，对营养的需求量较大 ，过于清淡的饮食会导致营养障碍 ，故夏季孩子的饮食应多样化。应增补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥 ，既易于消化又具有营养) ，或以豆腐、牛奶、蔬果等高卵白食物来取代肉类 ，也是不错的要领。
别的 ，五谷类也不宜少吃 ，如果宝宝味口不佳 ，家长可换以粥、凉拌面等 ，容易入口 ，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。
3、忌过多食用生冷瓜果
夏季种种瓜果较多 ，家长�；嶙鲆恍┧诘牧共� ，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ，可导致消化功效紊乱 ，泛起呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时 ，建议最好能赶忙就医、了解症状。
4、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高 ，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究标明 ，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下 ，人们在入睡80~100分钟后 ，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠历程中 ，大脑各中枢的抑制历程明显增强 ，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭 ，脑血流量减少 ，机体的新陈代谢水平明显降低 ，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。