羽虫见月争翻翻 ，
我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒 ，
见露气人霜逢根。
梳子的秘密
养生不必繁琐 ，用对了就是好的。一把梳子可以缓解多种病症 ，通过梳子推拿法对身体进行调理和根治还能改善体质、增强免疫力。
保健要领
1.梳脖颈：垂头后 ，脖颈后最高隆起的骨骼下方 ，有个凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟 ，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴 ，可以祛风湿、防伤风。
2.梳颈肩部：恒久在电脑前事情或者看电视 ，很容易导致颈肩僵硬。拿一把梳子 ，在颈后和肩膀处 ，抹点刮痧油 ，重复刮拭 ，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方 ，可以大点力度、多刮频频。
3.梳腰背：恒久久坐 ，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅 ，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部 ，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部 ，至泛起酸胀感 ，且腰部微微发热即可 ，一般每次3～5分钟。
4.梳手：俗话说“十指连心” ，手是人体的第二个心脏 ，经常用梳子梳手 ，能够起到通畅全身气血的作用 ，另有助于缓解痛经。用梳子背部笔直按揉食指枢纽旁 ，把手梳热乎即可。
5.梳脚：中医认为 ，脚是人体五脏六腑的反应器 ，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、增进新陈代谢的作用�；郝问越鸥锿獠� ，把脚跟梳热即可。也可以刮脚心 ，从上到下 ，从左到右 ，力度适中 ，能补肾气 ，治伤风、腰椎酸痛、内风湿枢纽炎、内排泄失和谐调理肠胃。
6.梳发提神：昔人主张“发宜多梳” ，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉许多都汇于头部 ，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们 ，流通经气 ，改善血液循环 ，有滋养头发、避免脱发 ，并缓解头痛、减轻疲劳的作用。
梳子怎么选
梳子选择有诀窍 ，好梳子不会引起静电反应 ，使头发愈梳愈干燥 ，反而能推拿头皮 ，将头皮排泄的�；び椭椒⑽� ，滋润头发。
1.尼龙、塑料的梳子容易爆发静电 ，使自己易干的头发越发干燥、易折断 ，静电还会刺激头部的皮肤 ，影响头皮及发根的健康 ，因此不宜使用。
2.应首选牛角、木头等不会爆发静电的天然材质梳子。如黄杨木 ，可抑制真菌生长 ，止痒效果较好；牛角清凉无毒 ，可消炎止痛、舒筋活血。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永生事 ，临卧之时小太平”。关于亚健康人士来说 ，常梳头常泡脚 ，也许会收到意想不到的效果。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草各20克 ，细辛、乳香、没药各10克。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：可有效缓解疲劳 ，改善失眠。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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保健要领
1.梳脖颈：垂头后 ，脖颈后最高隆起的骨骼下方 ，有个凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟 ，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴 ，可以祛风湿、防伤风。
2.梳颈肩部：恒久在电脑前事情或者看电视 ，很容易导致颈肩僵硬。拿一把梳子 ，在颈后和肩膀处 ，抹点刮痧油 ，重复刮拭 ，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方 ，可以大点力度、多刮频频。
3.梳腰背：恒久久坐 ，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅 ，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部 ，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部 ，至泛起酸胀感 ，且腰部微微发热即可 ，一般每次3～5分钟。
4.梳手：俗话说“十指连心” ，手是人体的第二个心脏 ，经常用梳子梳手 ，能够起到通畅全身气血的作用 ，另有助于缓解痛经。用梳子背部笔直按揉食指枢纽旁 ，把手梳热乎即可。
5.梳脚：中医认为 ，脚是人体五脏六腑的反应器 ，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、增进新陈代谢的作用�；郝问越鸥锿獠� ，把脚跟梳热即可。也可以刮脚心 ，从上到下 ，从左到右 ，力度适中 ，能补肾气 ，治伤风、腰椎酸痛、内风湿枢纽炎、内排泄失和谐调理肠胃。
6.梳发提神：昔人主张“发宜多梳” ，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉许多都汇于头部 ，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们 ，流通经气 ，改善血液循环 ，有滋养头发、避免脱发 ，并缓解头痛、减轻疲劳的作用。
梳子怎么选
梳子选择有诀窍 ，好梳子不会引起静电反应 ，使头发愈梳愈干燥 ，反而能推拿头皮 ，将头皮排泄的�；び椭椒⑽� ，滋润头发。
1.尼龙、塑料的梳子容易爆发静电 ，使自己易干的头发越发干燥、易折断 ，静电还会刺激头部的皮肤 ，影响头皮及发根的健康 ，因此不宜使用。
2.应首选牛角、木头等不会爆发静电的天然材质梳子。如黄杨木 ，可抑制真菌生长 ，止痒效果较好；牛角清凉无毒 ，可消炎止痛、舒筋活血。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永生事 ，临卧之时小太平”。关于亚健康人士来说 ，常梳头常泡脚 ，也许会收到意想不到的效果。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草各20克 ，细辛、乳香、没药各10克。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟。
功效：可有效缓解疲劳 ，改善失眠。
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