【健康护理苑】
鼻腔连接人脑颅，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防伤风，
强身体健多益处 。
秋天的感受越来越浓了，随着夏秋季节的交替，气温重复无常，体质差的人这个时候很容易伤风，伤风就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状 。有的不伤风，就会在季节交替时，爆发过敏性鼻炎 。所以，建议各人在这夏秋交替的时节，好好敬服自己的鼻子 。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天，干燥的气候，容易对呼吸造成一定的影响 。呼吸不畅是常见的情况 。气候干燥，容易对肺部、脾脏造成一定的调理 。这些部位其实属于身体水液代谢的重要部位，要是在调理历程中受到影响，往往会造成脱水的情况，进而会导致呼吸不畅的爆发 。
2、流鼻血
在秋天，不少人会发明鼻子很是容易泛起流血的情况 。一方面是自身调理导致的，秋天气候干燥，容易造成呼吸不畅，呼吸进异物，容易造成流鼻血 。
3、病毒性伤风
在秋天，气候忽冷忽热，关于一些免疫力较差的人来说，容易泛起伤风的情况，秋天伤风、咳嗽也是常有的事情 。伤风咳嗽的爆发，往往和鼻子有关系，鼻子作为呼吸的器官，最为敏感，健康的鼻子可以说能很好的把伤风拒之门外 。
4、造成鼻炎
季节交替，还会引起过敏性鼻炎，鼻子欠亨气容易造成大脑变得缓慢，造成鼻塞、过敏性鼻炎的爆发 。长时间的处于这样的情况下，还会造成大脑氧气供应缺乏，极大的损伤了呼吸道粘膜的功效 。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不但仅干燥，空气也不纯净，空气中或多或少有污染物，这些污染物关于呼吸会造成较大的影响 。在外出的时候，可以适当的戴上口罩，关于制止鼻子直接呼吸有很是好的资助，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面 。
2、洗脸时清洗鼻子
我们在洗脸的时候，经常忽略了清洗鼻子 。其实不然，在洗脸的时候，也可以进行清洗鼻子，在鼻子上有许多有多油垢 。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸，造成鼻子代谢泛起问题 。而在洗脸的时候，清洗鼻子，关于去除油垢有很是好的资助 。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物，不少人喜欢用手指进行抠鼻子，手止亓细菌，会在人们抠鼻子的时候，进入到鼻子中，造成鼻子受到二次伤害 。更不必说，要是指甲过长，往往还会划伤鼻粘膜，造成鼻子受到熏染，特别是有鼻炎的朋友，更是会造成鼻子不健康 。
4、科学的清理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时候，会找出小剪刀进行修剪，在人们修剪的时候，往往会弄伤鼻腔内部 。鼻毛其实也是鼻子重要的部分，关于抵御灰尘、细菌有较好的作用 。当你把鼻毛全部剪去，会影响鼻子的过滤作用，直接造成鼻子中聚集较多的灰尘、细菌，关于健康有较大的危害 。
中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发” 。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气缺乏之人头发易脱落、干枯、变白 。“发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以抵达养发护发的目的 。而在日常生活中选用一些中药洗发护发产品，同样能够起到很好的效果 。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克 ；
用法：开水冲泡，用热气熏鼻子 � Ｐ煨煳肴绕�，尽量深呼吸，包管药气通过鼻腔，深入肺部，每次熏20分钟，每周2次 ；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用，药物的有效身分进入鼻腔后，可杀死鼻腔的致病菌，对鼻腔进行湿润，降低呼吸道疾病的熏染率 。
药方二：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜂蜜60克，30度米酒30克 ；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮，去滓取汁，加入蜂蜜和米酒搅拌均匀，滴入鼻内，每日两次 ；
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，伤风频繁 。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克，甘草6克 ；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮，用热气熏鼻子 � Ｐ煨煳肴绕� ；
功效：此清热解毒、杀菌止痒，有效避免鼻腔内部细菌熏染，减少鼻部疾病的爆发 。
【温馨提示】
1、不必力擤鼻涕 ；有一部分人伤风时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸困难，就常需要擤鼻涕 。但大都人习习用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继恐慌性中耳炎 。
2、不要挖鼻孔 ；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯，它容易将手止亓病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎 ；如挖鼻孔用力太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血 。
3、不要随便冲洗鼻孔 ；在劳动以后，由于鼻腔内聚集许多灰尘，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净 。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗，这样一方面容易损伤鼻粘膜，另一方面容易将灰尘及病菌突入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病 。
4、室内宜湿润 ；室内空气干操，易损伤鼻腔黏膜，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状况 。
愿好朋友舞台方寸悬明镜，优孟衣冠启后人！
【健康护理苑】
鼻腔连接人脑颅，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防伤风，
强身体健多益处 。
秋天的感受越来越浓了，随着夏秋季节的交替，气温重复无常，体质差的人这个时候很容易伤风，伤风就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状 。有的不伤风，就会在季节交替时，爆发过敏性鼻炎 。所以，建议各人在这夏秋交替的时节，好好敬服自己的鼻子 。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天，干燥的气候，容易对呼吸造成一定的影响 。呼吸不畅是常见的情况 。气候干燥，容易对肺部、脾脏造成一定的调理 。这些部位其实属于身体水液代谢的重要部位，要是在调理历程中受到影响，往往会造成脱水的情况，进而会导致呼吸不畅的爆发 。
2、流鼻血
在秋天，不少人会发明鼻子很是容易泛起流血的情况 。一方面是自身调理导致的，秋天气候干燥，容易造成呼吸不畅，呼吸进异物，容易造成流鼻血 。
3、病毒性伤风
在秋天，气候忽冷忽热，关于一些免疫力较差的人来说，容易泛起伤风的情况，秋天伤风、咳嗽也是常有的事情 。伤风咳嗽的爆发，往往和鼻子有关系，鼻子作为呼吸的器官，最为敏感，健康的鼻子可以说能很好的把伤风拒之门外 。
4、造成鼻炎
季节交替，还会引起过敏性鼻炎，鼻子欠亨气容易造成大脑变得缓慢，造成鼻塞、过敏性鼻炎的爆发 。长时间的处于这样的情况下，还会造成大脑氧气供应缺乏，极大的损伤了呼吸道粘膜的功效 。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不但仅干燥，空气也不纯净，空气中或多或少有污染物，这些污染物关于呼吸会造成较大的影响 。在外出的时候，可以适当的戴上口罩，关于制止鼻子直接呼吸有很是好的资助，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面 。
2、洗脸时清洗鼻子
我们在洗脸的时候，经常忽略了清洗鼻子 。其实不然，在洗脸的时候，也可以进行清洗鼻子，在鼻子上有许多有多油垢 。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸，造成鼻子代谢泛起问题 。而在洗脸的时候，清洗鼻子，关于去除油垢有很是好的资助 。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物，不少人喜欢用手指进行抠鼻子，手止亓细菌，会在人们抠鼻子的时候，进入到鼻子中，造成鼻子受到二次伤害 。更不必说，要是指甲过长，往往还会划伤鼻粘膜，造成鼻子受到熏染，特别是有鼻炎的朋友，更是会造成鼻子不健康 。
4、科学的清理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时候，会找出小剪刀进行修剪，在人们修剪的时候，往往会弄伤鼻腔内部 。鼻毛其实也是鼻子重要的部分，关于抵御灰尘、细菌有较好的作用 。当你把鼻毛全部剪去，会影响鼻子的过滤作用，直接造成鼻子中聚集较多的灰尘、细菌，关于健康有较大的危害 。
中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发” 。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气缺乏之人头发易脱落、干枯、变白 。“发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以抵达养发护发的目的 。而在日常生活中选用一些中药洗发护发产品，同样能够起到很好的效果 。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克 ；
用法：开水冲泡，用热气熏鼻子 � Ｐ煨煳肴绕�，尽量深呼吸，包管药气通过鼻腔，深入肺部，每次熏20分钟，每周2次 ；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用，药物的有效身分进入鼻腔后，可杀死鼻腔的致病菌，对鼻腔进行湿润，降低呼吸道疾病的熏染率 。
药方二：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜂蜜60克，30度米酒30克 ；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮，去滓取汁，加入蜂蜜和米酒搅拌均匀，滴入鼻内，每日两次 ；
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，伤风频繁 。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克，甘草6克 ；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮，用热气熏鼻子 � Ｐ煨煳肴绕� ；
功效：此清热解毒、杀菌止痒，有效避免鼻腔内部细菌熏染，减少鼻部疾病的爆发 。
【温馨提示】
1、不必力擤鼻涕 ；有一部分人伤风时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸困难，就常需要擤鼻涕 。但大都人习习用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继恐慌性中耳炎 。
2、不要挖鼻孔 ；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯，它容易将手止亓病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎 ；如挖鼻孔用力太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血 。
3、不要随便冲洗鼻孔 ；在劳动以后，由于鼻腔内聚集许多灰尘，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净 。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗，这样一方面容易损伤鼻粘膜，另一方面容易将灰尘及病菌突入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病 。
4、室内宜湿润 ；室内空气干操，易损伤鼻腔黏膜，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状况 。
愿好朋友舞台方寸悬明镜，优孟衣冠启后人！