〖健康护理苑〗
天冷气躁肌肤干 ，
科学洗护是要害。
推拿保湿多滋补 ，
美白滋润容颜灿。
〖冬季脸部保湿〗
干燥的冬季 ，脸部皮肤新陈代谢减慢、皮脂膜生成速度减慢、角质层缺水 ，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙 ，甚至泛起脱屑、角化 ，肌肤在夏天时受到的伤害也会完全显现出来 ，提前进入老化阶段。因此 ，在冬季深度且有效的保湿是必不可少的。
〖保湿攻略〗
1、洁面保湿
晚上已清洁面部 ，早上起床后 ，脸上的脏工具就只是自己夜间睡觉时排泄的油脂。油脂的排泄与温度有关 ，冬季较严寒 ，所以排泄的油脂不会太多。用温和无泡的洁面产品即可 ，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏 ，引致肌肤缺水更严重。
2、喷雾保湿
为肌肤补水最简单、最快速的要领就是喷保湿喷雾 ，初冬时节 ，保湿喷雾随身带 ，随时实时地给肌肤增补水分 ，不过要注意的是 ，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干 ，如果再涂抹上保湿乳液会更好。
3、肌肤推拿
每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的推拿事情 ，从顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外进行推拿 ，增进面部的血液循环 ，使面部排泄更多的胶质和油质 ，从而抵达了保湿护肤的作用。
4、做好防晒
冬季的阳光虽然不剧烈 ，可是也不可直接拿脸对着太阳晒很长时间 ，这样不注意肌肤的保养、防晒 ，会导致肌肤水分缺少 ，皮肤容易干燥、变得粗糙 ，甚至泛起过敏瘙痒的情况 ，所以说要做好防晒的事情。
〖室内保湿〗
上班族每天坐在办公室里 ，电脑的辐射 ，以及恒久恒温的舒适情况 ，让肌肤变得更容易干燥缺水 ，缺氨莎性。以下三步可以挣脱这一困境：
1、随时补水
在恒温的情况下 ，情况总是容易缺水 ，所以在干燥的情况下要随时坚持补水 ，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水 ，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上 ，给干燥的肌肤带来滋润。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
许多室内都是欠亨风的 ，加上恒久对着电脑 ，辐射导致面部肌肤泛起水油不平衡的情况 ，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露 ，为肌肤补水之余还透气 ，这样一整天在办公室都能坚持水嫩肌肤。
3、使用保湿补水面膜
如果不想肌肤干燥无比 ，最好是每周敷两次补水面膜 ，能够彻底改变缺水紧绷的现象 ，为肌肤提高抗旱的能力 ，增加肌肤水分 ，同时还能加速肌肤吸收营养。
〖保湿误区〗
1、太过依赖保湿面膜
保湿面膜解决皮肤干燥问题 ，但不适合过于频繁使用 ，频繁使用会让肌肤暗沉和失去防护能力 ，皮肤也无法蒙受这样的担负。所以敷保湿面膜要适当 ，不要天天敷 ，一周敷2-3次就可以了
2、过量饮水
喝水能补水 ，但不可过量喝水。一般来说 ，我们正常健康的肌肤只要包管水分抵达30%就可以了 ，所以喝水要适度 ，每天2L就足够了。
3、油性皮肤不必保湿
皮肤的出油量和角质层的含水量是否富足 ，没有绝对的关系。油性皮肤的人纷歧定就不缺水 ，因此 ，凭据皮肤状况适时调解所用的保湿产品 ，照旧很有须要的。
4、清洁产品不随着季节变革
有些人一年四季都用同一种类型的清洁产品洗脸 ，冬天用强力清洁产品 ，容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。因此冬季应换身分纯粹、温和性的保湿洗面奶 ，每天洗脸的次数不宜过多 ，少用较热的水洗脸。
〖中医护肤〗
药方一：桃花、薏仁、白芷；
用法：上药研磨成粉 ，混淆均匀 ，洁面后取药粉适量 ，以水调成糊状外敷；
功效：桃花可以舒缓神经 ，滋润皮肤；薏仁具有自然美白效果 ，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功效；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢。药方具有美白补水功效 ，适用于面部干燥、昏暗缺水肤质。
药方二：甘草、地肤子、白芷、白芨；
用法：加适量水煎煮中药两次 ，合并煎煮液 ，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草调理免疫 ，外用可防晒 ，增白消斑 ，避免皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤 ，常用可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效；
药方三：当归、人参、珍珠粉；
用法：将人参、金银花、当归划分磨成粉 ，与珍珠粉混淆均匀 ，以水调成糊状敷脸 ，20分钟左右清水洗净即可；
功效：当归可舒缓柔肤 ，抑制玄色素增长 ，消除色素性皮肤黑点;人参可美容驻颜 ，抗皱美肤 ，延缓衰老等；珍珠粉含有20 多种氨基酸和大宗钙 ，及多种微量元素 ，可润肤白面 ，淡化黑斑。药方有美白、抗皱 ，细腻肌肤功效。
〖温馨提示〗
1、脸部补水时注意不要用矿泉水或普通水 ，因为它们很容易蒸发 ，并会带走肌肤原本的水分 ，让肌肤越发干燥。
2、饮食润肤 ，卵白质、脂肪、糖类是人体健康所必须的三大营养素 ，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有富厚的卵白质 ，经常食用 ，利于美容护肤。
3、敏感肌肤保湿最好制止使用有酒精身分的保湿产品 ，先用面部喷雾喷洒全脸 ，拭干后再使用无香料身分的护肤品来镇定肌肤。
祝好朋友有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！
〖健康护理苑〗
天冷气躁肌肤干 ，
科学洗护是要害。
推拿保湿多滋补 ，
美白滋润容颜灿。
〖冬季脸部保湿〗
干燥的冬季 ，脸部皮肤新陈代谢减慢、皮脂膜生成速度减慢、角质层缺水 ，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙 ，甚至泛起脱屑、角化 ，肌肤在夏天时受到的伤害也会完全显现出来 ，提前进入老化阶段。因此 ，在冬季深度且有效的保湿是必不可少的。
〖保湿攻略〗
1、洁面保湿
晚上已清洁面部 ，早上起床后 ，脸上的脏工具就只是自己夜间睡觉时排泄的油脂。油脂的排泄与温度有关 ，冬季较严寒 ，所以排泄的油脂不会太多。用温和无泡的洁面产品即可 ，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏 ，引致肌肤缺水更严重。
2、喷雾保湿
为肌肤补水最简单、最快速的要领就是喷保湿喷雾 ，初冬时节 ，保湿喷雾随身带 ，随时实时地给肌肤增补水分 ，不过要注意的是 ，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干 ，如果再涂抹上保湿乳液会更好。
3、肌肤推拿
每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的推拿事情 ，从顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外进行推拿 ，增进面部的血液循环 ，使面部排泄更多的胶质和油质 ，从而抵达了保湿护肤的作用。
4、做好防晒
冬季的阳光虽然不剧烈 ，可是也不可直接拿脸对着太阳晒很长时间 ，这样不注意肌肤的保养、防晒 ，会导致肌肤水分缺少 ，皮肤容易干燥、变得粗糙 ，甚至泛起过敏瘙痒的情况 ，所以说要做好防晒的事情。
〖室内保湿〗
上班族每天坐在办公室里 ，电脑的辐射 ，以及恒久恒温的舒适情况 ，让肌肤变得更容易干燥缺水 ，缺氨莎性。以下三步可以挣脱这一困境：
1、随时补水
在恒温的情况下 ，情况总是容易缺水 ，所以在干燥的情况下要随时坚持补水 ，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水 ，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上 ，给干燥的肌肤带来滋润。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
许多室内都是欠亨风的 ，加上恒久对着电脑 ，辐射导致面部肌肤泛起水油不平衡的情况 ，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露 ，为肌肤补水之余还透气 ，这样一整天在办公室都能坚持水嫩肌肤。
3、使用保湿补水面膜
如果不想肌肤干燥无比 ，最好是每周敷两次补水面膜 ，能够彻底改变缺水紧绷的现象 ，为肌肤提高抗旱的能力 ，增加肌肤水分 ，同时还能加速肌肤吸收营养。
〖保湿误区〗
1、太过依赖保湿面膜
保湿面膜解决皮肤干燥问题 ，但不适合过于频繁使用 ，频繁使用会让肌肤暗沉和失去防护能力 ，皮肤也无法蒙受这样的担负。所以敷保湿面膜要适当 ，不要天天敷 ，一周敷2-3次就可以了
2、过量饮水
喝水能补水 ，但不可过量喝水。一般来说 ，我们正常健康的肌肤只要包管水分抵达30%就可以了 ，所以喝水要适度 ，每天2L就足够了。
3、油性皮肤不必保湿
皮肤的出油量和角质层的含水量是否富足 ，没有绝对的关系。油性皮肤的人纷歧定就不缺水 ，因此 ，凭据皮肤状况适时调解所用的保湿产品 ，照旧很有须要的。
4、清洁产品不随着季节变革
有些人一年四季都用同一种类型的清洁产品洗脸 ，冬天用强力清洁产品 ，容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。因此冬季应换身分纯粹、温和性的保湿洗面奶 ，每天洗脸的次数不宜过多 ，少用较热的水洗脸。
〖中医护肤〗
药方一：桃花、薏仁、白芷；
用法：上药研磨成粉 ，混淆均匀 ，洁面后取药粉适量 ，以水调成糊状外敷；
功效：桃花可以舒缓神经 ，滋润皮肤；薏仁具有自然美白效果 ，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功效；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢。药方具有美白补水功效 ，适用于面部干燥、昏暗缺水肤质。
药方二：甘草、地肤子、白芷、白芨；
用法：加适量水煎煮中药两次 ，合并煎煮液 ，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草调理免疫 ，外用可防晒 ，增白消斑 ，避免皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤 ，常用可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效；
药方三：当归、人参、珍珠粉；
用法：将人参、金银花、当归划分磨成粉 ，与珍珠粉混淆均匀 ，以水调成糊状敷脸 ，20分钟左右清水洗净即可；
功效：当归可舒缓柔肤 ，抑制玄色素增长 ，消除色素性皮肤黑点;人参可美容驻颜 ，抗皱美肤 ，延缓衰老等；珍珠粉含有20 多种氨基酸和大宗钙 ，及多种微量元素 ，可润肤白面 ，淡化黑斑。药方有美白、抗皱 ，细腻肌肤功效。
〖温馨提示〗
1、脸部补水时注意不要用矿泉水或普通水 ，因为它们很容易蒸发 ，并会带走肌肤原本的水分 ，让肌肤越发干燥。
2、饮食润肤 ，卵白质、脂肪、糖类是人体健康所必须的三大营养素 ，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有富厚的卵白质 ，经常食用 ，利于美容护肤。
3、敏感肌肤保湿最好制止使用有酒精身分的保湿产品 ，先用面部喷雾喷洒全脸 ，拭干后再使用无香料身分的护肤品来镇定肌肤。
祝好朋友有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！