〖健康护理苑〗
口罩起始源中土 ，
历久弥新样式多。
清洁保养需有道 ，
谨防细菌常为祸。
〖口罩〗
口罩一般指戴在口鼻部位用于过滤进出口鼻的空气 ，以抵达阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的用具 ，多以布或纸等制成。
〖口罩的历史〗
1、世界上最先使用口罩的是中国。古时候 ，宫廷里的人为了避免粉尘和口气污染而开始用丝巾遮盖口鼻 ，如《礼疏》载：“掩口 ，恐气触人。”和《孟子?离娄》记：“西子家不洁 ，则人皆掩鼻而过之。”
2、自1897年德国医师费吕格用实验证明 ，向创口讲话能造成创口熏染 ，同年奥地利医师米库利兹-拉德凯建议手术者用口罩将口鼻遮住 ，以减少外科手术的熏染口罩的历史已有百余年了 ，但直至1920年以后口罩才在相关行业中推广使用。
〖口罩的分类〗
我们平时常见的口罩按功效可分为以下几种：
1、普通纸口罩：阻挡较大微粒时有用 ，少于直径5微米的病毒 ，轻易通过 ，隔菌功效有限。
2、防尘口罩：主要防尘 ，防菌功效一般。
3、防霾口罩：主要以隔离pm2.5的防霾功效为主的口罩 ，兼备防尘等功效。
4、外科手术口罩：用三层“不织布（non-woven）”制造 ，手术室情况适合使用；可阻隔直径约4微米以上微粒。
5、活性碳医用口罩：加入的活性碳用料 ，最主要作用是隔味 ，不是防菌病毒 ，并且呼吸阻力会加大 ，隔菌功效达98%。
6、工业防尘口罩：工业防尘口罩选择时须针对差别的作业需求和事情条件 ，应凭据粉尘的浓度和毒性选择 ，所有工业防尘口罩都适合有害物浓度不凌驾10倍的职业接触限值的情况 ，不然就应使用全面罩或防护品级更高的呼吸器。
〖口罩选择〗
连日来 ，雾霾低温天气连续影响各大省市 ，导致空气污染加重。为减少呼吸系统疾病 ，面对种种类型的口罩 ，我们应该如何选择口罩呢？
1、国家标准没有明确几层纱布口罩可以避免细小颗粒物和粉尘吸入 ，从医学角度来讲 ，外出只要佩戴从正规药店购置的纱布口罩 ，就可避免污染物由鼻、口侵入肺部。对气候变革较为敏感的市民 ，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。
2、关于普通、灭菌、N95、N99等让人眼花缭乱的口罩类型 ，医用护理口从专业角度来讲 ，N95口罩最有效的是防控烈性呼吸道熏染病的流传 ，好比说SARS或者流感 ，因为口罩的过滤效率越高 ，造成的呼吸阻力就越大 ，长时间戴着对身体会有影响。
〖口罩污染〗
口罩的外层往往积累着许多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，两面不可交替使用 ，不然会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体 ，而成为熏染源�？谡衷诓淮魇� ，应叠好放入清洁的信封内 ，并将紧贴口鼻的一面向里折好 ，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。若口罩被呼出的热气或唾液弄湿 ，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以 ，平时最好多备几只口罩 ，以便替换使用 ，应每日换洗一次。
〖清洁保养〗
口罩应该坚持每天清洗和消毒 ，岂论是纱布口罩照旧空气过滤面罩都可以用加热的步伐进行消毒。具体做法是：
1、清洗。先用温水和胰子轻轻地揉搓纱布口罩 ，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净 ，然后用清水洗洁净。请注意 ，千万不要用力揉搓 ，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2、消毒。将洗洁净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟 ，然后晾干备用。这种要领适用于纱布口罩和碗形面罩。
3、检查。再次使用前 ，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好 ，关于纱布口罩和面罩都可以接纳透光检查法 ，即拿到灯前照看 ，看看有没有明显的光点 ，中间部分与边沿部分透光率是不是一致 ，如果有疑问就要更换新的。
〖中药抑菌〗
口罩的外层往往积累着许多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，口罩上的细菌不计其数 ，为了我们的身体健康 ，我们选择天然无污染的纯中药配方。
1.药方：金银花 10克 ，连翘10克、薄荷15克、淡豆豉10克、桔梗15克。
功效：能抗菌、抗病毒 ，有效抑制口罩上微生物的生长。
2.药方：党参20克、黄芪20克、茯苓20克、六神曲（炒）10克、麦芽（炒）10克、山楂（炒）10克。
功效：可有效抑制白色念珠菌、噗啉单胞菌等病菌。
3.药方：板蓝根15克 ，细辛10克、公丁香10克 ，白芷30 ，檀香10克 ，甘草12克。
功效：有效抑制细菌生长 ，包管口罩卫生。
4.药方：香需60克、藿香40克、薄荷30克、龙脑2克、二花45克、木通40克、麦冬30克。
功效：有效抑制变形链球菌、乳杆菌、放线菌等常见口腔病菌。
〖温馨提示〗
1、心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、有身、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不适合佩戴口罩。
2、恒久戴口罩 ，会使鼻黏膜变得软弱 ，失去了鼻腔的原有生理功效 ，故不可恒久戴口罩。
3、不要在可能有病毒保存的空间戴口罩 ，尽量在进入室内空间前就戴好口罩。
4、不要用手挤压口罩 ，一般口罩都只能把病毒隔离在口罩表层 ，如果用手挤压口罩使抱病毒随飞沫湿透口罩会增加病毒熏染的时机。
5、口罩不可重复使用 ，一离开高危害区 ，便应以塑料袋密封抛弃并洗净双手。
祝好朋友风和日丽春常在 ，国泰民安福永绵！
〖健康护理苑〗
口罩起始源中土 ，
历久弥新样式多。
清洁保养需有道 ，
谨防细菌常为祸。
〖口罩〗
口罩一般指戴在口鼻部位用于过滤进出口鼻的空气 ，以抵达阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的用具 ，多以布或纸等制成。
〖口罩的历史〗
1、世界上最先使用口罩的是中国。古时候 ，宫廷里的人为了避免粉尘和口气污染而开始用丝巾遮盖口鼻 ，如《礼疏》载：“掩口 ，恐气触人。”和《孟子?离娄》记：“西子家不洁 ，则人皆掩鼻而过之。”
2、自1897年德国医师费吕格用实验证明 ，向创口讲话能造成创口熏染 ，同年奥地利医师米库利兹-拉德凯建议手术者用口罩将口鼻遮住 ，以减少外科手术的熏染口罩的历史已有百余年了 ，但直至1920年以后口罩才在相关行业中推广使用。
〖口罩的分类〗
我们平时常见的口罩按功效可分为以下几种：
1、普通纸口罩：阻挡较大微粒时有用 ，少于直径5微米的病毒 ，轻易通过 ，隔菌功效有限。
2、防尘口罩：主要防尘 ，防菌功效一般。
3、防霾口罩：主要以隔离pm2.5的防霾功效为主的口罩 ，兼备防尘等功效。
4、外科手术口罩：用三层“不织布（non-woven）”制造 ，手术室情况适合使用；可阻隔直径约4微米以上微粒。
5、活性碳医用口罩：加入的活性碳用料 ，最主要作用是隔味 ，不是防菌病毒 ，并且呼吸阻力会加大 ，隔菌功效达98%。
6、工业防尘口罩：工业防尘口罩选择时须针对差别的作业需求和事情条件 ，应凭据粉尘的浓度和毒性选择 ，所有工业防尘口罩都适合有害物浓度不凌驾10倍的职业接触限值的情况 ，不然就应使用全面罩或防护品级更高的呼吸器。
〖口罩选择〗
连日来 ，雾霾低温天气连续影响各大省市 ，导致空气污染加重。为减少呼吸系统疾病 ，面对种种类型的口罩 ，我们应该如何选择口罩呢？
1、国家标准没有明确几层纱布口罩可以避免细小颗粒物和粉尘吸入 ，从医学角度来讲 ，外出只要佩戴从正规药店购置的纱布口罩 ，就可避免污染物由鼻、口侵入肺部。对气候变革较为敏感的市民 ，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。
2、关于普通、灭菌、N95、N99等让人眼花缭乱的口罩类型 ，医用护理口从专业角度来讲 ，N95口罩最有效的是防控烈性呼吸道熏染病的流传 ，好比说SARS或者流感 ，因为口罩的过滤效率越高 ，造成的呼吸阻力就越大 ，长时间戴着对身体会有影响。
〖口罩污染〗
口罩的外层往往积累着许多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，两面不可交替使用 ，不然会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体 ，而成为熏染源�？谡衷诓淮魇� ，应叠好放入清洁的信封内 ，并将紧贴口鼻的一面向里折好 ，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。若口罩被呼出的热气或唾液弄湿 ，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以 ，平时最好多备几只口罩 ，以便替换使用 ，应每日换洗一次。
〖清洁保养〗
口罩应该坚持每天清洗和消毒 ，岂论是纱布口罩照旧空气过滤面罩都可以用加热的步伐进行消毒。具体做法是：
1、清洗。先用温水和胰子轻轻地揉搓纱布口罩 ，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净 ，然后用清水洗洁净。请注意 ，千万不要用力揉搓 ，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2、消毒。将洗洁净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟 ，然后晾干备用。这种要领适用于纱布口罩和碗形面罩。
3、检查。再次使用前 ，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好 ，关于纱布口罩和面罩都可以接纳透光检查法 ，即拿到灯前照看 ，看看有没有明显的光点 ，中间部分与边沿部分透光率是不是一致 ，如果有疑问就要更换新的。
〖中药抑菌〗
口罩的外层往往积累着许多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，口罩上的细菌不计其数 ，为了我们的身体健康 ，我们选择天然无污染的纯中药配方。
1.药方：金银花 10克 ，连翘10克、薄荷15克、淡豆豉10克、桔梗15克。
功效：能抗菌、抗病毒 ，有效抑制口罩上微生物的生长。
2.药方：党参20克、黄芪20克、茯苓20克、六神曲（炒）10克、麦芽（炒）10克、山楂（炒）10克。
功效：可有效抑制白色念珠菌、噗啉单胞菌等病菌。
3.药方：板蓝根15克 ，细辛10克、公丁香10克 ，白芷30 ，檀香10克 ，甘草12克。
功效：有效抑制细菌生长 ，包管口罩卫生。
4.药方：香需60克、藿香40克、薄荷30克、龙脑2克、二花45克、木通40克、麦冬30克。
功效：有效抑制变形链球菌、乳杆菌、放线菌等常见口腔病菌。
〖温馨提示〗
1、心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、有身、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不适合佩戴口罩。
2、恒久戴口罩 ，会使鼻黏膜变得软弱 ，失去了鼻腔的原有生理功效 ，故不可恒久戴口罩。
3、不要在可能有病毒保存的空间戴口罩 ，尽量在进入室内空间前就戴好口罩。
4、不要用手挤压口罩 ，一般口罩都只能把病毒隔离在口罩表层 ，如果用手挤压口罩使抱病毒随飞沫湿透口罩会增加病毒熏染的时机。
5、口罩不可重复使用 ，一离开高危害区 ，便应以塑料袋密封抛弃并洗净双手。
祝好朋友风和日丽春常在 ，国泰民安福永绵！